Оксана 08.04.2026 17:58

Не начальный уровень это точно. Плюс очень высокий темп для новичка очень сложно. Планка с выпадами на мяче меня просто добила)) В целом прикольно, не хватает таймера обратного отсчёта

Супер тренировка, почувствовала новые мышцы

Лучше уж удалить тренировку чем так позориться, честное слово. Причем были неплохие упражнения, но не вырезать моменты разговоров и обсуждения упражнений - это трэш

Очень нравятся тренировки Анстасии, но (увы) это очередная программа, где мешает наличие второго тренера - есть расхождения в технике выполнения и фокус сбивается

Супер,отличная тренировка,не слишком легко,в меру сложно,то что нужно👍🏼

Кристина 29.01.2026 13:40

Добрый день! Мой интерес к программе был вызван тем, что дома лежит фитбол без дела: очень хотела найти ему применение. Впечатления от тренировки неоднозначные: часто фитбол выскакивает из ног (на планках) и в других упражнениях. На то, чтобы его поправить, тратиться время или пропускается упражнение, что очень раздражает. Упражнения, которое получаются (когда нужно держать мяч в руках, например) оставляют позитивные ощущения и впечатления.

Супер

Natalia 21.11.2025 19:03

Супер! И очень интересно, спасибо!

Виктория 16.11.2025 13:42

Здравствуйте, это чудесно-все чувствуется, мышцы работают) хочется ещё такого ),

Алиса 04.11.2025 16:34

было сложновата