Очень нравятся тренировки Анстасии, но (увы) это очередная программа, где мешает наличие второго тренера - есть расхождения в технике выполнения и фокус сбивается

Супер,отличная тренировка,не слишком легко,в меру сложно,то что нужно👍🏼

Кристина 29.01.2026 13:40

Добрый день! Мой интерес к программе был вызван тем, что дома лежит фитбол без дела: очень хотела найти ему применение. Впечатления от тренировки неоднозначные: часто фитбол выскакивает из ног (на планках) и в других упражнениях. На то, чтобы его поправить, тратиться время или пропускается упражнение, что очень раздражает. Упражнения, которое получаются (когда нужно держать мяч в руках, например) оставляют позитивные ощущения и впечатления.

Супер

Natalia 21.11.2025 19:03

Супер! И очень интересно, спасибо!

Виктория 16.11.2025 13:42

Здравствуйте, это чудесно-все чувствуется, мышцы работают) хочется ещё такого ),

Алиса 04.11.2025 16:34

было сложновата

Очень интересный комплекс, жаль не могу им насладиться (пока), силёнок не хватает. Темп лютый, музыка громкая. Планка с упором на мяче? Это точно "лёгкий"?

Cтатус -не легкий. Было трудновато. Ну из позы голубя с прямой спиной разве начальный уровень прогнется? или планку сделает? Явно не начальный. Может я пилатес с фитболом ждала, а тут темпово и силово как по мне. Снимите еще тренировки для фитбола, но более щадящие что-ли и доступнее в движениях новичкам. Спасибо.

тут есть реально сложные упражнения, которые не то,что за тренером не угнаться,их вообще новичку не выполнить.