О программе
О программе
Вернём молодость и красоту лица за счёт избавления от отёчности и мышечных зажимов.
Программа состоит из 15 тренировок по 20 минут. Каждое занятие включает в себя разминку для шеи и грудного отдела, запуск лимфы и массажный комплекс. Уберём зажимы в жевательных мышцах, проработаем носогубные складки и зону глаз, чтобы взгляд стал ещё более распахнутым и сияющим.
Вам понадобится МФР-мяч и скребок Гуаша. Но если этих предметов у вас нет, то можно обойтись руками. Не забудьте очистить кожу, подготовить зеркало и хорошее настроение.
Переходите к первому занятию!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
24.03.2025
Проходят
29784 чел.
Сжигаем*
19 Ккал
Может подойти для выполнения
Массаж
03:28
Вступление
Массаж лица
Массаж
20:04
Тренировка 1
Массаж лица
Массаж
20:05
Тренировка 2
Массаж лица
Массаж
20:30
Тренировка 3
Массаж лица
Массаж
20:20
Тренировка 4
Массаж лица
Массаж
20:10
Тренировка 5
Массаж лица
Массаж
20:30
Тренировка 6
Массаж лица
Массаж
21:13
Тренировка 7
Массаж лица
Массаж
21:06
Тренировка 8
Массаж лица
Массаж
20:07
Тренировка 9
Массаж лица
Массаж
20:19
Тренировка 10
Массаж лица
Массаж
20:13
Тренировка 11
Массаж лица
Массаж
20:22
Тренировка 12
Массаж лица
Массаж
20:06
Тренировка 13
Массаж лица
Массаж
20:01
Тренировка 14
Массаж лица
Массаж
20:14
Тренировка 15
Массаж лица
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
387,941 тренируются
60 программы
1,071 тренировка
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
387,941 тренируются
60 программы
1,071 тренировка
Ваши отзывы
Спасибо Ольга, после занятия такое приятное тепло во всем лице и чувствуется что мышцы расслабились.
Делаю этот массаж после Зарядки 3.0 Очень нравится!
Только Оля может заставить меня хлестать себя по щекам 🤣😘😘😘 Девочки-спортсменки! Как ощущения?
Спасибо. замечательный массаж лица, морщинки разглаживаются, но немного перестаралась, кровоподтек на подбородке)
огромная благодарность за массаж лица, действительно лицо ,становится свежим и подтянутым.. есть проблема замечания глаз, сильные провалы , можно ли как то это уменьшить?
Ольга, спасибо большое, занималась с удовольствием, буду продолжать. Результаты есть, после одного массажа на верхнюю часть ушла асимметрия бровей, буду делать ее чаще. С вами очень приятно заниматься ❤️💕💞
Ольга, спасибо вам огромное. Занималась с удовольствием, ощущение в лице другое. После одной треннировки моя ассиметрия брове
прошла курс и начала заново. лицо стало прямо мягонькое. так и должно быть?
Ольга! Ваши тренировки и данный курс массажа лица-это лучшее, что я делаю и вижу результат! Спасибо огромное!!! (лицо горит и "светится")))))
отлично!!! скулы на место встали)))) спортсменки как вам тренировка?