Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

2667
72 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна Ильина

11.07.2024

Ура! Я нашла ещё одну тренировку, которую очень приятно делать перед сном) Прошла все программы перед сном, а по второму кругу делать не люблю. Помогает потянуться и расслабиться перед сном)

Ольга Шклярик

29.06.2024

Прекрасная тренировка, ведь так не хватает плавности в теле и мыслях! Благодарю тренера! Прекрасная подача! С радостью продолжу занятия!

Марина

28.06.2024

Какой потрясающе приятный голос у тренера. И очень интересная программа тренировок

Лона Соковнина

18.06.2024

Даже не знала, что такое существует. Я в восторге, спасибо!

Анастасия

04.06.2024

Действительно, оказывается делать плавные движения трудно)))) но хочется раскачать в себе эту плавность. особенно спина при попытках сделать плавную волну раскручивается мелкими толчками, как шарнирная =(( но всё придет, спасибо! голос и правда умиротворяет, начинаешь верить, что ты гибкая нежная лиана. но на первых порах в зеркало всё же луче не смотреть) у меня там - пока веточка сухая))))))))))

Анастасия Завистовская

15.06.2024

Все придет, вы правы. Конечно, важна постепенность 👌🏼

Алексей

25.05.2024

спасибо большое. очень красивая тренировка.

Lili

13.05.2024

Именно то что я хотела❤️❤️❤️ плавность, женственность, пробуждение

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Я Рада! Мы попали с вами в 🎯 вы - выбором, я - созданием )

Ира

13.05.2024

Супер! Мне очень понравилось и пригодится для развития гибкости и плавности в танцах 🌞

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Ира, однозначно ! Вы правы )

Лаура Шурина

13.05.2024

Утренняя тренировка просто класс! Почувствовала себя частью Тайланда

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Лаура, вот это интересное сравнение )

Anastasia

10.05.2024

Какая замечательная программа. Тело дышит и течет в ней. Спасибо!

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Анастасия, на здоровье 🫶🏼

nbtnk

02.05.2024

Необыкновенная тренировка! Как будто бы смешали вместе замедленную танцевальную разминку, ци-гун и добавили немножко балета. Ощущение полной невесомости, превосходное занятие для суставов и для кровообращения, не говоря о чудесном воздействии на настроение. СПАСИБО! Буду продолжать

Анастасия Завистовская

06.05.2024

Рада, что вам понравилось 🙏🏼 пускай все тренировки будут в радость и удовольствие 🤍

Алина

02.05.2024

Пока сил хватает только на 3-4 минуты занятий) Но мне нравится, буду наращивать длительность постепенно

Анастасия Завистовская

03.05.2024

Алина, вы правы, необходимо двигаться вперед постепенно !

Ася

30.04.2024

Мне очень понравились мои ощущения, во время тренировок. Чувство легкости, непринужденности и нежности🦋

Анастасия Завистовская

03.05.2024

Ася, спасибо 🙏🏼 Купайтесь в этих ощущениях ! Наслаждайтесь собой )))

Галина Балыкина

23.04.2024

Мое тело наслаждалось в течении всей тренировки, это было именно то, что оно хотело! Благодарю!

Анастасия Завистовская

26.04.2024

Галина, я очень Рада это читать 🤍 спасибо, что поделились !

Анна

08.04.2024

Чудесно! Спасибо!

Светлана

07.04.2024

Здравствуйте. Очень плавно, ваши движения радуют глаз, и у вас приятный голос. ❤️ Только у меня плавности не получается, и суставчики потрескивают. В зеркале выгляжу комично, и когда делаю упражнение , глядя в зеркало, получается только напряжение, т.к. хочется сделать правильно, но именно это даёт зажим. М-да , плавности явно не хватает, ритм жизни задаёт движение телу. Буду тренироваться, становиться плавной и женственной. 🥰

Анастасия Завистовская

13.04.2024

Светлана, конечно, это нормально. Сначала плавное движение будет непривычным, если чаще вы двигаетесь более динамично в жизни. То что мы делаем, формирует нас. Главное, не останавливайтесь на пути развития плавности. Нашему телу совершенно необходима грация, ведь она заложена природой. Грациозное движение - самое энергосберегательное и верное !

Татьяна Комар

05.04.2024

можно ли сделать серию тренировок с эластичной лентой- такой с делениями, не с резиновой. было бы здорово. на все тело.

Анна

29.03.2024

Голос🥰 это любовь😇

Мария

28.03.2024

Да, восторг, спасибо, слшком много во мне мужской энергии/ силы, так важно прикоснуться к природной легкости и почувствовать в этом силу)

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Мария, вы совершенно правы. Быть женственной , не значит быть слабой ))) у нас своя сила, в мягкости и гибкости. И это ведь просто прекрасно, я считаю ! 🤍

Ольга

26.03.2024

Спасибо огромное за тренировку!Я начинаю вспоминать что я женщина😭❤️

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Ольга! Желаю расцветать с этой программой 🌸

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам