Начать тренироваться

Разрядка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

5848 просмотров

2 звезды

300 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Elena

Elena

09.08.2022 в 18:42

Программа понравилась, всё по делу и без суеты, позволяет медленно проработать крупные мышцы, а также расслабить их и потянуть. Наверное единственная программа с длительным таймингом, можно не думать с чем бы скомбинировать.

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.08.2022 в 00:08

Отлично! Превосходного Вам самочувствия, потрясающей энергии и прилива сил.

Анастасия

Анастасия

18.01.2023 в 11:15

Ооочень понравилась тренировка и Мария,пока это лучшее из того ,что я пробовала в приложении.

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2023 в 13:01

Занимайтесь с удовольствием!

noavatar

Люда

22.11.2022 в 21:24

Прекрасное занятие,делала на работе в ночную смену на улице,одетая тепло,на стуле как могла и всё равно получила огромное удовлетворение!!!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.11.2022 в 06:11

Счастливы знать, что Вы занимаетесь с удовольствием! Мы стараемся для Вас!

marie

marie

23.10.2023 в 11:17

Потрясающий тренер, восхитительное занятие ❤️‍🩹 Как будто 46 минут побывала в параллельной вселенной без времени, дедлайнов и задач - такое ощущение)

3

noavatar

Екатерина

06.05.2024 в 14:48

Одна из любимых программ, один из любимых тренеров! Жаль, что больше Марина не снимает. И жаль, что очень мало таких длинных тренировок.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.05.2024 в 15:05

Екатерина, спасибо за обратную связь! Я обязательно передам Ваш отзыв руководству платформы!👌

noavatar

Марина

14.02.2024 в 09:38

кайф! спасибо! наконец то, тренировка, когда меньше обьясняют и больше делают!

2

noavatar

Елена

07.06.2024 в 12:06

Восторг ! Большое спасибо Марине. Огромная просьба к организаторам сделать продолжение этой программы!!!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.06.2024 в 17:06

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок🖋️

Диана

Диана

22.06.2023 в 16:50

Я пришла проходить эту программу во второй раз❤️в прошлый раз мне было очень сложно, но сейчас я прошла энимал флоу, все программы пилатес и фигура мечты. Интересно посмотреть, какие ощущения будут в этот раз при прохождении данной программы. искренне считаю ее лучшей на платформе. Спасибо Марине за такие прекрасные тренировки !

1

noavatar

Ольга

18.10.2023 в 21:56

Кстати Спасибо

1

noavatar

Наталья

31.07.2024 в 17:47

Мне тренировка очень понравилась! Такое расслабление и с течение всей тренировки чувствовала хорошее настроение, а после - прилив сил 🫠😍

1

Ольга

Ольга

06.08.2022 в 18:21

Шикарная тренировка! Чувствуется полное расслабление и спокойствие в конце 👍🏻 мышцы говорят спасибо))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.08.2022 в 00:08

Расслабляйтесь на здоровье)

Маргарита

Маргарита

10.10.2024 в 00:12

Начала проходить эту программу в третий раз. И вот сейчас я безумно рада что могу сделать все упражнения в том же темпе и не мечтать о пощаде. И кааак же круто разгружается голова на этих занятиях, не передать словами. Сейчас, когда уже лучше знаешь движения и тело уже в тонусе больше внимания к деталям и кайфа в разы больше!♥️

1

noavatar

Марина

26.02.2024 в 14:23

Спасибо, шикарная тренировка!! Силовыми никак не могу себя заставить заниматься, а это прямо то, что нужно сейчас! Постараюсь обязательно выполнить все)))

1

Мария

Мария

23.11.2024 в 11:36

Марина,вы крутая!! и правда,жаль,что у вас так немногопрограмм на платформе((

1

Лена

Лена

28.09.2024 в 22:25

Решила сделать разрядку перед сном и мне очень понравилось. Баланс напряжения и расслабления - самое то. Прекрасное самочувствие, расслабленные тело и ум) благодарю за такую полезную программу 🫶

1

План тренировок: