по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Илма
Отличная тренировка! Мощная! Весёлая!
Ди
И музыкальное сопроаожден е супер!
Ди
Прекрасная тренировка, только упражнения на прес не получились ( а конкретно живот вставал домиком вызывая неприятные ощущения)- делала намного медленней, но даже так пока прес не прочувствовала
Куратор Юлия
Посмотрите курс Ольги Дерендеевой - Тазовое дно и здоровье женщины. Научитесь правильно включать мышцы живота
Анжела
Здравсвуйте. Какого диаметра лучше купить мяч?
Куратор Юлия
Добрый день. Самый надежный способ — примерить фитбол вживую. В положении сидя ваши ноги должны быть согнуты под прямым углом и доставали до пола. Если вы планируете заказать гимнастический мяч в интернете без примерки, то ориентируйтесь на свой рост. при росте 155-170 — 55 см при росте 170-185 — 65 см при росте 185-190 — 75 см
Анжела
Благодарю за ответ! Все понятно:) Куплю по росту
Маргарита Medyanova
Можно ли заниматься при беременности?
Куратор Юлия
Маргарита, мы можем порекомендовать вам программу Светланы Пицик "Подготовка к родам и здоровой беременности " : https://my.fitstars.ru/training/132
Куратор Юлия
Также все зависит от ваших особенностей и протекания беременности, наблюдающий вас врач может порекомендовать какие упражнения в вашем случае можно выполнять, а какие нет.
Алина
Тренировка очень понравилась. Однако упражненияна пресс оказались сложноаатыми.не удалось почувствовать пресс, только руки силоно напряглись.Видимо что-то делала неправильно
Куратор Юлия
Алина при желании можно повторить тренировку и уделить больше внимания техническому моменту при выполнении упражнений на пресс. 🙋
Ольга
Это моя любимая тренировка. После них вес уходит,а так же тело в тонусе,а еще пульс на нужно доя жиросжигания уровне находится. Не удаляйте ее это моя любовь. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Куратор Юлия
Мы не планируем её удалять. Тренируйтесь с удовольствием!🌺
Ira
понравилось !!! спасибо
Куратор Юлия
Занимайтесь на здоровье!
Мария
Очень крутая тренировка!!! Благодарю!
Куратор Юлия
Прекрасных тренировок в дальнейшем!
Ольга
Отоичная тренировка
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв🌷
Татьяна
Спачибо Вам! Тренировка просто супер! Каждая тренировка в Fitstars-шедевр👏👏👏Не могу нарадоваться, как мне все нравится!!!
Куратор Юлия
Мы счастливы, что вы занимаетесь с удовольствием! Спасибо вам за чудесный отзыв!🌹
ЕЛЕНА
давно хотелось позаниматься с фитболом! запылился)<br /> спасибо за такую программу!
Куратор Юлия
Пожалуйста! Мы рады, что вам понравилось! Приятных тренировок!
Елена
Спасибо за такую замечательную альтернативу обычным трениповкам!
848242
упражнения на пресс слишком сложные видимо .не удалось прочувствовать мышцы пресса,только руки очень сильно напрягались
Svetik53355
Не могу зафиксировать свою поясницу, прогибается на планке. Планку с выпадпми вообще не осилила, уф, устала! Буду страться!
Ирина
охх, было сложновато и последние три минуты не доделала,... есть к чему стремиться!
Куратор Юлия
Молодец! Прогресс не заставит себя долго ждать и выполнишь тренировку до конца.
sh_dina
Не все подошло для моей спины, а так хорошо, иду дальше
Куратор Юлия
Молодец!! Ждем на следующей тренировке
Светлана Волчкова
Класс!! Вы такая зажигалочка!!)) я все время улыбалась и с удовольствием делала упражнения!! Спасибо !!
Куратор Юлия
Спасибо вам за отзыв. Отличных вам тренировок!!
mashabelousovabmv
Спасибо за бодрое утро!
Куратор Юлия
Пожалуйста) Ждем на следующей тренировке
Анастасия
Супер! Спасибо!
Куратор Юлия
Отличных тренировок
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам