Резинки + кардио
Посмотреть описание
Тренировка 8 (кардио)
3057 просмотров
2 звезды
136 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила21:20Сегодня
Кардио14:34Завтра
Сила20:13пт., 14.03.2025
Кардио18:16сб., 15.03.2025
Сила19:10вс., 16.03.2025
Кардио19:19пн., 17.03.2025
Сила18:02вт., 18.03.2025
Кардио19:27ср., 19.03.2025
Сила21:28чт., 20.03.2025
Кардио18:22пт., 21.03.2025
Сила19:18сб., 22.03.2025
Кардио21:28вс., 23.03.2025
Сила22:11пн., 24.03.2025
Кардио21:04вт., 25.03.2025
Сила20:19ср., 26.03.2025
Кардио20:34чт., 27.03.2025
Сила23:03пт., 28.03.2025
Кардио19:18сб., 29.03.2025
Сила22:12вс., 30.03.2025
Кардио19:01пн., 31.03.2025
Сила20:30вт., 01.04.2025
Кардио18:21ср., 02.04.2025
Сила20:02чт., 03.04.2025
Кардио19:35пт., 04.04.2025
Сила20:24сб., 05.04.2025
Кардио20:01вс., 06.04.2025
Сила19:12пн., 07.04.2025
Кардио18:12вт., 08.04.2025
Сила20:27ср., 09.04.2025
Кардио19:31чт., 10.04.2025
Natalia
10.07.2024 в 17:17
Супер! Вся мокрая и после одного раза, но делаю несколько кругов 🤍 Спасибо!
1
25.02.2025 в 20:30
замечательная тренировка, и компактная и эффективная!
1
Куратор Юлия
28.02.2025 в 02:02
Рады, что вам понравилась тренировка)
Елена
04.12.2024 в 20:22
Горячая тренировка!!!🔥🔥🔥👍
Анна
17.05.2024 в 14:02
обожаю ваши тренировки! после нее открыла для себя ещё и пилатес. Оля можно делать после кардио пилатес или растяжку сразу?или лучше до?
Ольга
17.05.2024 в 14:05
Анна, здравствуйте! После кардио можно👍👍как раз будете уже разогреты)
Татьяна
19.01.2025 в 14:13
А как попасть в закрытый канал Ольги?)
Ольга
19.01.2025 в 17:01
Ловите https://paywall.pw/vgoxrzj1dzda
Мария
28.06.2024 в 18:06
Сделала 2 подхода. Да, не хочется, да лень. Но делаю, надо!)))Спасибо за тренировку!
Ирина Шур
13.11.2024 в 22:51
сцакп
Яна
05.09.2024 в 16:33
Тренировка просто 🔥. Спасибо большое.
Наталья
08.09.2024 в 09:49
Нет случайно нажала! Тренировка конечно понравилась)
План тренировок:
- Сила21:20
Сегодня
- Кардио14:34
Завтра
- Сила20:13
пт., 14.03.2025
- Кардио18:16
сб., 15.03.2025
- Сила19:10
вс., 16.03.2025
- Кардио19:19
пн., 17.03.2025
- Сила18:02
вт., 18.03.2025
- Кардио19:27
ср., 19.03.2025
- Сила21:28
чт., 20.03.2025
- Кардио18:22
пт., 21.03.2025
- Сила19:18
сб., 22.03.2025
- Кардио21:28
вс., 23.03.2025
- Сила22:11
пн., 24.03.2025
- Кардио21:04
вт., 25.03.2025
- Сила20:19
ср., 26.03.2025
- Кардио20:34
чт., 27.03.2025
- Сила23:03
пт., 28.03.2025
- Кардио19:18
сб., 29.03.2025
- Сила22:12
вс., 30.03.2025
- Кардио19:01
пн., 31.03.2025
- Сила20:30
вт., 01.04.2025
- Кардио18:21
ср., 02.04.2025
- Сила20:02
чт., 03.04.2025
- Кардио19:35
пт., 04.04.2025
- Сила20:24
сб., 05.04.2025
- Кардио20:01
вс., 06.04.2025
- Сила19:12
пн., 07.04.2025
- Кардио18:12
вт., 08.04.2025
- Сила20:27
ср., 09.04.2025
- Кардио19:31
чт., 10.04.2025
Все отзывы
Anna
12.04.2024 в 08:28
прошла и 30 дней нон-стоп и 60, Тринити, и другие программы, хочу сказать, что хоть тренировки и не сложные, но если делать добросовестно, то пот льётся ручьями, а пульс в зоне жиросжигания.
2