Резинки + кардио
Посмотреть описание
Тренировка 5 (силовая)
4100 просмотров
2 звезды
134 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила21:20Сегодня
Кардио14:34Завтра
Сила20:13пт., 14.03.2025
Кардио18:16сб., 15.03.2025
Сила19:10вс., 16.03.2025
Кардио19:19пн., 17.03.2025
Сила18:02вт., 18.03.2025
Кардио19:27ср., 19.03.2025
Сила21:28чт., 20.03.2025
Кардио18:22пт., 21.03.2025
Сила19:18сб., 22.03.2025
Кардио21:28вс., 23.03.2025
Сила22:11пн., 24.03.2025
Кардио21:04вт., 25.03.2025
Сила20:19ср., 26.03.2025
Кардио20:34чт., 27.03.2025
Сила23:03пт., 28.03.2025
Кардио19:18сб., 29.03.2025
Сила22:12вс., 30.03.2025
Кардио19:01пн., 31.03.2025
Сила20:30вт., 01.04.2025
Кардио18:21ср., 02.04.2025
Сила20:02чт., 03.04.2025
Кардио19:35пт., 04.04.2025
Сила20:24сб., 05.04.2025
Кардио20:01вс., 06.04.2025
Сила19:12пн., 07.04.2025
Кардио18:12вт., 08.04.2025
Сила20:27ср., 09.04.2025
Кардио19:31чт., 10.04.2025
Elena
04.04.2024 в 08:23
Сделала два раза, не помешал бы ещё третий, но пора на работу)
1
Александра
23.05.2024 в 19:21
подскажите, почему при мостике опорную ногу начинает сводить?
Ксения
19.02.2025 в 14:01
Лежа на боку - очень хорошо прочувствовала ягодицы, а вот мостик не задался
Анастасия
04.05.2024 в 17:05
На втором круге ягодицы прямо горят, не пожалела, что сделала 💪🏻
Екатерина
12.02.2025 в 12:54
два раза сделала и все равно легко.
Ксения
28.05.2024 в 11:49
Добрый день скажиье пожалуйста при диастазе эти скручивания на пресс можно делать?
Куратор Юлия
28.05.2024 в 14:05
Здравствуйте. Посмотрите курс Ольги Тазовое дно и здоровье женщины, поймете какие упражнения допустимы, какие противопоказаны и на что можно заменить
Елена
24.11.2024 в 21:43
спасибо!!
Валерия
14.02.2025 в 21:46
да чувствуем
Татьяна
22.05.2024 в 08:52
Наслаждаюсь тренировками! Ольга, Спасибо)
Евгения
02.12.2024 в 10:34
Два раза как минимум нужно делать, только начала чувствовать ягодицы
Ирина Шур
11.11.2024 в 21:19
супер, балдею от таких тренировок. резинка позволяет чувствовать мышцы
elena
13.07.2024 в 21:40
не защиталась тренировка, потому что последние 15 секунд пролистала(
Куратор Юлия
14.07.2024 в 10:07
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Александра
12.10.2024 в 13:59
Спасибо за тренировку, сегодня выполнила 2 подхода достаточно легко, мышцы прочувствовала очень хорошо
План тренировок:
- Сила21:20
Сегодня
- Кардио14:34
Завтра
- Сила20:13
пт., 14.03.2025
- Кардио18:16
сб., 15.03.2025
- Сила19:10
вс., 16.03.2025
- Кардио19:19
пн., 17.03.2025
- Сила18:02
вт., 18.03.2025
- Кардио19:27
ср., 19.03.2025
- Сила21:28
чт., 20.03.2025
- Кардио18:22
пт., 21.03.2025
- Сила19:18
сб., 22.03.2025
- Кардио21:28
вс., 23.03.2025
- Сила22:11
пн., 24.03.2025
- Кардио21:04
вт., 25.03.2025
- Сила20:19
ср., 26.03.2025
- Кардио20:34
чт., 27.03.2025
- Сила23:03
пт., 28.03.2025
- Кардио19:18
сб., 29.03.2025
- Сила22:12
вс., 30.03.2025
- Кардио19:01
пн., 31.03.2025
- Сила20:30
вт., 01.04.2025
- Кардио18:21
ср., 02.04.2025
- Сила20:02
чт., 03.04.2025
- Кардио19:35
пт., 04.04.2025
- Сила20:24
сб., 05.04.2025
- Кардио20:01
вс., 06.04.2025
- Сила19:12
пн., 07.04.2025
- Кардио18:12
вт., 08.04.2025
- Сила20:27
ср., 09.04.2025
- Кардио19:31
чт., 10.04.2025
Все отзывы
Надежда
21.10.2024 в 12:00
Оля, по вашей рекомендации сделала тренировку 2 раза! огонь! 🔥🔥🔥
1