Начать тренироваться

Резинки + кардио

Посмотреть описание
preview

Тренировка 3 (силовая)

4,0

4953 просмотра

2 звезды

80 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Алла

Алла

07.06.2024 в 21:16

ой ой ой, я думала эта программа будет по типу Фулл боди с резинками, где Олеся показывала более легкий вариант для коленей. а так первые пять минут и прощай весь прогресс с программы Здоровые колени

1

Мария

Мария

18.06.2024 в 07:39

Ягодицы прочувствовала с самой легкой тканевой резинкой.

1

noavatar

Юля

19.11.2024 в 11:32

У Кати четверо детей? Потрясающе, рчень восхищаюсь такой фигурой с четверыми ) я бы к вам пошла на курс по тайм-менеджменту )

noavatar

Eka

09.04.2024 в 23:30

А где тренировка при диастазе?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.04.2024 в 04:04

Курс Тазовое дно и здоровье женщины - https://my.fitstars.ru/training/101

Ирина

Ирина

22.04.2024 в 21:41

Супер

noavatar

Наталья

07.06.2024 в 19:52

Здравствуйте! Не нашла, как обратиться в поддержку, поэтому пишу сюда: тренировку прошла позавчера, но она не числится пройденной.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.06.2024 в 20:06

Здравствуйте. Электронная почта службы поддержки - Support@fitstars.ru

noavatar

Елена

21.11.2024 в 05:42

клаасно

Асфира

Асфира

31.03.2024 в 18:47

попа и пресс горят! спасибо!

Natalli

Natalli

07.05.2024 в 20:00

а можно ли вместо резиновых резинок ленты использовать?

Ксения

Ксения

12.02.2025 в 13:46

Ягодичный мостик теперь воспринимаю только с резинкой))) раньше я считала, что не люблю это упражнение, а с резинкой прям чувствую ягодицы с первого раза

noavatar

Дарья

30.03.2024 в 17:53

тренировка супер! Спасибо!

Анастасия

Анастасия

08.05.2024 в 06:41

Супер👍

noavatar

Олеся

21.11.2024 в 22:12

отметьте,пожалуйста эту тренировку выполненной,а то в приложении не отмечается.Спасибо

noavatar

Виктория

20.11.2024 в 09:27

Очень здорово, когда Оля показывает обычную нагрузку, а кто-то из девочек сзади облегченный вариант для людей с проблемными коленями. Получается тренировка 2 в 1 для большего количества людей.

noavatar

Екатерина

22.05.2024 в 11:50

Здравствуйте! У меня был большой перерыв в спорте, сейчас прошло пол года помле родов и решила снова возобновить тренировки. Все отлично , мышцы чувствую, побаливают на следующий день. Питаюсь правильно, лишнего не позволяю, стараюст держать водный баланс. Но с приходом тренировок вес начал расти, с чем это может быть связано?

noavatar

05.06.2024 в 17:06

Позволю влезть) это Мышцы отекают от нагрузки, скоро пройдет

План тренировок: