Программа тренировок

«Тренировки с резинками. Первый этап»
4.9 2742 ≈ 238 Ккал
Уровень:
Программа тренировок с резинками. Первый уровень. Программа подойдёт для любого уровня подготовленности. Комплексы упражнений в каждой тренировке направлены преимущественно на проработку ягодиц и мышц ног. А также включены базовые упражнения с резинкой для спины и рук. Интенсивные Тренировки по 20 минут в день помогут поддерживать мышцы в тонусе, избавиться от лишних кг и улучшить общее самочувствие
Все тренировки
Тренировка 1
≈ 206 Ккал
Все отзывы
Ирина Т. 2021-02-11 16:16:20
Здравствуйте! Мне очень тяжело делать этот комплекс, какую программу посоветуете в качестве подводящей к этой? Хочется что-то смочь от начала и до конца, это очень мотивирует
Светлана 2021-01-25 19:31:47
Спасибо. Отличная тренеровка. Боковые мышца 🔥.
Камила Ш. 2021-01-17 13:11:53
Ольга, спасибо за еще одну классную программу! В который раз убеждаюсь в вашем профессионализме и умении правильно объяснить упражнение и включенность мышц :) Посоветуйти программу, которую можно выполнять в дни отдыха? Моя цель похудение. Заранее спасибо.
2020-11-16 17:43:01
А вот мне было тяжело, хоть это начальный уровень. Стоит ли пару раз повторить именно этот урок а потом смотреть следующие?
Yana L. 2020-11-12 21:35:27
Отличная тренировка! Подскажите,стоит ли совмещать две тренировки подряд, сначала сессию из программы Похудение начальный этап, как разминку, а затем тренировку из этой серии? Уровень подготовки - бегающая мама 3 летнего ребёнка))
Yana L. 2020-11-12 23:08:20
Спасибо!
Ольга Д. 2020-11-12 22:31:57
😂отличный уровень!)) вполне можно эти две программы совместить! Успехов вам))
2020-11-02 20:11:48
Супер!!! Спасибо за отличный комплекс!
2020-10-10 18:45:17
Спасибо! Буду каждую повторять по два раза через два дня.Первая выполнена.<br /> В другой день пилатес интенсив'это нормально?
Ольга Д. 2020-10-12 13:43:09
Да, Пилатес можно добавлять к любой программе)))
Милена К. 2020-10-08 21:27:48
Здравствуйте! Ольга, подскажите,пожалуйста, а после прохождения всех тренировок, нужно проходить заново? Спасибо :)
Ольга Д. 2020-10-12 13:44:12
Милена, вы можете начать новую программу) на сайте постоянно добавляются новые программы!
2020-10-07 10:49:51
Спасибо) утро начала с тренировки) Прочувствовала все мышцы и очень тяжело по-началу))
Ольга Д. 2020-10-12 13:45:25
Отличное начало дня))) с утра тяжело тренироваться сначала, потом привыкаешь)
Анна В. 2020-09-29 17:42:24
Хорошо но мало. Ольга а тренировка с гантелями с вами не планируется?
Ольга Д. 2020-10-12 13:46:12
Анна, снимаем программу на ягодицы и пресс с гантелями)
1
25:50
Тренировка 1