О программе

О программе

Разряда – это авторская программа тренировок Марины Бакшиевой, в ней собраны лучшие элементы из йоги, энимал флоу и пилатеса. Тренировки построены таким образом, чтобы в дополнение к улучшению физической формы помогать разгрузить нервную систему и улучшить ментальное здоровье! 

Всего тебя ждет 21 тренировка по 40 минут – выполняйте каждый день, чтобы сформировать привычку и вывести свою жизнь на новый уровень!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
16.06.2022
Проходят
5548 чел.
Сжигаем*
228 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
46:16

Тренировка 1

Разрядка

Легкий

300 Ккал

Тренировка 2
Растяжка
36:08

Тренировка 2

Разрядка

Легкий

234 Ккал

Тренировка 3
Растяжка
39:16

Тренировка 3

Разрядка

Легкий

255 Ккал

Тренировка 4
Растяжка
31:30

Тренировка 4

Разрядка

Легкий

204 Ккал

Тренировка 5
Растяжка
38:12

Тренировка 5

Разрядка

Легкий

248 Ккал

Тренировка 6
Растяжка
40:07

Тренировка 6

Разрядка

Легкий

260 Ккал

Тренировка 7
Растяжка
36:09

Тренировка 7

Разрядка

Легкий

234 Ккал

Тренировка 8
Растяжка
36:30

Тренировка 8

Разрядка

Легкий

237 Ккал

Тренировка 9
Растяжка
35:09

Тренировка 9

Разрядка

Легкий

228 Ккал

Тренировка 10
Растяжка
34:33

Тренировка 10

Разрядка

Легкий

224 Ккал

Тренировка 11
Растяжка
36:11

Тренировка 11

Разрядка

Легкий

235 Ккал

Тренировка 12
Растяжка
32:25

Тренировка 12

Разрядка

Легкий

210 Ккал

Тренировка 13
Растяжка
31:09

Тренировка 13

Разрядка

Легкий

202 Ккал

Тренировка 14
Растяжка
35:10

Тренировка 14

Разрядка

Легкий

228 Ккал

Тренировки 15
Растяжка
31:07

Тренировки 15

Разрядка

Легкий

202 Ккал

Тренировка 16
Растяжка
31:07

Тренировка 16

Разрядка

Легкий

202 Ккал

Тренировка 17
Растяжка
31:35

Тренировка 17

Разрядка

Легкий

205 Ккал

Тренировка 18
Растяжка
33:21

Тренировка 18

Разрядка

Легкий

216 Ккал

Тренировка 19
Растяжка
31:28

Тренировка 19

Разрядка

Легкий

204 Ккал

Тренировка 20
Растяжка
35:34

Тренировка 20

Разрядка

Легкий

231 Ккал

Тренировка 21
Растяжка
34:15

Тренировка 21

Разрядка

Легкий

222 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Марина Бакшиева

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

47,671 тренируются

8 программы

119 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина Бакшиева