Программа тренировок

«Тренировки с резинками. Первый этап»
4.9 1270 ≈ 238 Ккал
Уровень:
Программа тренировок с резинками. Первый уровень. Программа подойдёт для любого уровня подготовленности. Комплексы упражнений в каждой тренировке направлены преимущественно на проработку ягодиц и мышц ног. А также включены базовые упражнения с резинкой для спины и рук. Интенсивные Тренировки по 20 минут в день помогут поддерживать мышцы в тонусе, избавиться от лишних кг и улучшить общее самочувствие
Все тренировки
Тренировка 1
≈ 206 Ккал
Все отзывы
2020-10-10 18:45:17
Спасибо! Буду каждую повторять по два раза через два дня.Первая выполнена.<br /> В другой день пилатес интенсив'это нормально?
Ольга Д. 2020-10-12 13:43:09
Да, Пилатес можно добавлять к любой программе)))
Милена К. 2020-10-08 21:27:48
Здравствуйте! Ольга, подскажите,пожалуйста, а после прохождения всех тренировок, нужно проходить заново? Спасибо :)
Ольга Д. 2020-10-12 13:44:12
Милена, вы можете начать новую программу) на сайте постоянно добавляются новые программы!
2020-10-07 10:49:51
Спасибо) утро начала с тренировки) Прочувствовала все мышцы и очень тяжело по-началу))
Ольга Д. 2020-10-12 13:45:25
Отличное начало дня))) с утра тяжело тренироваться сначала, потом привыкаешь)
Анна В. 2020-09-29 17:42:24
Хорошо но мало. Ольга а тренировка с гантелями с вами не планируется?
Ольга Д. 2020-10-12 13:46:12
Анна, снимаем программу на ягодицы и пресс с гантелями)
Оля Н. 2020-09-22 04:53:24
Утро началось хорошо)Спасибо за тренировку)<br />
2020-09-21 13:50:50
Очень понравилось заниматься , жду продолжения !
Людмила Б. 2020-09-04 23:06:52
Спасибо, с резиной хорошо прочувствовала ноги и ягодицы. Отличная тренировка!
Ольга Д. 2020-09-09 15:18:36
Людмила, на здоровье!
Татьяна К. 2020-09-04 22:47:23
резинки сильно пержимают вены. мне всегда больно такие вариации делать. это же очень вредно венам...
Ольга Д. 2020-09-09 15:18:18
Татьяна, попробуйте для себя тканевые резинки. Они широкие, не скатываются и не пережимают ничего)
Анастасия 2020-08-30 22:29:18
Ольга, спасибо за тренировки, ноги и пятая точка горит)))И резины круто держат "технику" на тех же присядах, колени не болят! PS подскажите пожалуйста Вашу модель кроссовок Nike, спасибо :)))очень красиво смотрятся
Ольга Д. 2020-09-01 11:17:41
Анастасия, рада, что включили технику!)) молодец! Модель уже и не вспомню, не новинка)
Наталья З. 2020-08-27 19:31:20
Какой же кайф!!! Ольга! Я так счастлива, что нашла Вас!!! Вы лучший тренер!!! Спасибо!!!
Ольга Д. 2020-09-01 11:16:29
Наталья, рада, что мы "подружились"!))) Успехов вам)
1
25:50
Тренировка 1