Ксения Сегодня 02:02

плие с поворотами было очень больно делать, в тбс болезненность аж до тошноты, сделала в два раза меньше повторений, потому что не успевала за тренером даже на 0,75 :( новичком себя не считаю, но эта тренировка далась и тяжело и больно, давно такого не было

Елена Вчера 12:26

ох как прочувствовались ноги! Спасибо!

в Викторию влюбилась, но из программы получилось процентов 50 наверное))) буду к ней возвращаться, чтобы оценивать свой прогресс Спасибо!

Ольга 12.03.2026 13:51

Последнее упражнение на раскрытие ребер - класс! После тренировки - приятное тепло и расслабление по верхней части туловища. Виктория, спасибо!!!

До этой тренировки получалось все, сегодня получилось размяться и замяться 😂, буду добивать "берпи", 😅 если раньше оно не добьет меня☺. Программа🔥для моего набора кривенького позвоночника

Звук очень спешит(

Ольга 11.03.2026 06:00

Виктория, спасибо. Часть тренировки делала закрытыми глазами. Для новичков не подойдет, это уже средний уровень сложности. После зарядки классно делать

Елена 07.03.2026 19:04

Для меня оказалась сложная программа. Темп быстрый, движение ухватить не успеваю, не справляюсь. а в данной 5 тренировке еще и звук бежит вперед видеоряда, я совсем сбилась и ничего толком не сделала(((

Кристина 07.03.2026 13:12

Честно, удивлена, что такую тренировку допустили на платформу. Слишком быстрая, потому бестолковая, разминки для коленей нет, а здесь по факту работают только они и голеностоп. А тренер 👍

Тренировка хорошая, тяжело, конечно,😄но это потому, что я деревянная.