Силовая тренировка 1

Программа «Резинки + стретчинг»

Тренер Ольга Дерендеева

3623

139 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Аделина Хазиева

22.01.2025

Отличная тренировка! Большое спасибо!

Виктория Разумова

18.01.2025

Здравствуйте! Скажите, а можно ли в один день делать силовую и сразу же растяжку?

Natalia

20.01.2025

Да, присоедчюсь к вопросу!

Ольга Шклярик

16.01.2025

Отличная тренировка, благодарю!

Мария

10.01.2025

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, после первой тренировки на след день невероятно болят боковые мышцы, где ребра, впервые такое) может я что-то делала неверно? Или так и должно было быть?

Ольга Дерендеева

10.01.2025

Все верно делали. Просто новые движения))

Любовь

06.01.2025

Добрый день. Можно ли обойтись только латексными резинками?

Куратор Юлия

10.01.2025

Любовь, резинки латексные и тканевые различаются по уровню нагрузки. Вы можете обходиться латексными резинками на протяжении всей программы или заменить их тканевыми если нагрузка покажется слишком легкой)

lshaulo

28.12.2024

Класс👍

Дарья

19.12.2024

я очень рада новым программам с резинками, мне из-за варикоза нельзя особо ничего поднимать, поэтому резинки прям спасение🤍 и сильно время экономят . без инвентаря долго очень нужно делать)

lysyukig

15.12.2024

Супер! Так получилось, что не тренировалась полгода. Постепенно возвращаюсь. Начала с пилатеса и стрейчинга. Сегодня перешла на силовые с резинками. Замечательно! Радует, что спина включилась сразу👏 Спасибо за тренировку❤️

Елена

03.12.2024

супер!" мододцы!!

Валерия Кретова

02.12.2024

уххх! я взмокла! отличная треня!

Анна Грибовская

01.12.2024

Классная тренировка! Благодарю💜

Ольга Справчикова

30.11.2024

Добрый день! Сидячая работа. Очень выдвинуты вперед шея и плечи, подскажите подойдет ли эта программа чтобы начать работу над этой проблемой? Или может стоит начать с чего то проще?

Куратор Юлия

30.11.2024

Ольга, вам необходимо подключить программу " Красивая осанка"; " Здоровая спина"; "ЛФК"

Полина

28.11.2024

бёдра после тренировки прямо очень нашлись)

ket.dance

27.11.2024

Супер 👍👍👍

Виктория

17.11.2024

Спасибо Оле и Лене!❤️

Инна

16.11.2024

Спасибо! отличный комплекс. я сегодня повторно сделала тренировку номер 1(так сказать на качество) всё тело поработало, особенно чувствую плечи)) сегодня оценила прелесть тканевых резинок.

Светлана

12.11.2024

Как здорова что новая тренировка с Ольгой появилась!!!! Закончила программу с Олей и пыталась заниматься по другим и все не то(((( А сегодня снова с Олей и это такое счастье!!!!!