Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Силовая тренировка 1

Отзывы о тренировке

Ольга Шклярик

16.01.2025

Отличная тренировка, благодарю!

Мария

10.01.2025

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, после первой тренировки на след день невероятно болят боковые мышцы, где ребра, впервые такое) может я что-то делала неверно? Или так и должно было быть?

Ольга Дерендеева

10.01.2025

Все верно делали. Просто новые движения))

Любовь

06.01.2025

Добрый день. Можно ли обойтись только латексными резинками?

Куратор Юлия

10.01.2025

Любовь, резинки латексные и тканевые различаются по уровню нагрузки. Вы можете обходиться латексными резинками на протяжении всей программы или заменить их тканевыми если нагрузка покажется слишком легкой)

lshaulo

28.12.2024

Класс👍

Дарья

19.12.2024

я очень рада новым программам с резинками, мне из-за варикоза нельзя особо ничего поднимать, поэтому резинки прям спасение🤍 и сильно время экономят . без инвентаря долго очень нужно делать)

lysyukig

15.12.2024

Супер! Так получилось, что не тренировалась полгода. Постепенно возвращаюсь. Начала с пилатеса и стрейчинга. Сегодня перешла на силовые с резинками. Замечательно! Радует, что спина включилась сразу👏 Спасибо за тренировку❤️

Елена

03.12.2024

супер!" мододцы!!

Валерия Кретова

02.12.2024

уххх! я взмокла! отличная треня!

Анна Грибовская

01.12.2024

Классная тренировка! Благодарю💜

Ольга Справчикова

30.11.2024

Добрый день! Сидячая работа. Очень выдвинуты вперед шея и плечи, подскажите подойдет ли эта программа чтобы начать работу над этой проблемой? Или может стоит начать с чего то проще?

Куратор Юлия

30.11.2024

Ольга, вам необходимо подключить программу " Красивая осанка"; " Здоровая спина"; "ЛФК"

Полина

28.11.2024

бёдра после тренировки прямо очень нашлись)

ket.dance

27.11.2024

Супер 👍👍👍

Виктория

17.11.2024

Спасибо Оле и Лене!❤️

Инна

16.11.2024

Спасибо! отличный комплекс. я сегодня повторно сделала тренировку номер 1(так сказать на качество) всё тело поработало, особенно чувствую плечи)) сегодня оценила прелесть тканевых резинок.

Светлана

12.11.2024

Как здорова что новая тренировка с Ольгой появилась!!!! Закончила программу с Олей и пыталась заниматься по другим и все не то(((( А сегодня снова с Олей и это такое счастье!!!!!

Куратор Юлия

12.11.2024

Ждём Вас завтра, за новой порцией позитива и отличного самочувствия!

Ирина

07.11.2024

Каким другим упражнением можно заметить выпады? Больные колени, выпады нельзя

Ольга Дерендеева

07.11.2024

Ирина, здравствуйте! Программа Здоровые колени- там все аналоги есть❤️

Anna

04.11.2024

А можно только тканевой резинкой обойтись?

Ольга Дерендеева

05.11.2024

Анна, не все упражнения сможете выполнить для верха тела. Тк тканевая плохо тянется🤗

Наталья Баскакова

30.10.2024

Классная тренировка. Спасибо, девочки

Вера Юшкова

29.10.2024

Она, оказывается, такая интенсивная эта тренировка! Спасибо, Оля и Лена.

Валерия Волчкова

26.10.2024

Круто. С Ольгой все нравится!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам