Рельефные руки за 8 минут

Тренировка 6

4,5

6904 просмотра

2 звезды

38 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Сила

09:00

Тренировка 1

Средний

36 Ккал

Сегодня
Сила

08:16

Тренировка 2

Средний

33 Ккал

Завтра
Сила

08:24

Тренировка 3

Средний

33 Ккал

вс., 16.03.2025
Сила

08:18

Тренировка 4

Средний

33 Ккал

пн., 17.03.2025
Сила

08:22

Тренировка 5

Средний

33 Ккал

вт., 18.03.2025
Сила

09:31

Тренировка 6

Средний

38 Ккал

ср., 19.03.2025

Все отзывы

Упорядочить

Татьяна

07.04.2023 в 14:06

Давайте вторую часть! Еще штук 15 точно нужно! Тренировка-🔥🔥🔥🔥

Куратор Юлия

07.04.2023 в 15:04

Фиксируем Ваше пожелание!

Маргарита

18.02.2025 в 15:02

100%

Ирина

11.03.2023 в 12:43

Срочно нужна 2 часть!

Куратор Юлия

11.03.2023 в 16:03

Спасибо за обратную связь, передаем ваше пожелание ответственным лицам 😉

Ольга

16.04.2023 в 19:35

Спасибо. Это руто! Хочу вторую часть!!

Татьяна

02.03.2024 в 14:16

И да, я за продолжение... надо вторую часть😁 еще бы гантельки добавить было бы классно🙂

Куратор Юлия

02.03.2024 в 16:03

Спасибо за Ваш голос

Елена

27.03.2023 в 22:20

я чуть не умерла!)) Спасибо, очень круто!

Светлана

06.06.2023 в 10:49

Жеееесть..) Я не смогла, сразу признаюсь... Капец как сложно было. Ещё при первых словах Иванны, что это будет очень жёсткая тренировка, я поняла, что это нереально для меня ахаха. Я и на прошлых-то тренировках кое-как справлялась, а здесь вообще халтурила по полной. Было желание вообще бросить эту тренировку на середине. В целом очень крутая программа, но у меня очень слабые руки и пресс, трудно так сходу нормально делать упражнения. Буду пробовать ещё)

Иванна (тренер)

06.06.2023 в 13:06

Так! Руки не опускать и н набросать! Делайте по своим силам – это абсолютно нормально! Все обязательно получится❤️

Ирина

16.04.2023 в 17:49

Супер программа👍❤️Жду продолжения🙏🤩

Татьяна

07.04.2023 в 14:05

Отличная программа, только очерь мало тренировок. Погнали по второму кругу!

Артем

11.03.2023 в 20:45

супер! куда жать, если хотим еще?!

Куратор Юлия

12.03.2023 в 07:03

Записали👍

Екатерина

11.09.2024 в 18:05

Прошла два круга, собираюсь на третий. Как дополнение к зарядке программа просто идеальна. Эффект есть, после первого круга будто стала шире в плечах и груди, после второго уже могу напрячь руку и немного проступают мышцы. Каайф! Тоже голосую за вторую часть этой программы, может, запишете 8-минутные тренировки с гантелями?

11.07.2024 в 12:53

Очень нужно продолжение!

Куратор Юлия

11.07.2024 в 16:07

Пожелание принято!

Анастасия

13.04.2024 в 19:09

Из-за программ Иванны подсела на регулярные тренировки, хотя всю жизнь бросаю спорт, только начав, спасибо большое)

Иванна (тренер)

16.04.2024 в 17:04

Вы крутая, не бросайте больше!🤪❤️‍🔥

Ольга