О программе

О программе

Вернём молодость и красоту лица за счёт избавления от отёчности и мышечных зажимов. 

Программа состоит из 15 тренировок по 20 минут. Каждое занятие включает в себя разминку для шеи и грудного отдела, запуск лимфы и массажный комплекс. Уберём зажимы в жевательных мышцах, проработаем носогубные складки и зону глаз, чтобы взгляд стал ещё более распахнутым и сияющим. 

Вам понадобится МФР-мяч и скребок Гуаша. Но если этих предметов у вас нет, то можно обойтись руками. Не забудьте очистить кожу, подготовить зеркало и хорошее настроение. 

Переходите к первому занятию!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее
Релиз
24.03.2025
Проходят
22097 чел.
Сжигаем*
19 Ккал

Тренировки программы

Вступление
Массаж
03:28

Вступление

Массаж лица

Легкий

3 Ккал

Тренировка 1
Массаж
20:04

Тренировка 1

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 2
Массаж
20:05

Тренировка 2

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 3
Массаж
20:30

Тренировка 3

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 4
Массаж
20:20

Тренировка 4

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 5
Массаж
20:10

Тренировка 5

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 6
Массаж
20:30

Тренировка 6

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 7
Массаж
21:13

Тренировка 7

Массаж лица

Легкий

21 Ккал

Тренировка 8
Массаж
21:06

Тренировка 8

Массаж лица

Легкий

21 Ккал

Тренировка 9
Массаж
20:07

Тренировка 9

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 10
Массаж
20:19

Тренировка 10

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 11
Массаж
20:13

Тренировка 11

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 12
Массаж
20:22

Тренировка 12

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 13
Массаж
20:06

Тренировка 13

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 14
Массаж
20:01

Тренировка 14

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

Тренировка 15
Массаж
20:14

Тренировка 15

Массаж лица

Легкий

20 Ккал

О тренере

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

340,260 тренируются
57 программ
1013 тренировок
Ольга Дерендеева