Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Дарья

29.08.2024

Не смогла в планке сделать выпад вперед, всегда теряла равновесие 😅 что со мной не так? 🤣

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Дарья, все в порядке с вами. Программа не из простых, на мой взгляд. И многие упражнения нужно приноровиться делать ))

Майя А

02.08.2024

Прекрасный комплекс, если выйдет еще какой-нибудь комплекс на фитболе, будет очень здорово! А то уже по новому кругу буду этот проходить

Виктория

23.05.2024

Фитбол лежал без дела еще с времен беременности, наконец-то настал его час. Тренировка огонь! Я не все смогла выполнить, и пока что меньше раз, и в своем темпе, но буду продолжать заниматься. Спасибо!

Илма

30.11.2023

Отличная тренировка! Мощная! Весёлая!

Ди

05.09.2023

И музыкальное сопроаожден е супер!

Ди

05.09.2023

Прекрасная тренировка, только упражнения на прес не получились ( а конкретно живот вставал домиком вызывая неприятные ощущения)- делала намного медленней, но даже так пока прес не прочувствовала

Куратор Юлия

05.09.2023

Посмотрите курс Ольги Дерендеевой - Тазовое дно и здоровье женщины. Научитесь правильно включать мышцы живота

Анжела

25.04.2023

Здравсвуйте. Какого диаметра лучше купить мяч?

Куратор Юлия

25.04.2023

Добрый день. Самый надежный способ — примерить фитбол вживую. В положении сидя ваши ноги должны быть согнуты под прямым углом и доставали до пола. Если вы планируете заказать гимнастический мяч в интернете без примерки, то ориентируйтесь на свой рост. при росте 155-170 — 55 см при росте 170-185 — 65 см при росте 185-190 — 75 см

Анжела

27.04.2023

Благодарю за ответ! Все понятно:) Куплю по росту

Маргарита Medyanova

24.01.2023

Можно ли заниматься при беременности?

Куратор Юлия

24.01.2023

Маргарита, мы можем порекомендовать вам программу Светланы Пицик "Подготовка к родам и здоровой беременности " : https://my.fitstars.ru/training/132

Куратор Юлия

24.01.2023

Также все зависит от ваших особенностей и протекания беременности, наблюдающий вас врач может порекомендовать какие упражнения в вашем случае можно выполнять, а какие нет.

Алина

13.01.2023

Тренировка очень понравилась. Однако упражненияна пресс оказались сложноаатыми.не удалось почувствовать пресс, только руки силоно напряглись.Видимо что-то делала неправильно

Куратор Юлия

13.01.2023

Алина при желании можно повторить тренировку и уделить больше внимания техническому моменту при выполнении упражнений на пресс. 🙋

Ольга

26.10.2022

Это моя любимая тренировка. После них вес уходит,а так же тело в тонусе,а еще пульс на нужно доя жиросжигания уровне находится. Не удаляйте ее это моя любовь. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Куратор Юлия

26.10.2022

Мы не планируем её удалять. Тренируйтесь с удовольствием!🌺

Ira

23.09.2022

понравилось !!! спасибо

Куратор Юлия

24.09.2022

Занимайтесь на здоровье!

Мария

19.08.2022

Очень крутая тренировка!!! Благодарю!

Куратор Юлия

19.08.2022

Прекрасных тренировок в дальнейшем!

Ольга

13.07.2022

Отоичная тренировка

Куратор Юлия

21.07.2022

Спасибо за отзыв🌷

Татьяна

22.02.2022

Спачибо Вам! Тренировка просто супер! Каждая тренировка в Fitstars-шедевр👏👏👏Не могу нарадоваться, как мне все нравится!!!

Куратор Юлия

22.02.2022

Мы счастливы, что вы занимаетесь с удовольствием! Спасибо вам за чудесный отзыв!🌹

ЕЛЕНА

15.12.2021

давно хотелось позаниматься с фитболом! запылился)<br /> спасибо за такую программу!

Куратор Юлия

16.12.2021

Пожалуйста! Мы рады, что вам понравилось! Приятных тренировок!

Елена

14.10.2021

Спасибо за такую замечательную альтернативу обычным трениповкам!

848242

21.07.2021

упражнения на пресс слишком сложные видимо .не удалось прочувствовать мышцы пресса,только руки очень сильно напрягались

Svetik53355

21.07.2021

Не могу зафиксировать свою поясницу, прогибается на планке. Планку с выпадпми вообще не осилила, уф, устала! Буду страться!

Ирина

03.02.2021

охх, было сложновато и последние три минуты не доделала,... есть к чему стремиться!

Куратор Юлия

05.02.2021

Молодец! Прогресс не заставит себя долго ждать и выполнишь тренировку до конца.

sh_dina

16.11.2020

Не все подошло для моей спины, а так хорошо, иду дальше

Куратор Юлия

17.11.2020

Молодец!! Ждем на следующей тренировке

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам