Тренировка 1

Программа «Вечерняя йога»

Тренер Дарья Груздева

1306

50 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

09.12.2023

Спасибо за тренировку

Лиза Митяева

07.12.2023

показалось сложновато для первого раза..

Светлана В

07.12.2023

Довольно сложновато для суставов. Первый раз йогой занималась. Дыхательная практика понравилась несомненно

Даша

06.12.2023

Хорошая практика, достаточно спокойная. Как по мне, на сон настраивают шавасанна и прана в конце)

Юлия К.

05.12.2023

очень понравилось. спасибо!

Светлана

04.12.2023

Благодарю вас

Наталья

29.11.2023

спасибо

Людмила

28.11.2023

Лёгкая, спокойная вечерняя практика. Очень понравилось

Татьяна

26.11.2023

Идеально-упражнения, пранаяма, и шавасана-то, что нужно перед сном. Благодарю!

Алина

22.11.2023

Очень приятная тренер! И внешность, и голос! Возможно, стоит обратить внимание на описание упражнений: во время выполнения не получается постоянно смотреть в экран, а описание не всегда своевременно. Хотелось бы, чтобы сначала было объяснение, например, потом выполнение. Так же с дыханием по счету. А еще можно делать тренировку дольше по времени, чтобы успеть все потянуть. В целом понравилось, особенно идея, спасибо!

Елена

20.11.2023

Очень хорошая практика, спасибо)

Юлия

19.11.2023

Поиятнейшая, Дарья 💫Благодарю за практику🤗

Натали

14.11.2023

Все супер, но возможно это не вечерняя йога и новичкам тут не справиться. Очень большая нагрузка на кисти рук и пульс взлетает до небес, что в вечернее время не очень хорошо. Тренер супер приятный и ее пластичность просто потрясает, но она тренер, а мы новички это слишком тяжело. Лучше поменять уровень сложности) А тем, кому хочется расслабиться я посоветую из опыта программу Леси Белусяк "Йога перед сном".

Настасья

11.11.2023

практика очень понравилась, удалось расслабиться! благодарю🙏

Елена

10.11.2023

Хорошая тренировка. В начале хорошо бы если бы было обьяснение, как правильно дышать через щель))

Виктория Федорова

09.11.2023

Занималась йогой лет 5 назад, сейчас навыки далеко не те , проходя занятие возникли вопросы: 1. Почему условия для начинающих говорятся не в начале асан, а в середине? 2. Это не легкий уровень, так как согнуться ( по всем правлам , а именно с самым важным-это с прямой спиной) пополам-невозможно, если вы не гимнаст….

Анна

06.11.2023

не для новичков)

Екатерина

05.11.2023

Отличная практика перед сном, действительно расслабляет, шавасана отключает мозг от мыслей, супер. Я не новичок в йоге, все получилось супер, буду продолжать! И да, голос у тренера очень приятный и распологает еще больше к расслаблению!