по подписке!
Тренировка 1
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/3232.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Приятное ощущение свободы в теле после тренировки! Спасибо 🧡
Irinapl2012
Нутация, контрнутация.. У меня только колени в стороны болтались 😁 Понятно,, почему рейтинг невысокий - нужен иметь некоторое представление о физиологии движения)
Виктория
Виктория - красотка, упражнения тоже классные, но, как замети многие, не успеваем синхронизировать дыхание и вникнуть в технику. Параллельно делаю программу «Легкий старт» с Иванной. Там отдельное время на объяснение техники, а затем и само выполнение. Надо в этот курс подобные вставки сделать. Спасибо!
Elena Shanti
Тренер всё отлично обьясняет, время пролетает…только жаль, что почему-то мне не зачла прогоамма ее как выполненной ((
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку
Elena Shanti
Спасибо)
Ася
Получилось выполнить тренировку только на замедленной скорости. Тренер очень быстро делает упражнения. Только наладишь технику, упражнение уже закончилось.
Виктория
Опять через браузер не получается отметить тренировку как завершенную(
Alexa
после первой тренировки показалось, что это легкий уровень. Единственное, если бы я была прям совсем новичком, то было бы мало объяснений и большая скорость.
Ксения
Понравилась тренировка, не простые упражнения, но позвоночник после них совершенно по другому ощущается, легче дышать)) надеюсь., след тренировки дадут такой же эффект. Спасибо!
nas1394
не понравилось упражнение с переходом с мизинчиков на большие. это очень непросто контролировать - одновременно работу корпуса, таза, колен, стоп. упражнение не для новичков и не для двух минут в онлайн-занятии.
Alena
очень быстро и не понятно как выполнять
Алёна
упражнения отличные, но полностью отсутствует объяснение техники! а в данном случае техника выполнения очень важна
Светлана
кайф! ✨
Ana Smi
ни в одном упражнении не попадала в цикл дыхания, всегда выдох на усилии. сложно, если честно
klimenko_ev
Тренировка понравилась, спасибо!
Ксения
Виктория, спасибо за тренировку! Благодаря программам «Пилатесу для начинающих» от Вероники и «Энимал Флоу» от вас все упражнения кажутся разогревом 😄
Янина
Для новичков сложно и непонятна техника, быстрый переход от упражнения к упражнению. Не успеваю за тренером.
Елена
спасибо за тренировку
Tatjana
Спасибо огромное, особое спасибо Виктории за разъяснения, сразу понимаю какие группы мышц задействованы и получается так упражнения выполнять правильно.
Татьяна
Огромное спасибо! Интересный комплекс упражнений! За 15 минут полный разогрев и лёгкость движения всего тела! СУПЕР!
ii.gulina
Виктория, спасибо!!! Классная тренировка, телу легко!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам