Начать тренироваться

Массаж лица

Посмотреть описание
preview

Вступление

4,5

12100 просмотров

2 звезды

3 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Противопоказания для прохождения программы.


1. Кожные заболевания и повреждения:

  •    Активные воспаления:гнойные прыщи, фурункулы, розацеа в стадии обострения.
  •    Открытые раны, порезы, ожоги, экземы, дерматиты— массаж может вызвать раздражение или инфицирование.
  •    Герпес в активной фазе(например, «простуда» на губах) — риск распространения вируса.


2. Сосудистые нарушения:

  • **Купероз(расширенные капилляры) — интенсивный массаж может спровоцировать разрыв сосудов.


3. Воспалительные процессы:

  • Острый синусит, гайморит, отит— давление на пазухи и уши может усилить боль.
  • Лимфаденит(воспаление лимфоузлов).


4. Послеоперационный период и косметические процедуры:

  • Свежие шрамы, рубцыменее 6 месяцев).
  • Недавние инъекции ботокса, филлеров, нитей— массаж может сместить препараты.
  • Пластические операции(например, подтяжка лица) до полного заживления.


5. Неврологические нарушения:

  • Неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва— массаж может усилить боль.
  • Парезы, параличи лицевых мышц без разрешения врача.


6. Высокая температура, ОРВИ, грипп

План тренировок:

Все отзывы

Nata

Nata

24.03.2025 в 16:58

Урааа!!! Дождались!!!

11

noavatar

Жанна

25.03.2025 в 18:22

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли делать массаж каждый день, и можно ли совмещать с массажными зарядками? Например, утром делать зарядки, а вечером такой массаж?

10

Евгения

Евгения

24.03.2025 в 14:26

Ура! Как я рада! Немедленно приступаю! Спасибо Ольга!

8

Лёлька

Лёлька

24.03.2025 в 17:20

какая Ольга тут восхитительно естественная и красивая!!

5

noavatar

Ирина

09.04.2025 в 23:02

Обожаю Ольгу за то, что всегда объясняет, что дает то или иное упражнение, и всегда подробно рассказывает, как именно делать так, чтобы был результат! Спасибо за новую программу!

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.04.2025 в 04:04

Здорово найти тренера по душе! Занимайтесь с удовольствием!

Ann

Ann

25.03.2025 в 15:43

Люблю тренировки с Ольгой, а тут новая программа🥰

4

noavatar

Екатерина

28.03.2025 в 00:45

Радует, что у Ольги всегда найдется чем заменить что, подручными средствами! Восторг! Обожаю Ольгу

4

Татьяна

Татьяна

26.03.2025 в 17:08

Какое счастье, что Олечка сделала такой курс!!! Очень нравится мне подача материала Ольгой!!! Благодарю 💖 Ольга!!!

4

Александра

Александра

20.04.2025 в 09:23

Обожаю тренировки с Ольгой, этот курс с радостью пройду. Но было бы неплохо, если бы записали потом массаж лица, но с более короткими видео (5-10 мин), чтобы быстро перед работой сделать или в перерыве.

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.04.2025 в 05:04

Благодарим Вас за отзыв! Передадим ваши пожелания в ответственный отдел:)

noavatar

Liza

08.04.2025 в 19:49

.Добрый день)Подскажите, пожалуйста, можно ли совмещать данную программу с фейсфитнесс от Иванны? Если да, то в какой последовательности?спасибо)

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.04.2025 в 05:04

Добрый день! Совмещение фейсфитнеса и массажа лица может быть эффективным способом ухода за кожей. Рекомендуется начинать с массажа для расслабления мышц, а затем переходить к упражнениям для их укрепления. Всегда прислушивайтесь к своему телу и выбирайте тот подход, который приносит вам наибольшее удовольствие и комфорт.

noavatar

25.03.2025 в 06:44

Ура!! Очень хотелось отдельную программу, чтобы не собирать по кусочкам из массажных зарядок! Еще не проходила, но уже огромное спасибо, это будет однозначно 🔥

3

noavatar

Татьяна

06.04.2025 в 11:20

Долгожданный комплекс! Спасибо, Ольга!!!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.04.2025 в 07:04

❤🌹

noavatar

Евангелина

10.04.2025 в 05:14

Ура😍я так ждала эту прогрмму именно с этим тренером

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.04.2025 в 04:04

Приятных тренировок!)

Анастасия

Анастасия

24.03.2025 в 15:39

Ура!!!!!!!!!! Я так ждала!!!!🩷🩷

3

Александра

Александра

24.03.2025 в 15:39

Ураааа мы дождались 🍾🍾🍾

3

План тренировок: