Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1 (силовая)

4061
149 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

SurnaevaD

10.07.2024

хорошая тренировка , впервые почувствовала именно те мышцы про которые и говорили

Лариса

10.07.2024

Тренировка супер, только не ягодицы включились, а задняя поверхность бедра. Оля, подскажите, пожалуйста, что я не так делаю?

Анна

17.06.2024

Только начала тренироваться, мне нравится, спасибо за труд!

Алиса

13.06.2024

Супер тренировка ! Последнее упражнение меня просто убило 😂

Алла Скляр

03.06.2024

программа очень интересная🔥💪 только подскажите: перерывы надо делать между упражнениями или день резинки, на следующий - кардио?

zbrishchak-k

03.06.2024

Классная тренировка, просто супер, спасибо

Валерия

30.05.2024

классная тренировка, давно такое искала

Ксения

26.05.2024

Супер!!!

Надежда

17.05.2024

первая тренировка с резинками! интересно конечно и действительно тяжелее! работаем ❤

Елена

06.05.2024

Отличная тренировка!!! Благо. Рада заниматься по Вашей программе

Маша

06.05.2024

Добрый день! подскажите, сколько кругов выполнять? или одного тоже достаточно?

Екатерина

06.05.2024

смотрю на ютуб на большом экране, при возврате на сайт - тренировка не выполнена! Это крайне неудобно

Куратор Юлия

06.05.2024

Добрый день. При трансляции уроков через видеоплеер Ютуб, Вы переходите в другое приложение, к сожалению, программа не может фиксировать прохождение, так как Вы фактически покидаете платформу. Выход: после просмотра тренировки через Ютуб, вручную пометить ее выполненной через приложение на мобильном устройстве. Для этого достаточно включить ее и перемотать в конец.

Екатерина

06.05.2024

нет, так не работает, приходится включать на проигрывание и еще слушать все это минимум до 30%

Куратор Юлия

06.05.2024

30% запрашивает сайт обычно, в приложении должно помечаться при перематывании в конец. Попробуйте переустановить приложение. Если не поможет, напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru опишите проблему и укажите с какого устройства занимаетесь. Технические специалисты постараются помочь

Екатерина

06.05.2024

Я на ноуте через сайт. На телефоне не видно ничего, заниматься неудобно

Куратор Юлия

07.05.2024

Вам необязательно заниматься через приложение. Вы можете просто отмечать тренировки через него.

Анна

02.05.2024

Очень понравилась 🤩🤩🤩

Ольга Дерендеева

02.05.2024

Хорошего прохождения программы вам🤗

Мария

02.05.2024

Добрый день. Подскажите , тренировка подойдет для похудения для людей с лишним весом ?

Ольга Дерендеева

02.05.2024

Мария, все силовые и кардио подойдут, плюс обязательно быть в дефиците калорий 🤗

Валерия

01.05.2024

Ольга, как же. Вы меня восторгате) спасибо!

Svetlana

24.04.2024

Очень понравилась тренировка. С резинками эффективнее, чем просто. Спасибо большое.

Макс

24.04.2024

Здравствуйте! Подскажите, что значит медиум резинка?) у меня набор из 3 резинок до 4, 5,5 и до 7 кг. Мне кажется, 7 кг едва тянет на медиум. Какие у вас?

Куратор Юлия

24.04.2024

Добрый день. В программе Ольга использует резинки Фитстарс, Вот их градация -Уровень нагрузки: X-light - 3 кг, Light - 5 кг, Medium - 8 кг, Heavy - 12 кг, X Heavy - 18 кг

Юлия Прищепова

21.04.2024

Порекомендуйте коврики как у вас. Мой скользит сильно

Татьяна

21.04.2024

Спасибо за новую программу с Ольгой.

Ольга Дерендеева

21.04.2024

Хороших вам тренировок 🤗

Тоня

20.04.2024

очень коротенькие, хотелось. бы длиннее

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам