Тренировка 1

Программа «Сила и гибкость»

Тренер Виктория Вакулина

6587

60 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

06.09.2024

Приятное ощущение свободы в теле после тренировки! Спасибо 🧡

Irinapl2012

02.09.2024

Нутация, контрнутация.. У меня только колени в стороны болтались 😁 Понятно,, почему рейтинг невысокий - нужен иметь некоторое представление о физиологии движения)

Виктория

31.08.2024

Виктория - красотка, упражнения тоже классные, но, как замети многие, не успеваем синхронизировать дыхание и вникнуть в технику. Параллельно делаю программу «Легкий старт» с Иванной. Там отдельное время на объяснение техники, а затем и само выполнение. Надо в этот курс подобные вставки сделать. Спасибо!

Elena Shanti

16.08.2024

Тренер всё отлично обьясняет, время пролетает…только жаль, что почему-то мне не зачла прогоамма ее как выполненной ((

Куратор Юлия

17.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку

Elena Shanti

19.08.2024

Спасибо)

Ася

12.08.2024

Получилось выполнить тренировку только на замедленной скорости. Тренер очень быстро делает упражнения. Только наладишь технику, упражнение уже закончилось.

Виктория

01.08.2024

Опять через браузер не получается отметить тренировку как завершенную(

Alexa

30.07.2024

после первой тренировки показалось, что это легкий уровень. Единственное, если бы я была прям совсем новичком, то было бы мало объяснений и большая скорость.

Ксения

21.07.2024

Понравилась тренировка, не простые упражнения, но позвоночник после них совершенно по другому ощущается, легче дышать)) надеюсь., след тренировки дадут такой же эффект. Спасибо!

nas1394

02.07.2024

не понравилось упражнение с переходом с мизинчиков на большие. это очень непросто контролировать - одновременно работу корпуса, таза, колен, стоп. упражнение не для новичков и не для двух минут в онлайн-занятии.

Alena

01.07.2024

очень быстро и не понятно как выполнять

Алёна

19.06.2024

упражнения отличные, но полностью отсутствует объяснение техники! а в данном случае техника выполнения очень важна

Светлана

13.06.2024

кайф! ✨

Ana Smi

13.06.2024

ни в одном упражнении не попадала в цикл дыхания, всегда выдох на усилии. сложно, если честно

klimenko_ev

13.06.2024

Тренировка понравилась, спасибо!

Ксения

02.06.2024

Виктория, спасибо за тренировку! Благодаря программам «Пилатесу для начинающих» от Вероники и «Энимал Флоу» от вас все упражнения кажутся разогревом 😄

Янина

30.05.2024

Для новичков сложно и непонятна техника, быстрый переход от упражнения к упражнению. Не успеваю за тренером.

Елена

24.05.2024

спасибо за тренировку

Tatjana

22.05.2024

Спасибо огромное, особое спасибо Виктории за разъяснения, сразу понимаю какие группы мышц задействованы и получается так упражнения выполнять правильно.