Начать тренироваться

Питайся вкусно и стройней

Посмотреть описание
preview

Блок 1. Урок 1. Инструкция и алгоритм работы на курсе

2903 просмотра

2 звезды

16 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Anna

12.11.2023 в 14:17

ммм на словах: "эти продукты несут зло" думаю закончить данный курс. да такие программы дают результат, но краткосрочный. ты не сможешь всю жизнь есть только "правильные" продукты, а "злые"

15

noavatar

Anna

12.11.2023 в 14:11

..обходить стороной.

noavatar

Геря

15.11.2024 в 07:11

Почему так много слов? В инструкции болтовня, в первом уроке та же болтовня о том, что будет. Вы просто начните говорить по делу, что лелать. И все. Слишком много воды. И камера посточнно едет, отвлекает.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.11.2024 в 16:11

Спасибо за обратную связь, благодаря Вашим комментариям, новые программы будут качественней и приносить больше пользы🤗

Полиша

Полиша

12.02.2024 в 11:33

Так много негативных комментариев.. А я хочу поддержать тех, кто хочет улучшить свой вес. У меня за 2 недели минус 5 см. в талии (по пупку) и минус 3 кг. При том, что 3 дня я разрешила себе есть сладкое. К питанию я добавила ежедневную ходьбу 30-60' и программу по фитнесу, самую легкую, которая по сути подготавливает к фитнесу. Так что, девочки, верьте в себя! И все получится!

8

noavatar

24.08.2023 в 13:45

а если нет желчного пузыря? стоит сюда заходить?

3

noavatar

ira

29.08.2023 в 15:08

у меня этот же вопрос.

Gogo

Gogo

09.04.2024 в 16:04

Существование желчи никто не отменял

Юлия

Юлия

26.08.2023 в 20:52

Почему не надо калории считать, а бжу надо? 🤔

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.08.2023 в 05:08

Калория — это единица измерения энергии от пищи. Белки, жиры и углеводы, из которых она состоит, содержат энергию. Как раз эта энергия и измеряется в калориях.

noavatar

Милена

26.08.2023 в 08:33

звучит очень многообещающе) надеюсь курс будет соответствовать содержанию

1

noavatar

Мария

05.10.2023 в 13:13

Программу завершила. Нет удовлетворения от нее. Столько противоречивостей в каждом уроке. Сначала говорит что нельзя, через пару минут уже можно 🥲 мне кажется больше путаницы. Постоянно звучит «моя методика»… но сапожник без сапог как говориться 🤷🏻‍♀️.

1

noavatar

Мария

05.10.2023 в 13:10

И еще обратной связи практически нет.

Полиша

Полиша

13.02.2024 в 16:02

Я думаю, автора здесь нет, чтобы нам отвечать. Курс по ходу записан для другой платформы..

noavatar

Галина

04.04.2024 в 16:29

Благодарю , надо пробовать! И да тоже думаю подключить какие -нибудь занятия

noavatar

Олюшка

20.04.2024 в 19:14

Здравствуйте.Спасибо за курс. Я новичок , начинаю работать над собой!

Елена

Елена

26.08.2023 в 22:15

Добрый вечер, почему в 1 блоке нет 2 урока?

Tatjana

Tatjana

06.11.2023 в 09:00

Добрый день! А если нету матки как можно узнать мой цыкл ?

noavatar

Екатерина

25.08.2023 в 13:31

Спасибо, Светлана!

План тренировок: