Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Елена Милина

21.11.2024

Классная тренировка, только я совсем не могу закидывать руки за спину. Как это развить? Когда правая наверху, то я хотя бы касаюсь пальцами, а когда левая совсем все плохо

Ирина

17.11.2024

🔥

Мария

02.11.2024

после кардио для новичков 2 от Иванны Идуш делается легче и проработка мышц глубже, спасибо Иванна вы золото

Света

31.10.2024

Ради Иванны купила вечную подписку😁 наконец нашла тренера, который реально мотивирует и заряжает позитивом, и хочется продолжать. Спасибо😭❤️

Иванна Идуш

08.11.2024

Божееееее🥹😭♥️ Спасибо!!!!!

Светлана

24.10.2024

Руки это прям не мое. От первой тренировки очень позитивное впечатление. Пока нагрузки больше и не нужно )

Виктория Ива

22.10.2024

Крутая тренировка ) бодрый тренер, не душная ,на позитиве и нравится , что короткая ,но нагруженная тренировка. Сложно собраться с духом когда тайм код 30+ минут. А тут смотришь 8 или 15 (ягодицы ) и сразу думаешь. Фигня, сделаю. А нагрузка как от 30+ тренировки)

Иванна Идуш

28.10.2024

🤌🏼🧚🏻‍♀️♥️

Альфия Рахимова

22.10.2024

Папа это просто огнище.Руки моё слабое место, благодарю за тренировки

Иванна Идуш

28.10.2024

⚡️⚡️⚡️

Алёна Sheva

17.10.2024

Кайф, я прочувствовала плечи) моя мечта красивые руки) снимайте еще, я с удовольствием буду тренить

Куратор Юлия

17.10.2024

Алёна, благодарим за отзыв. Учтем Ваше пожелание!)

Диана

16.10.2024

Упражнения на руки! Давно такое хотела, спасибо! Было бы круто если бы сняли еще программу чисто на мышцы рук:)

Надя

13.10.2024

Иванна, благодарю за тренировку!пошла на 2й круг программы. ибо трицепсы ещё висят, продолжаю работать над руками))

Александра

12.10.2024

Иванна, вы офигенная! Я ненавижу тренировки на руки, но уж больно хочется красивые рельефные мышцы. А тут упражнения даже не бесили и есть мотивация заниматься дальше) Отдельное спасибо за то, что без лишних разговоров сразу начинаете тренировку, для меня это отдельный важный пункт

Лида

10.10.2024

Обожаю и благодарю Иванну! Очень интересная тренировка и результат чувствуется сразу, приятное чувство "поработала!" всего за 8 минут))) кайф!

Наталия

07.10.2024

Мне 60 лет , руки , как крылья !😔.Очень надеюсь улучшить ситуацию с Вашей помощью , Иванна . Спасибо!❤️

1olechkabiryukova92

06.10.2024

Здравствуйте! тренировка очень классная! Подскажите, пожалуйста, в упражнении подъема рук с пальцами вверх включается поясница, что можно сделать, чтобы этого не происходило?

Иванна Идуш

12.10.2024

Чтобы не подключалась поясница подкрутите таз вовнутрь, лобковую кость на себя и при этом постарайтесь не зажимать ягодичные мышцы. Обязательно станет легче пояснице💗

Эльвира

06.10.2024

тренировка огонь 🔥 неплохо так спина включается,что ещё круче! Идеально для дополнения других программ. У меня руки поправились и не очень красиво,решила пусть будут рельефные😄

Zdiadina

28.09.2024

Иванна, тренировка очень понравилась. Было много новых упражнений. Особенно понравилось поднимание рук в стойке на коленях. Спасибо!

Надежда

23.09.2024

Супер просто 👋

Аня Сибилёва

20.09.2024

Третий раз начала и каждый раз в шоке, как же это эффективно 👀🥰❤️‍🔥

Екатерина

18.09.2024

спасибо большое

Юлия

04.09.2024

Зависает видео первой тренировки на протяжении нескольких дней.

Никуш Никуш

05.09.2024

ну господи, поменяйте плеер, включите впн, в поддержку напишите

vika.yurchenko.1986

12.09.2024

Юлия, добрый день. Напишите нам в службу поддержки пользователей на support@fitstars.ru . Опишите проблему и приложите, пожалуйста, скриншот. Наши технические специалисты выявят причину возникновения данной ошибки

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам