О программе

О программе

Приведи в порядок тело, душу и ум после тяжелого рабочего дня. Тебя ждёт 10 практик вечерней йоги по 15-20 минут. При создании тренировок Дарья вдохновлялась гималайской йогой и своим 20-летним опытом танца.

Практикуй вечернюю йогу вместе с профессионалом.

Автор: Дарья Груздева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
16.10.2023
Проходят
14545 чел.
Сжигаем*
34 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
25:04

Тренировка 1

Вечерняя йога

Средний

50 Ккал

Тренировка 2
Растяжка
14:00

Тренировка 2

Вечерняя йога

Средний

28 Ккал

Тренировка 3
Растяжка
16:24

Тренировка 3

Вечерняя йога

Средний

32 Ккал

Тренировка 4
Растяжка
19:13

Тренировка 4

Вечерняя йога

Средний

38 Ккал

Тренировка 5
Растяжка
13:33

Тренировка 5

Вечерняя йога

Средний

27 Ккал

Тренировка 6
Растяжка
15:12

Тренировка 6

Вечерняя йога

Средний

30 Ккал

Тренировка 7
Растяжка
17:07

Тренировка 7

Вечерняя йога

Средний

34 Ккал

Тренировка 8
Растяжка
17:07

Тренировка 8

Вечерняя йога

Средний

34 Ккал

Тренировка 9
Растяжка
14:25

Тренировка 9

Вечерняя йога

Средний

28 Ккал

Тренировка 10
Растяжка
16:29

Тренировка 10

Вечерняя йога

Средний

32 Ккал

О тренере

Дарья Груздева

Дарья Грузднева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.

Параллельно с обучением в академии занималась с профессиональными гимнастками. 

Опыт и образование: 

 ⁃ В 2014 году начала практиковать йогу. Практики медитации помогали справляться с тяжелым графиком гастролей. 

 ⁃ В 2018 году окончила курс инструкторов горячей йоги (йога при температуре от 36 градусов).

 ⁃ С 2018 года начала вести практики йоги  в студиях Санкт-Петербурга, танцую в труппе современной хореографии Балет.Театр.

 ⁃ В 2019 году прошла обучение Универсальной йоги у Андрея В. Лаппа.

 ⁃ В 2019 году прошла обучения по тайскому массажу у Андрея Болтян.

 ⁃ С 2021 года участник йога-сборов. Изучаю светские медитации у Валентины Цветковой. 

 ⁃ В 2022 году получила дополнительное образование — хореограф, педагог по современному танцу.

19,677 тренируются
2 программы
20 тренировок
Дарья Груздева