Резинки + кардио
Посмотреть описание
Тренировка 11 (силовая)
2866 просмотров
2 звезды
135 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила21:20Завтра
Кардио14:34пт., 14.03.2025
Сила20:13сб., 15.03.2025
Кардио18:16вс., 16.03.2025
Сила19:10пн., 17.03.2025
Кардио19:19вт., 18.03.2025
Сила18:02ср., 19.03.2025
Кардио19:27чт., 20.03.2025
Сила21:28пт., 21.03.2025
Кардио18:22сб., 22.03.2025
Сила19:18вс., 23.03.2025
Кардио21:28пн., 24.03.2025
Сила22:11вт., 25.03.2025
Кардио21:04ср., 26.03.2025
Сила20:19чт., 27.03.2025
Кардио20:34пт., 28.03.2025
Сила23:03сб., 29.03.2025
Кардио19:18вс., 30.03.2025
Сила22:12пн., 31.03.2025
Кардио19:01вт., 01.04.2025
Сила20:30ср., 02.04.2025
Кардио18:21чт., 03.04.2025
Сила20:02пт., 04.04.2025
Кардио19:35сб., 05.04.2025
Сила20:24вс., 06.04.2025
Кардио20:01пн., 07.04.2025
Сила19:12вт., 08.04.2025
Кардио18:12ср., 09.04.2025
Сила20:27чт., 10.04.2025
Кардио19:31пт., 11.04.2025
Маргарита
16.06.2024 в 21:17
Круто! Делаю силовые по 2 круга, на кардио только на один хватает))
Наталья
27.06.2024 в 10:19
Спасибо за тренировку!
Ирина Шур
14.11.2024 в 22:07
суупурски
Христина
27.05.2024 в 14:34
Шикарная тренировка! Спасибо за программу!
Лара
09.03.2025 в 10:24
Плохо получается тянуть резинку над головой лёжа на животе. Не поднимаются так высоко руки. Зато ягодицы теперь отлично чувствую. Спасибо за тренировку.
05.04.2024 в 10:11
так хорошо тренировалась, что первый раз лопнула у меня резинка 😁
Оксана
09.04.2024 в 20:04
у меня тоже 😁😁😁😁
Мария
04.12.2024 в 18:12
Боже,что ж там за упражнения,ахах
Елена
05.12.2024 в 19:21
большое спасибо!!
План тренировок:
- Сила21:20
Завтра
- Кардио14:34
пт., 14.03.2025
- Сила20:13
сб., 15.03.2025
- Кардио18:16
вс., 16.03.2025
- Сила19:10
пн., 17.03.2025
- Кардио19:19
вт., 18.03.2025
- Сила18:02
ср., 19.03.2025
- Кардио19:27
чт., 20.03.2025
- Сила21:28
пт., 21.03.2025
- Кардио18:22
сб., 22.03.2025
- Сила19:18
вс., 23.03.2025
- Кардио21:28
пн., 24.03.2025
- Сила22:11
вт., 25.03.2025
- Кардио21:04
ср., 26.03.2025
- Сила20:19
чт., 27.03.2025
- Кардио20:34
пт., 28.03.2025
- Сила23:03
сб., 29.03.2025
- Кардио19:18
вс., 30.03.2025
- Сила22:12
пн., 31.03.2025
- Кардио19:01
вт., 01.04.2025
- Сила20:30
ср., 02.04.2025
- Кардио18:21
чт., 03.04.2025
- Сила20:02
пт., 04.04.2025
- Кардио19:35
сб., 05.04.2025
- Сила20:24
вс., 06.04.2025
- Кардио20:01
пн., 07.04.2025
- Сила19:12
вт., 08.04.2025
- Кардио18:12
ср., 09.04.2025
- Сила20:27
чт., 10.04.2025
- Кардио19:31
пт., 11.04.2025
Все отзывы
Марианна
08.12.2024 в 21:06
супер!