Сила и гибкость

Елизавета

19.11.2023 в 17:29

Ппростите, но в каком месте эта тренировка с начальной сложностью?! Нужны уже проработанные мышцы, чтоб сесть и встать в упражнении с отведенной ногой и уметь отжиматься на прямых ногах

Куратор Юлия

20.11.2023 в 03:11

Добрый день. Даже у новичков разные отправные точки, кто то справится, кому то потребуется время и тренировки. Начальный уровень не говорит о том, что с упражнением справятся все без исключения. Выполняйте по возможностям, отжимайтесь с колен первое время, мышцы и сила будут увеличиваться.

Elena

08.05.2025 в 02:05

Извините, а где у вас кнопка dislike?

Елизавета

28.11.2023 в 07:15

Очень нравится программа тренировки! Прям необычные упражнения, выполняю с кайфом. Но есть пожелание - немного помедленнее говорить и исполнять)) Иногда просто не успевается, даже с хорошим уровнем подготовки))

Екатерина

03.01.2024 в 13:18

первые тренировки были классные. но теперь слишком сложно, некоторые упражнения приходится даже пропускать, невозможно выполнить

Ольга

26.11.2023 в 09:35

Последнее упражнение невыполнимо для меня (отжимание на одной ноге с вывертом) . На двух ногах то сложно, а тут(((

Валерия

10.11.2023 в 21:01

последнее упражнение за гранью моего тело))

Виктория (тренер)

05.12.2023 в 18:12

Валерия, дайте себе время🙏 все обязательно получится. я в вас верю 😉

Дарья

24.01.2024 в 08:38

Тренировки интересные, но точно не для новичков: нужен неплохой уровень подготовки, сила мышц, гибкость, координация. Когда не получается выполнить многие упражнения, теряешь веру в себя и мотивацию продолжать. Буду искать другую программу.

Куратор Юлия

24.01.2024 в 13:01

Дарья, спасибо за Ваш отзыв! Конечно, у нас у всех разный уровень подготовки, уверены, что Вы найдете подходящую для себя программу. Можем Вам порекомендовать "Легкий старт" Иванны Идуш https://my.fitstars.ru/training/104. Вы можете отфильтровать поиск по тренеру, уровню подготовки, направлению. Желаем Вам продуктивных тренировок!

Дашуля

24.12.2024 в 12:20

Последнее упражнение для профи, я не представляю как это можно выполнить, хотя я хорошо отжимаюсь в обычной позиции. Просто не понятна логика встраивания такого сложного упражнения в эту программу.

Кентавир

12.11.2024 в 10:18

В упражнении с отжиманием очень не хватило "прогрессий" ))) чтобы узнать подводящие этапы. Делала просто микроотжимания без поворотов.

Татьяна

02.12.2023 в 19:59

Дошла до 8 занятия и все же нет, мне эта программа не подходит. Сложные для начинающего упражнения, очень быстрые объяснения, невозможно успевать с такой скоростью. Уровень сложности явно не

Татьяна

02.12.2023 в 19:12

недооценен.

Puk

14.01.2025 в 13:11

тренировка хорошая, но имхо надо предупреждать о том, что много скручиваний и некоторым людям просто такое делать не рекомендуется при определенных медицинских показаниях

Диана

28.06.2024 в 12:12

Классная тренировка! Сложно и есть куда расти! Не хочется чувствовать себя червяком, и научится выполнять правильно упражнения

Лидия

26.11.2024 в 06:37

Эти упражнения не для всех, когда даются эти упражнения, хочется, чтобы был и облегченный выриант

Валентина

13.12.2023 в 20:23

реально сложные тренировки и по координации, и по силе. очень быстрое объяснение и темп выполнения для таких сложных координационных задач

Малеся

08.12.2024 в 23:23

Безусловно у Виктории очень красивое и сильное тело, которого она добилась с помощью плотной работы и тренировок) Но, все-таки здесь комплексы для людей с разной подготовкой и не брать это во внимание, не предлагая альтернативных упражений+-странно)

Алина

17.02.2025 в 16:25

не получилось с отжимаем, как же его сделать в более простой форме?