по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
Класс, очень понравилась тренировка !
Наталья
У меня слабые руки, ни одно отжимание сделать как положено не могу)) И я боялась приступать к этой программе, потому что думала, что сразу начнется жестяк. Но, пройдя несколько программ с Иванной, я поняла, что она профессионально и деликатно подойдет к вопросу прокачки рук, и я не ошиблась. Сегодня нагрузку почувствовала, но не чрезмерно. Продолжу заниматься!
Mariya-taradina
тоже на моречко захотелось))) руки почувствовала
Лилия Гераскина
прекрасная тренировка! И короткая и очень эффективная!
anastasia8736
Ну так, на разогреться пойдёт
Полина Бойко
Отличная программа. Спасибо! Только мне кажется она больше на спину и плечи, чем на руки. Хотя, возможно, я, как начинающая, ошибаюсь )
Ольга
Спасибо, только начала выполнять, очень эффективно
ann_07
круто 8 мин и руки мышцы горят🫶🏼
nas1394
Подскажите,пож-та, при первом упражнении (подъёмы) очень сводит плечо одной руки и широчайшую мышцу с той же стороны.Разминку делаю, тёплая одежда.В чем может быть причина?
Yu Zu
Пошел четвертый круг этой программы) Иванна, спасибо, прям в сердечко попала и зарядила энергией❤️
Yu Zu
Пятый)
Yu Zu
Шестой😄
Yu Zu
7
Yu Zu
Восьмой, остановите меня, пожалуйста)))))
Куратор Юлия
Зачем Вас останавливать?) Занимайтесь с удовольствием!
Вера
упражнения супер, прохожу по второму кругу
Lara Badakova
Класс, спасибо!!)
Валентина
Начала проходить эту программу, стобы были крепкие и красивые руки) Пока все нравится! Тренировка бодрая, быстрая, с настроением!
morg125
Подскажите, от этих тренировок уйдет лишний жирок или под ним будут мышцы развиваться? )
Диана
уде который раз прохожу эту программы и реально у меня рцки стали намного сильнее и мне терерь легко делать большинство упражнений с других поограмм, гдк задействованы руки
Елена
Отлично. руки и плечи горят
Татьяна Панасюк
тренировка прошла на одном дыхании . все супер. думаю что завтра повторю .
Мария Лазарева
классная тренировка, Иванна, спасибо! :)
shurum
начала выполнять программу по второму кругу! супер! обожаю все тренировки с вами, Иванна❤(делаю ещё ноги и зарядки без коврика). буду осваивать остальные ваши программы постепенно, вы ☀☀☀
Виктория Наумова
Супер!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам