по подписке!
Тренировка 25 (силовая)
Другие тренировки
-
21:20Резинки + кардиоТренировка 1 (силовая)
-
14:34Резинки + кардиоТренировка 2 (кардио)
-
20:13Резинки + кардиоТренировка 3 (силовая)
-
18:16Резинки + кардиоТренировка 4 (кардио)
-
19:10Резинки + кардиоТренировка 5 (силовая)
-
19:19Резинки + кардиоТренировка 6 (кардио)
-
18:02Резинки + кардиоТренировка 7 (силовая)
-
19:27Резинки + кардиоТренировка 8 (кардио)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 9 (силовая)
-
18:22Резинки + кардиоТренировка 10 (кардио)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 11 (силовая)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 12 (кардио)
-
22:11Резинки + кардиоТренировка 13 (силовая)
-
21:04Резинки + кардиоТренировка 14 (кардио)
-
20:19Резинки + кардиоТренировка 15 (силовая)
-
20:34Резинки + кардиоТренировка 16 (кардио)
-
23:03Резинки + кардиоТренировка 17 (силовая)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 18 (кардио)
-
22:12Резинки + кардиоТренировка 19 (силовая)
-
19:01Резинки + кардиоТренировка 20 (кардио)
-
20:30Резинки + кардиоТренировка 21 (силовая)
-
18:21Резинки + кардиоТренировка 22 (кардио)
-
20:02Резинки + кардиоТренировка 23 (силовая)
-
19:35Резинки + кардиоТренировка 24 (кардио)
-
20:24Резинки + кардиоТренировка 25 (силовая)
-
20:01Резинки + кардиоТренировка 26 (кардио)
-
19:12Резинки + кардиоТренировка 27 (силовая)
-
18:12Резинки + кардиоТренировка 28 (кардио)
-
20:27Резинки + кардиоТренировка 29 (силовая)
-
19:31Резинки + кардиоТренировка 30 (кардио)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
mes_82
Отличная тренировка! Ольга, Вы говорите, что нелюбимые упражнения - это просто они не получаются. А я кардио очень сильно не лбблю, хотя получается там всё) Что я делаю не так?))
Куратор Юлия
Давайте на чистоту, кто из нас любит кардио? Единицы. Но, пересмотрите свои ощущения, ведь кардио - это не только похудение. Это и тренировка сердечной мышцы. Без тренированного сердца к серьёзным силовым вы не подберётесь😉
Яна Кострыкина
Хотелось бы ещё программу с резинками
Ольга Дерендеева
Яна, Тренировки с резинками 1 этап проходили?)) она не простая)
Татьяна
Очень нравятся такие тренировки
Ольга Ермишина
Ольга здравствуйте! скажите пожалуйста, можно ли вы выполнять сразу две тренировки, кардио + силовая? каждый день так можно тренироваться или давать тогда день отдыха?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Лучше выполнять 1ый день 2 силовые, 2ой день 2 кардио. Если совмещать силовую с кардио, то сначала силовая, затем кардио. Выходные устраивайте по самочувствию
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам