Тренировка 1

jenshein

03.07.2024

Спасибо за тренировку. Вопрос. Я могу делать выпады и отжимания лишь с минимальной амплитудой. Последнее упражнение на пресс с отрывом корпуса просто не мыслимо для меня: не могу так поднять себя. Но хочу продолжать. Можно ли делать со своей, пусть и небольшой амплитудой?

Glaphira

31.05.2024

сделайте что нибудь с сайтом уже, выполненные первые тренировки не сохраняются при добавлении программы к себе. список своих программ сделан крайне неудобно. программы сами удаляются из моих программ. это всё неудобно, а так как поиск тоже неудобный то путь пользователя у меня такой: неудобно ищу программу, хочу продолжить программу - прогресс не сохранился, хочу повторить программу - ее уже нет в быстром доступе - возвращаюсь к неудобному поиску. пожалуйста сделайте хороший удобный сайт.

panina.polina98

31.05.2024

Тренировка 🔥

Кристина

24.05.2024

Тренировка просто 🔥🔥🔥 Брала самую лёгкую резинку из ткани, а было такое ощущение что это самая тяжёлая 😅 Я раньше занималась с резинками среднего уровня. Первый раз купила из ткани)

Julia

31.03.2024

Благодарю 🌷

Татьяна Моргунова

25.03.2024

Первое знакомство с резинка и состоялось! Ничего так, нагрузилась. Вопрос. На выпадах колено рабочей ноги когда встаёшь из присяда нужно выпрямлять или колено всегда немного согнуто?

Екатерина

20.03.2024

На самой тренировке было комфортно, а вот на следующий день проснулась с больным коленом, видимо, связки растянула… не проходит уже 2 дня. Будте аккуратнее!

Полина

14.03.2024

а это нормально, что на махах в сторону опорная нога устаёт больше?

Юлия Гаврилова

13.03.2024

Тренировка супер, но никак не 200+ калорий , у меня на часах 80 при том, что резинки брала средние +

Мария Ш.

20.02.2024

уже на разминке я сменила среднюю резинку на самую слабую 🤣 а тренировка супер 💪 Ольга, спасибо!!!

Алена

13.02.2024

Супер! Не все получилось. Но очень понравилась тренировка . Повторю ее через день.

AnnaK

12.02.2024

Отличное начало дня

Анастасия

04.02.2024

Закончила тренировку на отжиманиях. Стало реально плохо.

Анна

01.02.2024

Впечатлена первой тренировкой! Услышав в начале, что тренировка легкая, а самая эластичная резинка для совсем уж новичков, приступила с чуть более упругой. На середине тренировки мышцы таак включились, не уверена, что завтра смогу ходить. Но проходить дальше настроена, Ольга шикарно объясняет и мотивирует!

Екатерина

06.01.2024

Какая жесть)) я ещё на разминке устала))) у меня тканевые резинки, они так не тянутся, как латексные. Получается амплитуда движения намного меньше, хотя мышцы нужные чувствую. Так нормально?

ЛарисаФ

25.12.2023

А старенькая треня гораздо сложнее, чем новая😉👍

Лилия

01.11.2023

Установочная тренировка круче фулбоди! Планирую чередовать 2 дня пилатес, 1 день силовая с резинками.

Нина

24.10.2023

Ольга ,а чем можно заменить отжимания ?есть гантели (по 4 кг),отжимания не получаются совсем никак ,ни с дивана ,ни с колен ,просто падаю ,как сосиска и руки не сгибаются

yliaaa

13.09.2023

прошла Фул боди,думала уже не удивлюсь. Но- прожгли!!! спасибо!

Евгения

12.09.2023

Тренировка отличная! Подскажите, пожалуйста, на счет резинок. Они у меня тряпочные, не сползают, очень удобные, но тянутся не так хорошо, на гораздо меньшую амплитуду, которая показана в уроке. Это очень критично?