Начать тренироваться

Резинки + кардио

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9 (силовая)

4,0

3136 просмотров

2 звезды

150 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Алина

Алина

18.04.2024 в 11:58

Тоже делаю по две тренировки) к кардио прыгаю на скакалке) Только жалко, что фитстарс по одной отмечает 😁

1

noavatar

Ксения

08.03.2025 в 18:57

Как всегда с Олгой- супер тренировка! Сегодня как раз сделала 2 раза!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.03.2025 в 07:03

Хорошо поработали💪 Продолжаем в том же духе!

noavatar

Аня

09.12.2024 в 16:36

Тоже делаю по 2 раза, было бы классно такую же программу с тренировками по 40 минут :)

1

Елена

Елена

08.11.2024 в 15:34

Спасибо! сделала два раза, аж резинка не выдержала и лопнула!! :))

1

noavatar

Ася

14.07.2024 в 17:03

Делаю один раз, но совмещаю с другими, с «круглой попой и плоским животом»

1

06.06.2024 в 10:19

всегда делаю одну 2 раза, у чувствую,что хорошо поработала)))

noavatar

Елена

03.12.2024 в 08:16

спасибо команде!!

Анжелика

Анжелика

28.01.2025 в 11:25

Нормально ли, что внутри бедер как будто что-то стучит? Будто суставы перекатываются?

Наталья

Наталья

27.09.2024 в 10:54

Делаю по 2 раза силовые, а после кардио растяжку, как Ольга советует)

noavatar

Ирина

08.01.2025 в 10:43

всё силовые с резиной по 2 раза делаю. потом кайф

Татьяна

Татьяна

16.04.2024 в 14:14

Тоже стала делать по 2 силовые тренировки) очень нравится)

Elena

Elena

10.04.2024 в 08:41

Силовые делаю по два раза, а после кардио растяжку. Второй круг силовых всегда незаметно пролетает. Эта тренировка понравилась, мои любимые упражнения))

noavatar

Наталья

26.04.2024 в 14:19

А я делаю кардио и силовую подряд. Так можно ?

Ольга

Ольга

26.04.2024 в 15:04

Наталья, лучше разделять)) Или делать по 2 силы, например

Ann_vesna

Ann_vesna

06.04.2024 в 12:50

Стала по 2 подхода делать силовые тренировки, очень нравится. Спасибо!)

noavatar

Ирина Шур

13.11.2024 в 23:14

супкр

План тренировок: