Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 20 (кардио)

645
133 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Наталья

18.07.2024

Хорошая тренировка. Спасибо!

Анна

04.07.2024

Ольга, подскажите, во время тренировки вы сказали что тренировка на пульсе около 170 не жиросжигающая. А что происходит с организмом во время такой пульсовой зоны? У меня например при пробежке, которую я делаю для жиросжигания, постоянно пульс около 170. Получается толку от этого никакого?

Гульсем

27.06.2024

Добрый день,как оменять звезды на спортивные аксессуры ?

Куратор Юлия

27.06.2024

Добрый день. Напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru

d.korovitsyn

16.06.2024

хотим программу по степ аэробике!

Куратор Юлия

16.06.2024

Благодарим за обратную связь!🖋️

Ангелина

16.06.2024

Стэп - конечно не самое простое для меня зато начинаешь включать координацию и так впитываешься в процесс, что даже нет времени подумать: "Когда там конец, сколько там минут прошло". Такое вовлечение в процесс происходит когда следишь за шагами и выстраиваешь траекторию движений. Спасибо за тренировку!

Ангелина

16.06.2024

Хочу добавить, что это первое кардио которое я повторила два раза. И впервые почти догнала сожжённые калории как указано на видео, думала что это невозможно совсем) И наслаждение полностью погрузиться умственно и физически в тренировки не передать) Тренировка огонь!

Юлия Прищепова

12.06.2024

Первая тренировка, которая не понравилась. Дома же тренировка и места маловато, и непонятно куда и как делать повороты 🥴. Стукнулась о диван, о косяк ((((

Ольга Дерендеева

12.06.2024

Юлия, понимаю🤗 Если место не позволяет, можно любые упражнения делать, менее амплитудные. Главное в таких тренировках- поддерживать пульс❤️

Юлия

06.06.2024

А по-моему степ идет веселее, чем обычное кардио. Тренировка получается и сложная, и с задором. Мне такие тренировки нравятся.

Евгения

02.06.2024

степ-очень крутое кардио, но для него нужны отдельные тренировки. не вижу смысла без платформы

Анастасия

01.06.2024

Стэп не заходит Очень тяжело и двигаться быстро и понимать,как и куда ногу ставить...

valerie.vdovitsa

28.05.2024

По мне так стэп - не удачный выбор для домашних тренировок. Нужно иметь много свободного пространства, чтобы качественно делать стэп, а если ещё и руки подключать - то пиши пропало. К тому же пока поймешь, какую ногу на какой счёт куда ставить, пройдет пол упражнения. Оля, давай без стэпа)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам