Начать тренироваться

Резинки + стретчинг

Посмотреть описание
preview

Силовая тренировка 5

5,0

1677 просмотров

2 звезды

153 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Ekaterina

Ekaterina

27.11.2024 в 14:29

Огромное спасибо за тренировки, хочется продолжения) Есть два вопроса: 1. Есть ли еще тренировки от Ольги с акцентом на гибкость грудного отдела? 2. Если есть сильное ограничение в отведении ног, особенно на четвереньках, и в согнутом состоянии, и прямой ноги, чем можно заменить эти упражнения? Спасибо!!!

noavatar

Ирина

11.11.2024 в 18:41

Девочки - вы супер! Спасибо!

Татьяна

Татьяна

16.12.2024 в 15:47

отличные тренировки,спасибо,девочки,очень хочется продолжения

Ольга

Ольга

18.11.2024 в 15:35

Девочки, спасибо за программу! Супер! Жду продолжения!!!

noavatar

Наталья

15.11.2024 в 11:27

Спасибо за тренировку. На упражнении, когда нога по диагонали ходит (через стульчик как-бы), левая вообще ничего не почувствовала 🥺 только опорная правая. На правой норм.

noavatar

Оксана

11.02.2025 в 11:49

Обожаю вашу программу!

noavatar

Елена

13.01.2025 в 20:54

спасибо!! лчень класснвя тренировка

noavatar

Татьяна

05.03.2025 в 17:22

Оля, Лена, спасибо Вам!! 🙏🫶🏻

Вера

Вера

20.11.2024 в 13:54

На становой тяге спина устала. А нагрузки особой не ощутила. Тренировка отличная. Для очень быстрая разминка. Я не очень успеваю. Сын убавляет мне скорость видео )))

Екатерина

Екатерина

17.01.2025 в 16:42

отличная тренировка!

Кристина

Кристина

19.11.2024 в 14:58

Девушки, вы прям мои подружки стали😂 Жаль, что растяжка следующая будет последняя, походу буду заново программу проходить))))

План тренировок: