Тренировка 1

Программа «Вечерняя йога»

Тренер Дарья Груздева

7942

50 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Алëна

05.09.2024

Точно курс не для новичков, термины, техника - это явно дл тех, кто в "теме". Если курс рассчитан для новичков, то хотелось бы описания техники до того, как начинается практика. Смущают внезапно появляющиеся в процессе термины, их тоже как-то хотелось бы пораньше расшфровывать. Понятно, что опытным практикующим все очевидно. Остальным, мне кажется, не очень комфортно.

Оля

28.08.2024

Класс! Очень понравилось.

Анастасия

27.08.2024

Благодарю за тренировку)Мне очень понравильсь 🥰

Наталья

22.08.2024

Интересная практика, приятное ощущение в теле и голова освободилась от мыслей лишних.

annasherbakova1704

17.08.2024

классная практика, Дарья, спасибо!

taran-polina

17.08.2024

Очень сложно для начинающих, объяснений практически нетА если и есть то практически к концу выполнения каждого упражнения. Поменяйте уровень.

Светлана Макарова

13.08.2024

Тренировка понравилась - небольшая по времени, упражнения хорошо расслабляют, позы вниз головой позволяют вытянуть шею и позвоночник, что очень важно при моей сидячей работе. Я не новичок, регулярно практикую йогу 2 года подряд, плюс у меня хорошие данные от природы (небольшой рост, среднее телосложение и достаточно эластичные мышцы. Для начала хорошая программа, возможно позже, как привыкну и определюсь с днями, возьму тренировки подольше. PS Думаю, уровень лёгкий. Просто если вы начинающий, не ожидайте, что у вас получится как у инструктора, делайте в меру своих возможностей, чтобы было приятно. Согласна с замечанием, что для полноценного выполнения тренировки нужно её сперва посмотреть. Делать сразу за тренером тяжело, если раньше йогой не занимались и не знакомы с терминами и техникой выполнения поз (асан).

Дарья

13.08.2024

Благодарю! чудесная практика, удалось классно расслабиться перед сном

Катя Григорович

31.07.2024

Мне понравилось, я расслабилась перед сном) Очень круто, что шавасана не 1 минутку, а подольше) У тренера очень приятный голос)

Марина

30.07.2024

спастбо ща практику, шавасану бы надо подлиннее или вообще вывести ее в отдельный раздел/практику. в дополнение как бы

Ирина Belova

29.07.2024

Отличная тренировка! Для совсем новичков не подойдет скорее всего. Мее пониавилось, небольшая нагрузка и хорошее расслабление и дыхание, отлично!

fj-volganv

08.07.2024

Напишите реальный уровень сложности и уровень подготовки, описание не соответсвует содержанию.

Анна Герасимова

02.07.2024

Подпишите пожалуйста, что программа для продвинутых.Я пришла после йоги для беременных.Физически выполнять не так сложно, но ощущаю себя в дураках, много терминов, мало объяснений.