Тренировка 1
Отзывы о тренировке
Маргарита
11.14.2022
Супер,всё предельно понятно,тренер супер!
Куратор Юлия
11.14.2022
Рады, что тренировка и тренер пришлась по душе!
Елена
10.20.2022
Тренировка с резинками мне очень зашла! Прекрасно чувствуются ягодичные! Отжимания во втором заходе получились удивительно легко после первого 🔥 Спасибо, Ольга!🌷
Куратор Юлия
10.20.2022
Здорово, что Ваше первое занятие прошло успешно и произвело приятное впечатление! Надеемся и в дальнейшем Вы будете получать от тренировок только позитивные эмоции и желаемый результат!
elena kryachko
10.16.2022
тренировка отличная. но врт на пресс упражния не для тех, кто с диастазом. 👋
Куратор Юлия
10.16.2022
Подключите в свой тренировочный процесс программу Ольги "Диастаз и тазовое дно": https://my.fitstars.ru/training/103 либо "Тазовое дно и здоровье женщины": https://my.fitstars.ru/training/101
elena kryachko
10.16.2022
Спасибо!
Натали Счастливая
10.05.2022
Отличная тренировка!🥰Спасибо огромное Ольге!❤Очень нравится её подача,как она подбадривает и всё объясняет!🤩
Куратор Юлия
10.05.2022
Рады, что вы довольны программой. Продуктивных тренировок 💪
Елена
08.31.2022
здравствуйте 🤗 а если у меня резинки другого качвества(тканевые) и толще. это имеет значение?
Натали Счастливая
10.05.2022
я тоже с тканевой делала)Они удобнее)
ekaterinamos91
08.05.2022
Тренировка просто супер!! Все горит!! Пришла после курса "Начинаем худеть", все получилось.
Куратор Юлия
08.05.2022
Екатерина, супер! Занимайтесь с удовольствием!
vanessapiskul
07.26.2022
Отличная тренировка! Пришла после первого этапа худеем) Получились и выпады, и отжимания, и пресс, но вот с отведениями беда, моя резинка слишком короткая и получается только см на 25 отвести. Мышцы правда все равно горят.
Куратор Юлия
07.27.2022
Спасибо за отзыв! Здорово, первый этап программы дал свои плоды, вы эффективно поработали, продолжаем дальше совершенствоваться)
Людмила
07.21.2022
Эх, не подходит мне этот комплекс, от выпадов болят колени, мы в зале с тренером их убрали. :(
Куратор Юлия
07.21.2022
Людмила, вы все правильно сделали. Если очень болят колени, от выпадов лучше отказаться.
Ирина
07.11.2022
Спасибо за программу. Прям чувствую как от занятия к занятию становлюсь сильнее и выносливее! Огромное спасибо за подробное пояснение техники выполнения упражнений.Мышцы горели на каждом упражнении! Жду второй этап!!!
Куратор Юлия
07.12.2022
Здорово видеть результат своего труда!👏 Вы молодец! Передаю ваше пожелание в отдел съёмок!
olgashibut
07.04.2022
Спасибо. В зале заниматься не могу сейчас, плохо переношу жару. 20 мин с утра- самое то👍👍👍
Куратор Юлия
07.04.2022
Прекрасный выход из ситуации👍😊 Рады, что вы присоединились к нам! Успехов на тренировках!
Маргарита
05.04.2022
Подскажите, пожалуйста, что может быть не так с техникой, если во время и после выпадов не сильно чувствую заднюю поверхность бедра и ягодицу, но довольно сильно устают колени? Причем слежу во время выпадов, чтобы они не уходили за стопы
Ольга Дерендеева
05.16.2022
Слабые мышцы пока. Если очень болят колени, пока уберите выпады
Лилия
04.20.2022
Спасибо большое! Было круто!
Ольга Дерендеева
05.16.2022
❤️
Лилия
03.27.2022
спасибо Ольга за тренировку, мышцы все горят.
Ольга Дерендеева
05.16.2022
На здоровье!
Алена null
02.21.2022
Ольга, здравствуйте. благодарю за тренировки. Можно ли эту программу чередовать (в дни перерывов) с программой на верх тела и пилатес?
Ольга Дерендеева
05.16.2022
Да, конечно)
Евгения Фартушина
02.09.2022
Оля, спасибо за тренировку. Она очень крутая! Единственное, если ее рекомендовано делать на 3й день, то было бы удобнее, если бы в плане она отображалась не как "следующая тренировка завтра"
Ольга Дерендеева
05.16.2022
Передам )))
pantera26
01.24.2022
О, сегодня вспотела хорошо. Супер тренировка. Благодарю)
Ольга Дерендеева
02.01.2022
Очень хорошо) но помните, что «вспотела» не всегда показатель интенсивности))
Эльвира Гарипова
01.22.2022
Спасибо за интересную тренировку, что-то новенькое)
Ольга Дерендеева
02.01.2022
Сюрприз)))
Valeria
01.07.2022
Предложение к порталу: было бы круто если бы была функция делать пометки которые видно только мне для данной тренировки и комбинировать тренировки в группы для себя. Название "тренировка 1" вообще ни о чем не говорит, а мне бы хотелось запомнить что она про нижнюю часть тела и про выпады.
Куратор Юлия
01.11.2022
Добрый день, Валерия. Спасибо вам за предложение. Обязательно передадим его в отдел разработки на рассмотрение.
Valeria
01.07.2022
Спасибо! Без привычки сложно силовые, особенно отжиматься - сразу заболели запястья, надо видимо их укреплять.
Ольга Дерендеева
01.10.2022
Связки слабые) это поправимо)
Valeria
01.13.2022
Спасибо за ответ! Займусь их укреплением. :)
Ольга Фрикацан
12.29.2021
отличная тренировка, все горит, конечно, но горит приятно)
Ольга Дерендеева
01.10.2022
Ольга, очень хорошо 🔥😁
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам