Растяжка
25:04
Тренировка 1
Вечерняя йога
Средний50 Ккал
Растяжка
14:00
Тренировка 2
Вечерняя йога
Средний28 Ккал
Растяжка
16:24
Тренировка 3
Вечерняя йога
Средний32 Ккал
Растяжка
19:13
Тренировка 4
Вечерняя йога
Средний38 Ккал
Растяжка
13:33
Тренировка 5
Вечерняя йога
Средний27 Ккал
Растяжка
15:12
Тренировка 6
Вечерняя йога
Средний30 Ккал
Растяжка
17:07
Тренировка 7
Вечерняя йога
Средний34 Ккал
Растяжка
17:07
Тренировка 8
Вечерняя йога
Средний34 Ккал
Растяжка
14:25
Тренировка 9
Вечерняя йога
Средний28 Ккал
Растяжка
16:29
Тренировка 10
Вечерняя йога
Средний32 Ккал
О программе
О программе
Приведи в порядок тело, душу и ум после тяжелого рабочего дня. Тебя ждёт 10 практик вечерней йоги по 15-20 минут. При создании тренировок Дарья вдохновлялась гималайской йогой и своим 20-летним опытом танца.
Практикуй вечернюю йогу вместе с профессионалом.
Автор: Дарья Груздева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
16.10.2023
Проходят
19598 чел.
Сжигаем*
34 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Дарья Груздева
Дарья Грузднева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.
Параллельно с обучением в академии занималась с профессиональными гимнастками.
Опыт и образование:
⁃ В 2014 году начала практиковать йогу. Практики медитации помогали справляться с тяжелым графиком гастролей.
⁃ В 2018 году окончила курс инструкторов горячей йоги (йога при температуре от 36 градусов).
⁃ С 2018 года начала вести практики йоги в студиях Санкт-Петербурга, танцую в труппе современной хореографии Балет.Театр.
⁃ В 2019 году прошла обучение Универсальной йоги у Андрея В. Лаппа.
⁃ В 2019 году прошла обучения по тайскому массажу у Андрея Болтян.
⁃ С 2021 года участник йога-сборов. Изучаю светские медитации у Валентины Цветковой.
⁃ В 2022 году получила дополнительное образование — хореограф, педагог по современному танцу.
26,210 тренируются
2 программы
20 тренировок
Тренер FitStars
Дарья Груздева
Ваши отзывы
- LanaВчера 01:33
практика быстрая, какая-то рваная что ли, объяснений очень мало и приходится постоянно смотреть на экран, чтобы понять что тренер имела ввиду, хотя у меня большой опыт в спорте..
- Анастасия03.08.2026 23:36
для новичков это очень сложно,а тем более перез сном.мне на понравилось и до конца тренировку не стала делать.может быть попробую как нибудь днём. тем не менее спасибо.
1 - Айгуль29.07.2026 22:19
Приятный тренер , приятный успокаивающий голос . делала впервые тяжело но вполне реально
- Регина12.07.2026 21:15
Ну вообще тяжеловато после рабочего дня перед сном, хотелось расслабиться и потянуться, а не участвовать в испытании на выносливость
2 
Любовь05.07.2026 21:01Благодарю❤️
Любовь03.07.2026 22:19Тренировка уровня PRO. Вечерняя практика из последних сил
- Анна06.06.2026 19:31
Снова совсем не вечерняя и не расслабляющая тренировка 😕
04.06.2026 22:20спасибо за урок. вот это руки в одну сторону, ноги в другую совсем никак невозможно для моего уровня
04.06.2026 21:08очень круто. понравилось! хочу ещё в таком же формате, чтоб заворачиваться в букву зю😆. спасибо большое!
- 03.06.2026 23:13
очень тяжело столько времени простоять вниз головой, в висках пульсирует, кровь вся в голову ринулась))) и сон куда делся))))
2
