Гимнастика с фитболом
Посмотреть описание
Тренировка 1
1994 просмотра
2 звезды
67 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Сила22:23
Завтра
- Сила20:34
Th., 05.06.2025
- Сила25:23
Fr., 06.06.2025
- Сила24:55
Sa., 07.06.2025
- Сила26:16
Su., 08.06.2025
- Сила21:02
Mo., 09.06.2025
Елена
08.11.2024 в 16:11
супер! только я сомневаюсь , что это легкий уровень сложности))
3

Майя
02.08.2024 в 16:34
Прекрасный комплекс, если выйдет еще какой-нибудь комплекс на фитболе, будет очень здорово! А то уже по новому кругу буду этот проходить
2
Ди
05.09.2023 в 10:54
Прекрасная тренировка, только упражнения на прес не получились ( а конкретно живот вставал домиком вызывая неприятные ощущения)- делала намного медленней, но даже так пока прес не прочувствовала
1

Куратор Юлия
05.09.2023 в 11:09
Посмотрите курс Ольги Дерендеевой - Тазовое дно и здоровье женщины. Научитесь правильно включать мышцы живота
Ирина
29.04.2025 в 11:46
Упражнение в конце на 20й минуте, похожее на позу голубя, это конечно совсем не для начинающих. И мне кажется, технику его выполнения надо прокомментировать, чтобы занимающиеся его правильно выполняли. А в остальном- отличные тренировки, благодарю! p/s/ мой старый фит-бол вам передаёт спасибо, пылился со времён беременности :)
1
Evgeniia
19.03.2025 в 18:37
тяжело очень выполнять упражнения на пресс и садится на полушпагат, скорее для тех, кто всю жизнь занимался спортом.
1
Лада
25.02.2025 в 13:45
Мне понравилось! Нужно больше программ с фитболом) скакать на нём весело и больше разнообразия в тренировочном процессе) единственное замечание - музыку поразнообразнее, пожалуйста, а то она, кажется всю тренировку одна и та же звучала)
1

Куратор Юлия
27.02.2025 в 07:02
Спасибо вам за такой подробный и развернутый отзыв. Учтем ваши пожелания при разработке новых программ
848242
21.07.2021 в 09:42
упражнения на пресс слишком сложные видимо .не удалось прочувствовать мышцы пресса,только руки очень сильно напрягались
1

Татьяна
22.02.2022 в 06:12
Спачибо Вам! Тренировка просто супер! Каждая тренировка в Fitstars-шедевр👏👏👏Не могу нарадоваться, как мне все нравится!!!
1

Куратор Юлия
22.02.2022 в 06:02
Мы счастливы, что вы занимаетесь с удовольствием! Спасибо вам за чудесный отзыв!🌹

Ольга
15.05.2025 в 19:45
Два круга первой тренировки процдено. Обычная скорость для меня быстровата, пожтому на второй заход я уменьшила скорось до 0,8 и это оказалось верное решение. Да было немного сложно, зато все просувствовала и семь потов сошло. Заряд позитива после тркдоаого дня мне обеспечен. Спасибо за тренировку. Мне понравилось очень-очень.
1
Ди
05.09.2023 в 10:55
И музыкальное сопроаожден е супер!

Ольга
26.10.2022 в 14:56
Это моя любимая тренировка. После них вес уходит,а так же тело в тонусе,а еще пульс на нужно доя жиросжигания уровне находится. Не удаляйте ее это моя любовь. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥

Куратор Юлия
26.10.2022 в 15:10
Мы не планируем её удалять. Тренируйтесь с удовольствием!🌺
28.06.2020 в 08:56
Спасибо за бодрое утро!

Куратор Юлия
29.06.2020 в 22:06
Пожалуйста) Ждем на следующей тренировке
Алина
13.01.2023 в 17:07
Тренировка очень понравилась. Однако упражненияна пресс оказались сложноаатыми.не удалось почувствовать пресс, только руки силоно напряглись.Видимо что-то делала неправильно

Куратор Юлия
13.01.2023 в 17:01
Алина при желании можно повторить тренировку и уделить больше внимания техническому моменту при выполнении упражнений на пресс. 🙋

Ольга
13.07.2022 в 15:05
Отоичная тренировка

Куратор Юлия
21.07.2022 в 04:07
Спасибо за отзыв🌷
План тренировок:
- Сила22:23
Завтра
- Сила20:34
Th., 05.06.2025
- Сила25:23
Fr., 06.06.2025
- Сила24:55
Sa., 07.06.2025
- Сила26:16
Su., 08.06.2025
- Сила21:02
Mo., 09.06.2025
Все отзывы
ЕЛЕНА
15.12.2021 в 18:35
давно хотелось позаниматься с фитболом! запылился) спасибо за такую программу!
4
Куратор Юлия
16.12.2021 в 01:12
Пожалуйста! Мы рады, что вам понравилось! Приятных тренировок!