Резинки + кардио
Посмотреть описание
Тренировка 23 (силовая)
1692 просмотра
2 звезды
140 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила21:20Сегодня
Кардио14:34Завтра
Сила20:13пт., 14.03.2025
Кардио18:16сб., 15.03.2025
Сила19:10вс., 16.03.2025
Кардио19:19пн., 17.03.2025
Сила18:02вт., 18.03.2025
Кардио19:27ср., 19.03.2025
Сила21:28чт., 20.03.2025
Кардио18:22пт., 21.03.2025
Сила19:18сб., 22.03.2025
Кардио21:28вс., 23.03.2025
Сила22:11пн., 24.03.2025
Кардио21:04вт., 25.03.2025
Сила20:19ср., 26.03.2025
Кардио20:34чт., 27.03.2025
Сила23:03пт., 28.03.2025
Кардио19:18сб., 29.03.2025
Сила22:12вс., 30.03.2025
Кардио19:01пн., 31.03.2025
Сила20:30вт., 01.04.2025
Кардио18:21ср., 02.04.2025
Сила20:02чт., 03.04.2025
Кардио19:35пт., 04.04.2025
Сила20:24сб., 05.04.2025
Кардио20:01вс., 06.04.2025
Сила19:12пн., 07.04.2025
Кардио18:12вт., 08.04.2025
Сила20:27ср., 09.04.2025
Кардио19:31чт., 10.04.2025
Илона
02.10.2024 в 12:26
Здравствуйте!Заболела сильно поясница после тренировки,не поняла во время какого упражнения.Может вы подскажите во время каких упражнений идет сильная нагрузка на нее?
Елена
08.11.2024 в 19:11
То же самое. На упражнениях, где резинка на стопе. Даже не смогла доделать сет из-за сильного перенапряжения в пояснице
Элина
12.11.2024 в 05:00
Супер тренировка! Поясница болит у тех, потому что она нагрузку всю забирает на себя, вместо ягодиц
Наталья
06.08.2024 в 19:33
Тренировка, как всегда, шикарна, но вот зависает постоянно.
Куратор Юлия
07.08.2024 в 01:08
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются выявить и устранить проблему
Елена
28.01.2025 в 21:38
спасибо!!
План тренировок:
- Сила21:20
Сегодня
- Кардио14:34
Завтра
- Сила20:13
пт., 14.03.2025
- Кардио18:16
сб., 15.03.2025
- Сила19:10
вс., 16.03.2025
- Кардио19:19
пн., 17.03.2025
- Сила18:02
вт., 18.03.2025
- Кардио19:27
ср., 19.03.2025
- Сила21:28
чт., 20.03.2025
- Кардио18:22
пт., 21.03.2025
- Сила19:18
сб., 22.03.2025
- Кардио21:28
вс., 23.03.2025
- Сила22:11
пн., 24.03.2025
- Кардио21:04
вт., 25.03.2025
- Сила20:19
ср., 26.03.2025
- Кардио20:34
чт., 27.03.2025
- Сила23:03
пт., 28.03.2025
- Кардио19:18
сб., 29.03.2025
- Сила22:12
вс., 30.03.2025
- Кардио19:01
пн., 31.03.2025
- Сила20:30
вт., 01.04.2025
- Кардио18:21
ср., 02.04.2025
- Сила20:02
чт., 03.04.2025
- Кардио19:35
пт., 04.04.2025
- Сила20:24
сб., 05.04.2025
- Кардио20:01
вс., 06.04.2025
- Сила19:12
пн., 07.04.2025
- Кардио18:12
вт., 08.04.2025
- Сила20:27
ср., 09.04.2025
- Кардио19:31
чт., 10.04.2025
Все отзывы
Анастасия
01.06.2024 в 17:47
Очень здорово все поработало, классная тренировка 🤜
1
Айнура
21.06.2024 в 09:06
Супер!