по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дания Маняпова
делаю курс уже по второму кругу, надеюсь будет ещё новая программа на руки <3
Наталия
Руки у меня слабоваты, но пока получилось, местами с трудом. Одна рука гипче другой, но замки за спиной пока еще могу. Правда устают быстро ладони, и начинает болеть (на двух руках) где ладонь соединяется с рукой, когда положение планки, и когда одну руку нужно поднять. Видимо нужно еще как-то тренировать эти мышцы…
Елена
Иванна, ну какая вы все-таки классная, позитивная, легкая! С вами даже самая тяжёлая тренировка в кайф!
Юлия
Кайф!
ira.kulagina.66
Спасибо! Все понравилось .. одно упражнение из последних, не совсем удалось, но думаю это я еще только начала тренировки )
Екатерина
Плечи вышли из чата😁 спасибо за тренировку! Супер-мега-позитивный тренер! Если бы не ваша поддержка во время упражнений – я сдулась бы где-то на середине😅
Марина
Отлично, как обычно 🤩🤗 Пошла по четвёртому разу)))
Татьяна Рехтина
Очень классно! Все по существу)) Иванна, какое упражнение убирает подмыхи. Руки у меня рельефные, а вот зона подмышечная собирает валики🙃буду благодарна!🥰
Иванна Идуш
Нужно заниматься подвижность грудного отдела позвоночника и грудной клетки в целом, очень очень важно, чтобы убрать валики❤️
Татьяна Рехтина
Спасибо🌺🌺🌺
Снежана
супер 🔥🔥🔥
Снежана
супер🔥🔥🔥
Ольга
Прошла тренировку сама, а сейчас проходит дочка (10 лет). Было тяжко, но справилась! Иванна, нужно ли делать перерыв после программы или можно повторять ее в течение нескольких месяцев?
Иванна Идуш
Можно❤️❤️❤️
Ольга Чертыковцева
Шикарная быстрая треня! После сидячего дня я кайфанула)
KNOPA666
Благодарю. Нужны ещё такие тренировки))))
Наташенька
Какая зажигалочка!!!! 🤩
Оксана К
Какая классная тренировка. 8 минут, а руки в огне.
Ирина
🔥👍🔥
Галина
Оказалось, что правая нога и рука значительно менее подвижны на скручивание чем левые. Есть куда работать. Благодарю за позитивный драйв.
Софья Бойко
Так грустно, что это буквально единственная программа, которая нашлась по запросу "руки"( Тренировки классные, но короткие и их мало. Очень хочется еще тренировок на руки, чтобы создать для себя программу на все тело с концентрацией на разные группы мышц в разные дни.
Куратор Юлия
Софья, вы можете заниматься по комплексным программам. Например:" Реальное похудение "; "60 или 30 дней нон стоп"; " Все в тонусе"; " Энерджи" и др. Конкретно программу на руки можем порекомендовать " Верх тела с гантелями": https://new.fitstars.ru/programs/upper-body
Анастасия Беляшик
Больше всего понравилось мячкать плечи после тренировки 🤣🙈 Тренировка отличная, нагрузку хорошо почувствовала, спасибо ❤️
Uli Ion
Очень нравятся упражнения тем, что тут не только на руки, но и по факту на все тело. Тот же пресс и косые мышцы ой как чувствуются, когда в позиции стол с оторванными от пола коленями. лайк-лайк ❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам