Разрядка
Посмотреть описание
Тренировка 19
412 просмотров
2 звезды
204 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка46:16Сегодня
Растяжка36:08Завтра
Растяжка39:16пт., 21.03.2025
Растяжка31:30сб., 22.03.2025
Растяжка38:12вс., 23.03.2025
Растяжка40:07пн., 24.03.2025
Растяжка36:09вт., 25.03.2025
Растяжка36:30ср., 26.03.2025
Растяжка35:09чт., 27.03.2025
Растяжка34:33пт., 28.03.2025
Растяжка36:11сб., 29.03.2025
Растяжка32:25вс., 30.03.2025
Растяжка31:09пн., 31.03.2025
Растяжка35:10вт., 01.04.2025
Растяжка31:07ср., 02.04.2025
Растяжка31:07чт., 03.04.2025
Растяжка31:35пт., 04.04.2025
Растяжка33:21сб., 05.04.2025
Растяжка31:28вс., 06.04.2025
Растяжка35:34пн., 07.04.2025
Растяжка34:15вт., 08.04.2025
тАТЬЯНА
30.09.2024 в 22:23
тренировка классная, чуть-чуть не успела за скоростью смены ног в прыжке) спустя время вернусь к данной программе и отслежу прогресс
Наталья
19.08.2024 в 17:55
Тренировка классная!💗🎀🫠♥️♥️♥️♥️
План тренировок:
- Растяжка46:16
Сегодня
- Растяжка36:08
Завтра
- Растяжка39:16
пт., 21.03.2025
- Растяжка31:30
сб., 22.03.2025
- Растяжка38:12
вс., 23.03.2025
- Растяжка40:07
пн., 24.03.2025
- Растяжка36:09
вт., 25.03.2025
- Растяжка36:30
ср., 26.03.2025
- Растяжка35:09
чт., 27.03.2025
- Растяжка34:33
пт., 28.03.2025
- Растяжка36:11
сб., 29.03.2025
- Растяжка32:25
вс., 30.03.2025
- Растяжка31:09
пн., 31.03.2025
- Растяжка35:10
вт., 01.04.2025
- Растяжка31:07
ср., 02.04.2025
- Растяжка31:07
чт., 03.04.2025
- Растяжка31:35
пт., 04.04.2025
- Растяжка33:21
сб., 05.04.2025
- Растяжка31:28
вс., 06.04.2025
- Растяжка35:34
пн., 07.04.2025
- Растяжка34:15
вт., 08.04.2025
Все отзывы
Татьяна
23.01.2023 в 09:29
Спасибо за тренировку! Признаюсь, что не всегда каждый день делала тренировки, но несмотря на это, чувствую выносливость в теле 💪
1
Куратор Юлия
23.01.2023 в 10:01
Татьяна, занятия хотя бы три раза в неделю, будут приносить пользу👍 И впоследствии тело само будет просить тренировок!🌹