Тренировка 4

Программа «Вечерняя йога»

Тренер Дарья Груздева

2423

38 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ира

23.01.2025

Растяжка кайф, но для меня, как для человека с лишним весом и животом это было достаточно кардионагрузочно. А есть растяжки для людей с пышными формами?

Adarini

26.12.2024

Шикарная растяжка! Самое то для вечера. Огромное спасибо"

Куратор Юлия

27.12.2024

Рады, что вам понравилось! Растяжка вечером — идеальный способ расслабиться и восстановить силы. Спасибо за отзыв!

Катерина Гриль

23.12.2024

Неудобно, когда нужно перемешать телефон туда-сюда. Сильно отвлекает. Хотелось бы, чтобы вы предлагали разные варианты в зависимости от уровня сложности. Голос приятный, на 100% согласна

Maria_Zinaida

10.11.2024

не смогла заниматься под эту музыку перед сном

Валерия

20.09.2024

для меня не подошли данные занятия, это точно не расслабляющая йога перед сном)

Куратор Юлия

20.09.2024

Валерия, обратите свое внимание на программу Йога перед сном от Леси Белусяк: https://new.fitstars.ru/programs/yoga-before-bed возможно "подача" тренера в данной программе подойдёт вам больше

Настя

13.09.2024

Я в восторге, просто супер. Пока единственная программа, которую я делаю ежедневно. Единственное, что хочется сделать, придя домой в двенадцатом часу после работы, чтобы прийти в себя, одновременно с этим отдохнуть и подготовиться ко сну. И темп как по мне в самый раз. Спасибо большое!

zzz.s.v.e.t.a.zzz

20.08.2024

Согласна, что быстро меняются позы и не успеваешь среагировать и поменять,так как голова в это момент отвёрнута от экрана или лбом уткнуться в пол.

zzz.s.v.e.t.a.zzz

20.08.2024

предлагаю переснять эту программу в более медленном темпе с проговариванием дыхания и изменения поз.

Stassya Lisa

30.07.2024

Дарья, спасибо, было интересно, правда не совсем пластична и гибка, старалась выполнять упражнения как получается.

ebelova0730

29.05.2024

Даша, какой у вас приятный голос! Для медитаций невероятно подходит. Заниматься с вами просто удовольствие.

Анастасия

16.05.2024

4 раза давала шанс этой программе. Не пошло. Не успеваю следить, позтому постоянно нахожусь в напряжении, не могу расслабиться. Слишком сложно, многое не получается.

acherevatova

01.05.2024

Не пропускаю теперь вообще тренировок, очень нравится! Идеальная вечерняя практика

Олеся

09.04.2024

И вот уже четвертая тренировка перед сном. Мы с мужем новички и иногда смешно от своей деревянности, но мы стараемся потихоньку. Хочу сказать спасибо! Эмоции самые положительные и засыпается на много лучше)

Юлия

08.03.2024

Потрясающая практика! Дарья, вы, как всегда, максимально теплы и бережны. Я после долгого отпуска от практики благодаря вам вспомнила, на что способна. Единственное, что смутило в данном ролике - неуместная (на мой взгляд) музыка до шавасаны. Показалось, что для ужина в ресторане она подходит куда лучше, чем для йоги

Olga

02.02.2024

Согласна с предыдущим комментарием: вроде программа для начинающих, но объяснения не самые простые, да и следить за движением тренера часто нужно из положения головой вниз :(

Полина

20.01.2024

Как-то не начальный уровень. Из половины тренеровки что посмотрела смогла сделать 20%. В собаке долго стоять невозможно, голова кружится. Короче не кайф когда ничего не получается

Эльвира

24.12.2023

Понравилось, что в этой тренировке , в отличие от предыдущих в этой программе, показаны разные вариации, как может выглядеть та или иная поза в зависимости от уровня подготовки и гибкости тренирующегося. Спасибо!