Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Программа «Разрядка»
4367
277 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина

06.05.2024

Одна из любимых программ, один из любимых тренеров! Жаль, что больше Марина не снимает. И жаль, что очень мало таких длинных тренировок.

Куратор Юлия

06.05.2024

Екатерина, спасибо за обратную связь! Я обязательно передам Ваш отзыв руководству платформы!👌

karletta

30.04.2024

Очень приятные ощущения после тренировки. Перед сном идеально. Марина, спасибо).

Юлия

03.04.2024

Очень понравилось! Большое спасибо! Завораживающий приятный голос. У меня всё получилось легко, буду продолжать. Самое то что надо после работы!

Ксения Мысина

27.03.2024

Просто восторг, прохожу эту программу по третьему разу. Безумно нравится тренер🤍

Ольга

26.03.2024

Очень понравилась и достаточно сложно, спасибо!

Марина

20.03.2024

какой же кайф!!!!! слов нет описать мой восторг! Марина, вы невероятная! обожаю ваши тренировки

Екатерина

16.03.2024

Отличная тренировка, время пролетело, как один миг. Буду продолжать заниматься с Мариной!

Алина

16.03.2024

Очень понравилась тренировка! Встала утром с болью в спине, не могла нормально нагнуться. Возможно спала в неудобной позе и что-то защемило. Начала тренировку, сначала было неприятно

Алина

16.03.2024

но постепенно боль ушла, примерно минут через 10 от начала тренировки. Самочувствие бодрое)

Мария

15.03.2024

первый раз пишу комментарий на платформе! тренировка Супер. был момент, когда было сложно, но я настроилась на тело, и оно очень просило остаться на тренировке, многие трудности и проблемы и

Мария

15.03.2024

идут от ума, дайте телу исполнить тренировку и в конце будет кайф!

Куратор Юлия

16.03.2024

Мария, пусть каждая тренировка приносит Вам удовольствие и результат!

Марина

26.02.2024

Спасибо, шикарная тренировка!! Силовыми никак не могу себя заставить заниматься, а это прямо то, что нужно сейчас! Постараюсь обязательно выполнить все)))

Мария

18.02.2024

Великолепная тренировка, абсолютно не поняла необоснованного негатива в комментариях. Отдельное спасибо за чёткие, понятные инструкции и приятный, умиротворяющий голос тренера🫶🏻 p.s. – если вам тяжело выполнять планку с прямыми ногами, делайте с колен, по аналогии с отжиманиями с колен.

Карина

18.02.2024

Вместо расслабления получила сплошную тревогу и злость

Марина

14.02.2024

кайф! спасибо! наконец то, тренировка, когда меньше обьясняют и больше делают!

Ирина

13.02.2024

Сложновато, не все смогла выполнить, но занятие понравилось. Буду продолжать! Спасибо!

Виктория

11.02.2024

Пишут, что это не йога, так и не было заявлено, что йога, написано, что это микс разных подходов. На счет планки - хотелось бы альтернативу сразу увидеть, не всем так можно стоять на локтях или в полноц планке. Все остальное понравилось, «разрядка» была успешна, в начале чувствовала тревогу

Nadia Foltea

07.02.2024

Feeling good! Spasibo!:)

Katee4ka

30.01.2024

Начинающие люди в планке не могут нормально стоять. Тем более, делать махи ногами в этом положении. Это уверенный средний уровень сложности.

Светлана

10.12.2023

это конечно совсем не йога. асаны представлены не были. многие позиции без предварительной подготовки нежелательно выполнять.

irinaq1962

30.11.2023

Может быть, считать 1-2-3-4 на вдохе, а 4-3-2-1 на выдохе? Лично для меня было бы удобнее.

Куратор Юлия

30.11.2023

Если вам так удобнее, считайте🤗

Мария Халилова

26.11.2023

очень люблю заниматься с Мариной 😊

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам