Начать тренироваться

Резинки + кардио

Посмотреть описание
preview

Тренировка 25 (силовая)

4,0

1575 просмотров

2 звезды

142 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Татьяна

01.06.2024 в 08:46

Очень нравятся такие тренировки

noavatar

Елена

12.02.2025 в 21:16

девочкам и Оле большое спасибо!!

Ольга

Ольга

18.05.2024 в 17:57

Ольга здравствуйте! скажите пожалуйста, можно ли вы выполнять сразу две тренировки, кардио + силовая? каждый день так можно тренироваться или давать тогда день отдыха?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.05.2024 в 14:05

Здравствуйте. Лучше выполнять 1ый день 2 силовые, 2ой день 2 кардио. Если совмещать силовую с кардио, то сначала силовая, затем кардио. Выходные устраивайте по самочувствию

noavatar

Елена

12.11.2024 в 20:35

Отличная тренировка! Ольга, Вы говорите, что нелюбимые упражнения - это просто они не получаются. А я кардио очень сильно не лбблю, хотя получается там всё) Что я делаю не так?))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.11.2024 в 18:11

Давайте на чистоту, кто из нас любит кардио? Единицы. Но, пересмотрите свои ощущения, ведь кардио - это не только похудение. Это и тренировка сердечной мышцы. Без тренированного сердца к серьёзным силовым вы не подберётесь😉

noavatar

Яна Кострыкина

09.07.2024 в 19:46

Хотелось бы ещё программу с резинками

Ольга

Ольга

09.07.2024 в 20:07

Яна, Тренировки с резинками 1 этап проходили?)) она не простая)

План тренировок: