Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9 (силовая)

1447
150 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Александра

21.07.2024

спасибо за тренировку ❤️ делаю обычно сначала силовую, потом кардио

Ирина

15.07.2024

Сделала все упражнения по два повтора, очень нравится заниматься с резинкой👍🔥👌отличные тренировки, спасибо!

Ася

14.07.2024

Делаю один раз, но совмещаю с другими, с «круглой попой и плоским животом»

Мария

29.06.2024

Всегда делаю по 2 раза и силовую и кардио. Спасибо за тренировку!

Наталья

24.06.2024

Тренировка очень понравилась!

Ekaterina_lysenk

06.06.2024

всегда делаю одну 2 раза, у чувствую,что хорошо поработала)))

Надежда

27.05.2024

делаю вторую тренировку с резинками по кругу два раза. плюс утром ещё 30 дней нон стоп 💪

Valeria

11.05.2024

Ольга, вы кудесница! Еще эту не закончила, а уже жду новую программу с резинками 😅 я наконец-то стала чувстовать мышцы спины. Было бы здорово в новой программе сделать бОльший упора как раз на спину и поясницу. Спасибо!

Наталья Майорова

26.04.2024

А я делаю кардио и силовую подряд. Так можно ?

Ольга Дерендеева

26.04.2024

Наталья, лучше разделять)) Или делать по 2 силы, например

Kristina

18.04.2024

начала делать по 2 раза силовые где-то с 3-ей тренировки) первые были разогревочные после долгого перерыва)

Алина Качур

18.04.2024

Тоже делаю по две тренировки) к кардио прыгаю на скакалке) Только жалко, что фитстарс по одной отмечает 😁

Татьяна Кокунина

16.04.2024

Тоже стала делать по 2 силовые тренировки) очень нравится)

Elena

10.04.2024

Силовые делаю по два раза, а после кардио растяжку. Второй круг силовых всегда незаметно пролетает. Эта тренировка понравилась, мои любимые упражнения))

Ann_vesna

06.04.2024

Стала по 2 подхода делать силовые тренировки, очень нравится. Спасибо!)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам