Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Программа «Разрядка»
4037
277 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина

16.03.2024

Отличная тренировка, время пролетело, как один миг. Буду продолжать заниматься с Мариной!

Алина

16.03.2024

Очень понравилась тренировка! Встала утром с болью в спине, не могла нормально нагнуться. Возможно спала в неудобной позе и что-то защемило. Начала тренировку, сначала было неприятно

Алина

16.03.2024

но постепенно боль ушла, примерно минут через 10 от начала тренировки. Самочувствие бодрое)

Мария

15.03.2024

первый раз пишу комментарий на платформе! тренировка Супер. был момент, когда было сложно, но я настроилась на тело, и оно очень просило остаться на тренировке, многие трудности и проблемы и

Мария

15.03.2024

идут от ума, дайте телу исполнить тренировку и в конце будет кайф!

Куратор Юлия

16.03.2024

Мария, пусть каждая тренировка приносит Вам удовольствие и результат!

Марина

26.02.2024

Спасибо, шикарная тренировка!! Силовыми никак не могу себя заставить заниматься, а это прямо то, что нужно сейчас! Постараюсь обязательно выполнить все)))

Мария

18.02.2024

Великолепная тренировка, абсолютно не поняла необоснованного негатива в комментариях. Отдельное спасибо за чёткие, понятные инструкции и приятный, умиротворяющий голос тренера🫶🏻 p.s. – если вам тяжело выполнять планку с прямыми ногами, делайте с колен, по аналогии с отжиманиями с колен.

Карина

18.02.2024

Вместо расслабления получила сплошную тревогу и злость

Марина

14.02.2024

кайф! спасибо! наконец то, тренировка, когда меньше обьясняют и больше делают!

Ирина

13.02.2024

Сложновато, не все смогла выполнить, но занятие понравилось. Буду продолжать! Спасибо!

Виктория

11.02.2024

Пишут, что это не йога, так и не было заявлено, что йога, написано, что это микс разных подходов. На счет планки - хотелось бы альтернативу сразу увидеть, не всем так можно стоять на локтях или в полноц планке. Все остальное понравилось, «разрядка» была успешна, в начале чувствовала тревогу

Nadia Foltea

07.02.2024

Feeling good! Spasibo!:)

Katee4ka

30.01.2024

Начинающие люди в планке не могут нормально стоять. Тем более, делать махи ногами в этом положении. Это уверенный средний уровень сложности.

Светлана

10.12.2023

это конечно совсем не йога. асаны представлены не были. многие позиции без предварительной подготовки нежелательно выполнять.

irinaq1962

30.11.2023

Может быть, считать 1-2-3-4 на вдохе, а 4-3-2-1 на выдохе? Лично для меня было бы удобнее.

Куратор Юлия

30.11.2023

Если вам так удобнее, считайте🤗

Мария Халилова

26.11.2023

очень люблю заниматься с Мариной 😊

Дарья

22.11.2023

спасибо большое!Ощущение что я снова жива!!!

Полина

13.11.2023

Очень круто, тренер понравилась, хорошая фигура, расположило, что здесь делается акцент на технике выполнения. Довольно трудные асаны уже с 1 тренировкой, не начальный уровень. Я бы очень хотела обратить внимание на музыкальное сопровождение, здесь оно совершенно не подходит, хотелось бы что-то относящееся к йоге: мантры, либо что-то более спокойное и расслабляющее (в ролике все довольно динамичное по звуку, не бьется с движениями), также сильно отвлекает, довольно громко, очень бы хотелось попросить делать звук мелодии тише. Спасибо!

Куратор Юлия

13.11.2023

Спасибо за обратную связь! Передаю Ваши пожелания и замечания в отдел съёмок! Будем стараться радовать Вас новыми программами с учётом ваших пожеланий!

o4arovashka-92

08.11.2023

Спасибо Марине!Понравилось! Прочла отзывы до начала тренировки, многие писали,что сложно и моя первая мысль была- уйду, выберу другое, но тут же себя остановила,решив попробовать свои силы. у меня три месяца застоя,я совершенно бросила любые трени,но я не новичок и интересно было испытать себя. и я справилась!) сложно было только в пару вариантов и то, без боли, комфортно. Рада,что не ушла)))

Дарья

25.10.2023

Спасибо большое👍🏻❤️

marie borele

23.10.2023

Потрясающий тренер, восхитительное занятие ❤️‍🩹 Как будто 46 минут побывала в параллельной вселенной без времени, дедлайнов и задач - такое ощущение)

Ольга

18.10.2023

Завтра наверное всё будет болеть

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам