Начать тренироваться

Резинки + кардио

Посмотреть описание
preview

Тренировка 2 (кардио)

4,5

5835 просмотров

2 звезды

101 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Эстер

Эстер

06.04.2024 в 14:06

как сделать из кардио на 15 минут более чем получасовую программу? пойти заниматься в парке, где почти не ловит сеть, забыв скачать ролик заранее ))) отличная, тащу в коллекцию

2

noavatar

29.01.2025 в 19:10

Ольга, спасибо за тренировку! С вами очень приятно заниматься! После рабочего дня ваши тренировки прекрасно взбадривают и придают сил!

2

noavatar

Анна

11.07.2024 в 09:35

Подскажите пожалуйста, растяжку лучше делать сразу после кардио или можно разнести по времени в течение дня (утро-вечер) ?

1

noavatar

Ирина

02.04.2024 в 09:39

Отлично разогрелась за короткое время)!

1

noavatar

Елена

07.05.2024 в 08:54

Супер! Успела вспотеть за 15 мин. Огонь

1

noavatar

22.06.2024 в 17:29

приятно акцентировать внимание на своё тело во время тренировки. благодарю

noavatar

Ева

17.05.2024 в 18:57

Почему не запускается больше демонстрация на тв ? Больше не будет ссылок на YouTube?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.05.2024 в 03:05

При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

noavatar

Анастасия

02.05.2024 в 04:01

Здравствуте!) прошу подсказать, надо ли делать выходные на этой программе? Или можно день за днем чередовать кардио и силовую? Или лучше увеличивать время тренировки (одной маловато по ощущениям) и тогда уже с выходными. Какой вариант предпочтительнее?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.05.2024 в 07:05

Здравствуйте. Чередуйте 1 день силовая, 1 день кардио. Можете устраивать дни отдыха по ощущениям. Если нагрузки маловато, можете выполнять в первый день 2 силовые тренировки, во второй 2 кардио тренировки

noavatar

Анастасия

03.05.2024 в 00:05

Спасибо!)

Ирина

Ирина

14.11.2024 в 15:57

Одна из любимых программ! Прохожу уже третий раз, перед НГ нужно прийти в форму !))

noavatar

Светлана

30.09.2024 в 21:19

Ой, мамочки… я занимаюсь спортом уже 4-5лет. Сегодня купила доступ… вся пропотела от нагрузки!!! Классс!!!

noavatar

Лариса

26.04.2024 в 11:29

Отличная разминка

noavatar

Елена

03.05.2024 в 13:34

здравствуйте, скажите можно ли делать сразу 2 тренировки резинки и кардио?

Ольга

Ольга

03.05.2024 в 14:05

Можно 2 кардио подряд или 2 силовые🤗

noavatar

Алсу

29.11.2024 в 14:16

реально несложная,даже не вспотела. жду завтрашние резинки!

noavatar

Татьяна

22.04.2024 в 07:12

Отличная тренировка

Юлия

Юлия

13.05.2024 в 20:47

Спасибо, классное кардио, бодрит)))

План тренировок: