по подписке!
Блок 1. Урок 1. Инструкция и алгоритм работы на курсе
Другие тренировки
-
08:03Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 1. Инструкция и алгоритм работы на курсе
-
07:18Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 2. Оценка параметров тела, уровня здоровья и фиксация точки отсчёта
-
12:00Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 3. Как мотивировать себя, чтобы получить результат
-
13:25Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 4. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион
-
12:33Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 5. 4 продукта, которые точно нужно исключить, чтобы сжигать жир
-
09:01Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 1. Конструктор еды на неделю. Как снижать вес без учета калорий
-
05:33Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 2. Индивидуальный расчет БЖУ. Готовые примеры завтрака, обеда и ужина
-
08:02Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 3. Рассчитываем количество белка в сутки
-
05:32Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 4. Расчет жиров и углеводов
-
08:09Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 5. Рацион на неделю
-
10:12Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 1. Восстановление пищеварения и ЖКТ
-
11:34Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 2. Продукты замены сахара, муки, десертов и фаст-фуда
-
08:13Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 3. Восстановление функции кишечника и микробиоты. Принцип 4R
-
10:30Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 1. Техника преодоления срывов
-
12:31Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 2. Физическая активность с максимальным жиросжиганием
-
08:22Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 3. Анализы
-
06:13Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 4. Интервальное питание
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Олюшка
Здравствуйте.Спасибо за курс. Я новичок , начинаю работать над собой!
Галина
Благодарю , надо пробовать! И да тоже думаю подключить какие -нибудь занятия
Полиша
Так много негативных комментариев.. А я хочу поддержать тех, кто хочет улучшить свой вес. У меня за 2 недели минус 5 см. в талии (по пупку) и минус 3 кг. При том, что 3 дня я разрешила себе есть сладкое. К питанию я добавила ежедневную ходьбу 30-60' и программу по фитнесу, самую легкую, которая по сути подготавливает к фитнесу. Так что, девочки, верьте в себя! И все получится!
Anna
ммм на словах: "эти продукты несут зло" думаю закончить данный курс. да такие программы дают результат, но краткосрочный. ты не сможешь всю жизнь есть только "правильные" продукты, а "злые"
Anna
..обходить стороной.
Геря
Почему так много слов? В инструкции болтовня, в первом уроке та же болтовня о том, что будет. Вы просто начните говорить по делу, что лелать. И все. Слишком много воды. И камера посточнно едет, отвлекает.
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь, благодаря Вашим комментариям, новые программы будут качественней и приносить больше пользы🤗
Tatjana
Добрый день! А если нету матки как можно узнать мой цыкл ?
Мария
Программу завершила. Нет удовлетворения от нее. Столько противоречивостей в каждом уроке. Сначала говорит что нельзя, через пару минут уже можно 🥲 мне кажется больше путаницы. Постоянно звучит «моя методика»… но сапожник без сапог как говориться 🤷🏻♀️.
Мария
И еще обратной связи практически нет.
Полиша
Я думаю, автора здесь нет, чтобы нам отвечать. Курс по ходу записан для другой платформы..
Юлия Калугина
Почему не надо калории считать, а бжу надо? 🤔
Куратор Юлия
Калория — это единица измерения энергии от пищи. Белки, жиры и углеводы, из которых она состоит, содержат энергию. Как раз эта энергия и измеряется в калориях.
Милена
звучит очень многообещающе) надеюсь курс будет соответствовать содержанию
Екатерина
Спасибо, Светлана!
svetlanavoroninabrn
а если нет желчного пузыря? стоит сюда заходить?
ira
у меня этот же вопрос.
Gogo
Существование желчи никто не отменял
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам