Разрядка
Посмотреть описание
Тренировка 19
445 просмотров
2 звезды
204 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка46:16Сегодня
Растяжка36:08Завтра
Растяжка39:16Su., 15.06.2025
Растяжка31:30Mo., 16.06.2025
Растяжка38:12Tu., 17.06.2025
Растяжка40:07We., 18.06.2025
Растяжка36:09Th., 19.06.2025
Растяжка36:30Fr., 20.06.2025
Растяжка35:09Sa., 21.06.2025
Растяжка34:33Su., 22.06.2025
Растяжка36:11Mo., 23.06.2025
Растяжка32:25Tu., 24.06.2025
Растяжка31:09We., 25.06.2025
Растяжка35:10Th., 26.06.2025
Растяжка31:07Fr., 27.06.2025
Растяжка31:07Sa., 28.06.2025
Растяжка31:35Su., 29.06.2025
Растяжка33:21Mo., 30.06.2025
Растяжка31:28Tu., 01.07.2025
Растяжка35:34We., 02.07.2025
Растяжка34:15Th., 03.07.2025
тАТЬЯНА
30.09.2024 в 22:23
тренировка классная, чуть-чуть не успела за скоростью смены ног в прыжке) спустя время вернусь к данной программе и отслежу прогресс
Наталья
19.08.2024 в 17:55
Тренировка классная!💗🎀🫠♥️♥️♥️♥️
Елена
02.06.2025 в 15:54
Супер !
План тренировок:
- Растяжка46:16
Сегодня
- Растяжка36:08
Завтра
- Растяжка39:16
Su., 15.06.2025
- Растяжка31:30
Mo., 16.06.2025
- Растяжка38:12
Tu., 17.06.2025
- Растяжка40:07
We., 18.06.2025
- Растяжка36:09
Th., 19.06.2025
- Растяжка36:30
Fr., 20.06.2025
- Растяжка35:09
Sa., 21.06.2025
- Растяжка34:33
Su., 22.06.2025
- Растяжка36:11
Mo., 23.06.2025
- Растяжка32:25
Tu., 24.06.2025
- Растяжка31:09
We., 25.06.2025
- Растяжка35:10
Th., 26.06.2025
- Растяжка31:07
Fr., 27.06.2025
- Растяжка31:07
Sa., 28.06.2025
- Растяжка31:35
Su., 29.06.2025
- Растяжка33:21
Mo., 30.06.2025
- Растяжка31:28
Tu., 01.07.2025
- Растяжка35:34
We., 02.07.2025
- Растяжка34:15
Th., 03.07.2025
Все отзывы
Татьяна
23.01.2023 в 09:29
Спасибо за тренировку! Признаюсь, что не всегда каждый день делала тренировки, но несмотря на это, чувствую выносливость в теле 💪
1
Куратор Юлия
23.01.2023 в 10:01
Татьяна, занятия хотя бы три раза в неделю, будут приносить пользу👍 И впоследствии тело само будет просить тренировок!🌹