Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7 (силовая)

1718
126 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Юлия

02.06.2024

Мне нравится эта программа,как зарядка! Всего 20 минут, устать не успел, а организм уже взбодрился. Класс! Обычные зарядки менее интенсивные, мне не хватает драйва😂

Gal

21.05.2024

Доброе утро! Тренировки действительно очень короткие , но и я занимаюсь уже 4 года. Поэтому делаю 2 подряд силовая и кардио. Хотелось бы по 30 мин каждую…

Ольга Дерендеева

21.05.2024

О, вы уже продвинутый пользователь) мои девочки так и делают, совмещая 2 тренировки)

Екатерина Фоменко

12.05.2024

Хотелось бы программу с форматом более длинных таких силовых тренировок (Ольга ведь рекомендует повторять дважды!), но также программу не предполагающую занятия тогда каждый день...

Ольга Дерендеева

12.05.2024

Екатерина, если вы не новичок и делаете силовую тренировку 1час, то 3 раза в неделю достаточно Еще пару раз в неделю кардио 20-30мин. И будет отлично)

Анна

10.05.2024

Оля я с огромным удовольствием делаю ваши программы. у меня муж австриец и не говорит по русски, но настолько и его восхищает ваша подача😀😀😀 он не занимается,наблюдает только 😂😂 спасибо

Ольга Дерендеева

10.05.2024

Анна, спасибо большое вам ❤️ Я очень рада) зарядки точно можете вместе делать)

Анна

10.05.2024

Буду приучать. Спасибо!

Анна

09.04.2024

Прлучаю огромное удовольствие от тренировок этой программы! Спасибо, Ольга!🌟

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам