Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2 (кардио)

2911
101 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ольга Гр

20.07.2024

Здравствуйте, после долгого перерыва, решила возобновить тренировки что бы войти в тонус и чуток подтянуть силует, думаю данная программа самое то, для начала мне. спасибо!

Анна

11.07.2024

Подскажите пожалуйста, растяжку лучше делать сразу после кардио или можно разнести по времени в течение дня (утро-вечер) ?

richsonya27

22.06.2024

приятно акцентировать внимание на своё тело во время тренировки. благодарю

Надежда

18.05.2024

подскажите пожалуйста,в после кардио в качестве растяжки можно проходить основную тренировку пилатес или именно растяжка нужна? курс кардио+ растяжка в этом плане был очень удобен :)

Ольга Дерендеева

19.05.2024

Надежда, можно) и стретчинг 35+ можно после кардио👍

dkmoris

18.05.2024

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, в данный программе кардио включает в себя прыжки?

Ева

17.05.2024

Почему не запускается больше демонстрация на тв ? Больше не будет ссылок на YouTube?

Куратор Юлия

18.05.2024

При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Юлия Калугина

13.05.2024

Спасибо, классное кардио, бодрит)))

Кристина Цирулина

09.05.2024

С резинками больше понравилось,кардио вообще не люблю сколько раз пробовала уже и с разными тренерами😢

Ольга Дерендеева

10.05.2024

Кристина, здравствуйте) Кардио дает хороший результат Хотя бы 2 раза в неделю делайте. Не любим обычно то, что сложно. Но это вопрос времени. Станете выносливее, и кардио понравится❤️

Екатерина

08.05.2024

Я думала такая сначала, пффф, кардио, я справлюсь)) Справилась, конечно, но вспотела. И это хорошо! Спасибо!

Елена

07.05.2024

Супер! Успела вспотеть за 15 мин. Огонь

Елена

03.05.2024

здравствуйте, скажите можно ли делать сразу 2 тренировки резинки и кардио?

Ольга Дерендеева

03.05.2024

Можно 2 кардио подряд или 2 силовые🤗

Анастасия

02.05.2024

Здравствуте!) прошу подсказать, надо ли делать выходные на этой программе? Или можно день за днем чередовать кардио и силовую? Или лучше увеличивать время тренировки (одной маловато по ощущениям) и тогда уже с выходными. Какой вариант предпочтительнее?

Куратор Юлия

02.05.2024

Здравствуйте. Чередуйте 1 день силовая, 1 день кардио. Можете устраивать дни отдыха по ощущениям. Если нагрузки маловато, можете выполнять в первый день 2 силовые тренировки, во второй 2 кардио тренировки

Анастасия

03.05.2024

Спасибо!)

Лариса

26.04.2024

Отличная разминка

Мария

23.04.2024

Доьрый день, каодио каждое уиро можно делать? Я делаю вашу знарядку и сразу каодио - а растяжку тоже сразу после кардио? Или можно вечером?

Татьяна

22.04.2024

Отличная тренировка

Эстер Коган

06.04.2024

как сделать из кардио на 15 минут более чем получасовую программу? пойти заниматься в парке, где почти не ловит сеть, забыв скачать ролик заранее ))) отличная, тащу в коллекцию

irisatu

02.04.2024

Отлично разогрелась за короткое время)!

Elizaveta Gul

01.04.2024

Доброго дня! Отличные тренировки! Сделала первую и за ней кардио! Вся мокрая 😅 темп высокий. Думала может у меня скорость высокая выставлена… не успевала и делала в саоем темпе. Очень понравилось. То что надо! Есть куда стремиться!!! Ольга вы супер обьясняете! Большая благодарность ❤️❤️❤️

Анна

28.03.2024

Замечательное кардио! Спасибо!

Екатерина Пашкова

26.03.2024

Добрый день , отличное кардио можно ли делать кардио и силовую сразу друг за другом¿

Ольга Дерендеева

26.03.2024

Лучше 2 кардио и 2 силы совместить)

Света Федоренко

30.03.2024

Ну разве что так. А то как-то скучно и мало

Екатерина

30.03.2024

Спасибо! На будущее учту. А тр сделала 1 силу и следом кардио.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам