Начать тренироваться

Разрядка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 21

3,5

390 просмотров

2 звезды

222 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Катя

31.01.2023 в 22:41

Прекрасно! С огромной благодарностью за этот курс! Тело ожило, пойду на энимал дальше, Марина 🔥 мягко, комфортно с нужной нагрузкой, мне после йоги очень понравилось ☀️спасибо!!

1

тАТЬЯНА

тАТЬЯНА

21.03.2025 в 21:20

Эта программа давно в избранных, периодически к ней возвращаюсь. Очень люблю и благодаря своим же комментариям отслеживаю прогресс 😀а он однозначно есть. Бонусом пресс и ноги становится рельефнее 🔥

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.03.2025 в 02:03

Успехов вам в ваших тренировках. Спасибо за такой комментарий)

Мария

Мария

17.12.2023 в 20:03

Огромное спасибо Марине за курс ❤ местами было сложно, но я продержалась до конца) очень понравился формат: настройка на тренировку, тренировка, расслабление.

1

noavatar

Юлия

03.10.2024 в 17:36

Марина, начала знакомство с Фит Старс именно с Ваших тренировок! Сделайте пожалуйста их по-больше, так не хочется расставаться, вы для меня идеальный тренер - действительно учите, как надо делать каждое упражнение, доходчиво, понятно, идеально!!!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.10.2024 в 04:10

Юлия, спасибо за тёплые слова и высокую оценку работы Марины! Это очень ценно! Фиксируем Ваше пожелание!

noavatar

Мария

05.08.2023 в 09:03

Только что закончила курс! Некоторые упражнения для меня пока "на вырост", но польза и удовольствие получены! Спасибо, Марина!

1

noavatar

Лера

02.10.2023 в 19:45

Большое спасибо за чудесную программу!!! Пошла на энимал флоу)

noavatar

Полина

18.12.2022 в 12:49

За семь лет домашних тренировок это первый курс, который я прошла до конца! С удовольствием! Марина зажигает прекрасным настроением, и очень бережно ведёт тренировку Огромное спасибо!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.12.2022 в 13:12

Полина, здорово! Поздравляем с победой👍! Продолжайте тренировки, наполняйтесь радостью движения!

Алина

Алина

08.05.2023 в 06:51

Это моя самая любимая программа на Fitstars! Марина очень хорошо объясняет и без лишних слов. Очень приятный голос, который сопровождает на протяжении всей практики.

Елена

Елена

18.01.2025 в 21:22

Благодарность Марине от всего сердца! Уже больше года на платформе, тренировки с Мариной 10 ⭐️ Возращаюсь именно к этой программе раз 6 точно за 12 месяцев. Все четко и понятно. Присоединяюсь к коментариям Выше. Марина вы и ваше тренировка - любовь ❤️

Алина

Алина

08.05.2023 в 06:52

Хотелось бы увидеть программу с Мариной утренней флоу-йоги. Достаточно энергичный темп с плавным переходом между асанами. И средний уровень, потому что энимал я пока не тяну :)

Ксения

Ксения

08.11.2023 в 11:06

Стала моей одной из самых любимых программ! Я в восторге и от тренера и от самой программы. Действительно разгружает нервную систему, чувствуешь себя гораздо лучше, тело стало сильнее и выносливее. Благодарю, буду повторять еще 🙏 и ознакомлюсь с другими программами тренера😍 Мария великолепна!

noavatar

Viktoriia

25.12.2022 в 01:54

отличный курс! мягко, с заботой, при этом тонус в теле и мышцах ощущается как надо! то, что нужно! Спасибо большое за продуманную постепенную работу, Марина!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.12.2022 в 02:12

Благодарим за высокую оценку работы Марины! Это очень ценно! Занимайтесь с удовольствием!

Анна

Анна

18.02.2025 в 19:02

прекрасный комплекс)) появилась привычка заниматься, тело само ищет активность

noavatar

Ксения

03.07.2024 в 19:10

Прекрасная программа! Программа очень мягкая, после каждой тренировки чувствуется полное расслабление, к концу программы немного увеличилась нагрузка, что очень понравилось. Спасибо!

16.12.2024 в 10:55

Я закончила второй круг, радость от ощущения, что моё тело способно на многое не отпускает меня. Со следующего года пойду на третий круг!

План тренировок: