Питайся вкусно и стройней

Блок 1. Урок 1. Инструкция и алгоритм работы на курсе

Питайся вкусно и стройней

Блок 1. Урок 2. Оценка параметров тела, уровня здоровья и фиксация точки отсчёта

Питайся вкусно и стройней

Блок 1. Урок 3. Как мотивировать себя, чтобы получить результат

Питайся вкусно и стройней

Блок 1. Урок 4. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион

Питайся вкусно и стройней

Блок 1. Урок 5. 4 продукта, которые точно нужно исключить, чтобы сжигать жир

Питайся вкусно и стройней

Блок 2. Урок 1. Конструктор еды на неделю. Как снижать вес без учета калорий

Питайся вкусно и стройней

Блок 2. Урок 2. Индивидуальный расчет БЖУ. Готовые примеры завтрака, обеда и ужина

Питайся вкусно и стройней

Блок 2. Урок 3. Рассчитываем количество белка в сутки

Питайся вкусно и стройней

Блок 2. Урок 4. Расчет жиров и углеводов

Питайся вкусно и стройней

Блок 2. Урок 5. Рацион на неделю

Питайся вкусно и стройней

Блок 3. Урок 1. Восстановление пищеварения и ЖКТ

Питайся вкусно и стройней

Блок 3. Урок 2. Продукты замены сахара, муки, десертов и фаст-фуда

Питайся вкусно и стройней

Блок 3. Урок 3. Восстановление функции кишечника и микробиоты. Принцип 4R

Питайся вкусно и стройней

Блок 4. Урок 1. Техника преодоления срывов

Питайся вкусно и стройней

Блок 4. Урок 2. Физическая активность с максимальным жиросжиганием

Питайся вкусно и стройней

Блок 4. Урок 3. Анализы

Питайся вкусно и стройней

Блок 4. Урок 4. Интервальное питание

Питайся вкусно и стройней