Тренировка 1

Программа «Сила и гибкость»

Тренер Виктория Вакулина

6144

60 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ксения

21.07.2024

Понравилась тренировка, не простые упражнения, но позвоночник после них совершенно по другому ощущается, легче дышать)) надеюсь., след тренировки дадут такой же эффект. Спасибо!

nas1394

02.07.2024

не понравилось упражнение с переходом с мизинчиков на большие. это очень непросто контролировать - одновременно работу корпуса, таза, колен, стоп. упражнение не для новичков и не для двух минут в онлайн-занятии.

Alena

01.07.2024

очень быстро и не понятно как выполнять

Алёна

19.06.2024

упражнения отличные, но полностью отсутствует объяснение техники! а в данном случае техника выполнения очень важна

Светлана

13.06.2024

кайф! ✨

Ana Smi

13.06.2024

ни в одном упражнении не попадала в цикл дыхания, всегда выдох на усилии. сложно, если честно

klimenko_ev

13.06.2024

Тренировка понравилась, спасибо!

Ксения

02.06.2024

Виктория, спасибо за тренировку! Благодаря программам «Пилатесу для начинающих» от Вероники и «Энимал Флоу» от вас все упражнения кажутся разогревом 😄

Янина

30.05.2024

Для новичков сложно и непонятна техника, быстрый переход от упражнения к упражнению. Не успеваю за тренером.

Елена

24.05.2024

спасибо за тренировку

Tatjana

22.05.2024

Спасибо огромное, особое спасибо Виктории за разъяснения, сразу понимаю какие группы мышц задействованы и получается так упражнения выполнять правильно.

Татьяна

21.05.2024

Огромное спасибо! Интересный комплекс упражнений! За 15 минут полный разогрев и лёгкость движения всего тела! СУПЕР!

ii.gulina

02.05.2024

Виктория, спасибо!!! Классная тренировка, телу легко!

Sia.private.sale

30.04.2024

Спасибо. Необычные упражнения, было интересно и почувствовала новые ощущения в теле. В плане скорости обьяснения, просто отключила голову и следовала за голосом выполняя сказанное - тогда напряжения нет и быстро получается. Всего 15 минут, а тело все горячее. Понравилось.

Надежда Шишканова

26.04.2024

15 минут ,но я вспотела)

Дарья Ганичева

25.04.2024

Классная тренировка, большое спасибо!

Елена

24.04.2024

Добрый день, слишком быстро и непонятно

Варвара

06.04.2024

Делала на ютубе в 2 раза медленее, все равно едва успевала разобраться. И тренировка уже 30 минут а не 15 получается, перед работой сложнее успеть. Было бы удобно, если вы бы ссогли сделать формат отдельных видео на каждое упражнение. Чтобы можно было отработать технику, а потом уже перкходить к тренировкам, где эти упражнения сочетаются.