Начать тренироваться

Разрядка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 7

5,0

1149 просмотров

2 звезды

234 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Екатерина

Екатерина

18.01.2023 в 20:54

Спасибо Марине! Я утопаю в тренировке и ее голосе!)👐

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.01.2023 в 03:01

Очень рады, что Вам нравится заниматься с Мариной! Благодарим за обратную связь🌷

noavatar

Кристина

06.11.2023 в 19:06

Очень классная практика в начале тренировки 🤩🤩🤩меня унесло в космос… 😍

1

noavatar

Екатерина

16.08.2022 в 12:58

С нетерпением каждый день жду тренировку! Просто, восторг! И нагрузка отличная, и интересно, и расслабление в конце - Марина, благодарность Вам из самого сердца!!!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.08.2022 в 13:08

Екатерина, спасибо Вам за тёплый отзыв! Счастливы знать, что программа Марины Вам так нравится! Для тренера нет лучшей награды!

noavatar

Елена

01.12.2024 в 22:17

пока все нравится, особенно голос, прыжок вперед с положения планки не получается. мне 63, легкоть утеряна навсегда, видимо. Некоторые тренировки выполняю повторно, чтобы закрепить материал.

noavatar

Ira

07.06.2023 в 19:03

интересно , могу ли заниматься через день ?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.06.2023 в 00:06

Добрый день. Да, конечно, можете через день.

тАТЬЯНА

тАТЬЯНА

11.06.2024 в 21:45

замечательная тренировка!

Анна

Анна

03.08.2023 в 09:02

Спасибо

noavatar

Марина

28.11.2022 в 18:56

Спасибо!👍

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.11.2022 в 13:11

Замечательных занятий!

Любовь

Любовь

09.12.2022 в 17:50

Сегодня прямо кайфонула! Спасибо огромное!!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.12.2022 в 01:12

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат👍

noavatar

Лариса

24.04.2024 в 19:16

не получается совершенно с переката вставать и быстро переходить в выпад, а потом еще и ногу вперед выводить в приседе. Занимаюсь давно, но не таким. Возможно стоит отложить эту программу и пройти какую-нибудь, где этим связкам обучаются? Пока тренировка не приносит удовольствия, скорее раздражение.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.04.2024 в 02:04

Вы можете отложить пока эту программу и позаниматься по отдельности по тем направлениям, которые Марина использует в данном комплексе (йога, энимал флоу, пилатес) Через время можно вернуться сюда и оценить свои успехи

Оксана

Оксана

28.09.2022 в 23:10

000чень хоррошо

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.09.2022 в 01:09

На здоровье!

Ольга

Ольга

27.08.2022 в 19:21

на 22ой минуте идет упражнение для тазобедренного сустава. У меня хрустит в коленях...

Ольга

Ольга

27.08.2022 в 19:08

где на часах 22:00 (остаток тренировки)

План тренировок: