по подписке!
Тренировка 29 (силовая)
Другие тренировки
-
21:20Резинки + кардиоТренировка 1 (силовая)
-
14:34Резинки + кардиоТренировка 2 (кардио)
-
20:13Резинки + кардиоТренировка 3 (силовая)
-
18:16Резинки + кардиоТренировка 4 (кардио)
-
19:10Резинки + кардиоТренировка 5 (силовая)
-
19:19Резинки + кардиоТренировка 6 (кардио)
-
18:02Резинки + кардиоТренировка 7 (силовая)
-
19:27Резинки + кардиоТренировка 8 (кардио)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 9 (силовая)
-
18:22Резинки + кардиоТренировка 10 (кардио)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 11 (силовая)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 12 (кардио)
-
22:11Резинки + кардиоТренировка 13 (силовая)
-
21:04Резинки + кардиоТренировка 14 (кардио)
-
20:19Резинки + кардиоТренировка 15 (силовая)
-
20:34Резинки + кардиоТренировка 16 (кардио)
-
23:03Резинки + кардиоТренировка 17 (силовая)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 18 (кардио)
-
22:12Резинки + кардиоТренировка 19 (силовая)
-
19:01Резинки + кардиоТренировка 20 (кардио)
-
20:30Резинки + кардиоТренировка 21 (силовая)
-
18:21Резинки + кардиоТренировка 22 (кардио)
-
20:02Резинки + кардиоТренировка 23 (силовая)
-
19:35Резинки + кардиоТренировка 24 (кардио)
-
20:24Резинки + кардиоТренировка 25 (силовая)
-
20:01Резинки + кардиоТренировка 26 (кардио)
-
19:12Резинки + кардиоТренировка 27 (силовая)
-
18:12Резинки + кардиоТренировка 28 (кардио)
-
20:27Резинки + кардиоТренировка 29 (силовая)
-
19:31Резинки + кардиоТренировка 30 (кардио)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталия
Добрый день! Какую программу можно сделать после этой, тоже силовую, но может чуть более интенсивную? Спасибо
Ольга Дерендеева
Наталия, готовы добавить гантели? Фулбоди попробуйте в сочетании с Кардио+стретчинг. Через день. Чтобы было в неделю минимум 3 Фулбоди. Есть еще прям очень интенсивная Энерджи Можно вбить поиск по тренеру . Там будут все мои 50 программ❤️
Наталия
Спасибо большое за ответ, Ольга!
Балакина Ольга Кирилловна
делаю по 2 круга и силовую и кардио,но иногда не хватает времени и делаю по 1 кругу
Дарья
делаю всегда 1 круг, но в полных амплитудах и регулируя резинки , вот уже 200 дней без перерыва ))
Ольга Дерендеева
Ого! Умница👏👏
Ekaterina_lysenk
Всегда силовую делаю 2 круга,а кардио 3. Все супер!
Мекка
Делаю изначально силовую , и миксую две кардио 🫶🏼
Наталья
Делаю 1 круг, но иногда до этой тренировки выполняю другую.
Мария
стараюсь делать 2, но не всегда есть силы. Спасибо за программу!
Oksana Leyzerzon
тоже всегда делаю 2 круга
Лариса Келасур
Делаю 2 кардио и силовую. Могу по порядку, могу разные миксовать. Спасибо большое.
Марина
Всегда делаю с резинками 2 круга🙂
Татьяна Иосифиди
Совмещаю с " Йога спринт". На пружинке на четвереньках и на мостике на одной ноге сводит заднее бедро🤔. Спасибо за программу.💐
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам