Силовые тренировки с гантелями только для женщин

Галина

17.10.2024 в 18:22

Огромное благодарю, это прям мое

Заурешь

07.02.2025 в 14:55

Вопрос: вес гантелей можно 3 кг? или и 5 кг?

Настя_62кг

25.11.2024 в 20:05

Да. Дейстаительно было очень лень. И себя жалко. И хочется плакать, как говорит Ольга в тренировке (что если хочется , то можно поплакать). Но тренировка закончилась, а плакать расхотелось 😁 эндорфины видать пошли и гордость за себя.

Ольга

25.11.2024 в 20:11

Настя👏👏👏 Умница!

Татьяна

10.02.2025 в 21:39

бомбезная тренировочка!

Анастасия

29.11.2024 в 07:26

Супер👍 Проснулась - была "забита" икроножная на одной ноге, так что ходить даже неприятно было. После тренировки поняла, что её отпустило😊 Кайф

Мария

18.01.2025 в 17:22

Как всегда, крутая программа! и как всегда, умираю под конец) Кто эти люди, кто делают еще и кардио после :D

Oksana Leyzerzon

24.09.2024 в 16:25

Спасибо за великолепную программу. Сразу же начну проходить повторно.

Ольга

24.09.2024 в 16:09

Очень рада! Второй круг можно скорректировать вес гантелей) увеличить😁

Женя

07.11.2024 в 19:10

Роскошный тренер, потрясающая программа! Заканчиваю 2ой круг, результаты 🔥🔥🔥 Ольга, спасибо огромное! Работаем дальше))

Ольга

07.11.2024 в 19:11

Благодарю! Теперь можем Круглая попа-плоский живот 3 раза в неделю+Верх тела с гантелями)

Ольга

27.09.2024 в 16:31

Спасибо, Олечка, вы- супер!

Анна

13.11.2024 в 05:47

Тренировка отличная, как и вся программа,ждем продолжение) прошу техническую группу пофиксить проигрыватель, если смотреть с телевизора, в рандомный момент экран темнеет и нужно обновлять всю страницу, что очень бесит если особенно лежишь и тянешься

Куратор Юлия

13.11.2024 в 19:11

Анна, напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

12.02.2025 в 14:59

Обожаю тренировки с Ольгой! Делаю уже 5-й круг, очень жду продолжения!

Валентина

18.02.2025 в 20:36

Если на румынской тяге, как бы ни включала пресс, подкручивала копчик, сдвигала лопатки и давила на пятки, загружается поясница -- как облегчить себе задачу?