Для мам. Гибкость. 1/12 Тренировка

Программа «Для мам. Гибкость»

Тренер Валентина Зорина

2401

45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

23.10.2024

я как мама 3 детей точно не могу с разлета в шпагат, после слов о том что задняя нога остаётся прямой а мы всё ещё тянемся - выключила. точно не для мам с детьми, для тех кто и до занимался

Ирина Никитина

05.09.2024

Вообще не понравилось , уровень растяжки у всех разный здесь на это нет даже внимания

Куратор Юлия

09.09.2024

Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие зарядки, например с Викторией Вакулиной

Екатерина

25.08.2024

здравствуйте,мне кажется это программа не для мам, которые не занимались долгое время спортом. сразу же после первого упражнения на растяжку начало болеть колено и постоянно кружилась голова

Анна

16.04.2024

Здравствуйте! Просьба разработать курс «зарядки для беременных» и «базовые упражнения для беременных» или хотя бы лфк 😁 Очень не хватает, а то все только для уже мам, хотелось бы ещё во время беременности тонус мышц не растерять

Куратор Юлия

17.04.2024

Здравствуйте. Готовится программа для беременных с Ольгой Дерендеевой 👍

Анна

17.04.2024

Шикарно 🤩 зарядки бы тоже не помешали 😉 передайте в отдел съёмок пожалуйста 😊

Куратор Юлия

17.04.2024

✍️

Софья Дробышева

08.03.2024

Точно тренировка не для женщин после родов, резкое движения, когда тренер замотала головой мне стало вае очевидно 😁

Елена

28.02.2024

Очень хотела бы увидеть упражнение которые можно делать при беремености

Куратор Юлия

29.02.2024

У нас на платформе есть две программы для беременных: Подготовка к родам и здоровой беременности - https://my.fitstars.ru/training/132 Йога для беременных - https://my.fitstars.ru/training/150 Также можно рассмотреть стретчинг – один из немногих видов фитнеса, которым можно заниматься на любом сроке беременности, вплоть до самых родов. Регулярные занятия делают кожу эластичнее и во много раз снижают вероятность появления растяжек. Вы можете заниматься в своём темпе, исключая упражнения которые запрещены лечащим врачом.

Виктория

27.02.2024

Прекрасная тренировка! Понравился темп, НЕ нудно и НЕ растянуто, но плавно, аккуратно и динамично! При этом не долго, но все мышцы проработаны! В восторге!

acherevatova

05.02.2024

Замечательная тренировка, все потянула без напряжерия :)

Анастасия

31.01.2024

Не дошла до конца. Не понравилось. Очень быстро, многое непонятно

Куратор Юлия

01.02.2024

При просмотре тренировки через видеоплеер Ютуб, вы можете уменьшить скорость воспроизведения видео,если темп для вас высоковат. Так же рекомендуем вам обратить внимание на программу Анастасии Завистовской - Восстановление после родов

Анна

16.12.2023

Ну вот, спасибо, я упала сразу поле разогрева - вывих колена благодаря такой тренировке. давно не чувствовала эту боль. Эта женщина куда-то летит, ничего не успеваешь нормально сделать.

Куратор Юлия

16.12.2023

Добрый день. При просмотре тренировки через видеоплеер Ютуб, вы можете уменьшить скорость воспроизведения видео,если темп для вас высоковат. Так же рекомендуем вам обратить внимание на программу Анастасии Завистовской - Восстановление после родов

Екатерина Тюрина

06.12.2023

Слишком быстро и слишком резко. Точно не для мам после родов. Если кто-то по незнанию начнет делать эти упражнения как восстановление после родов - прощай здоровье

Настя

12.11.2023

Добрый день. А есть ли тренеровка для беременных? Спасибо)

Екатерина

28.10.2023

Это моя первая тренировка и мое тело очень хорошо разогрелось в процессе, делала всё в своём темпе (беременность не даёт заниматься в полную силу), очень понравилось, хорошо растянулась задняя поверхность бедра)) я не новичок в растяжке, новичкам советую не торопиться и делать всё медленно, постепенно всё получится.

Элеонора

31.08.2023

мне показалось, что слишком долго находимся в статике. но я сама вставала, отдыхала. а так тренировка хорошая, динамичная.

Нюрджан

27.08.2023

Слишком сложная, для новичка

Майя

19.07.2023

Потрясающее начало, вполне динамичные и спокойное. то что надо, после длительного перерыва

Karina

05.10.2022

Попробовала тренировку и очень удивлена отзывам ниже. Тренировка очень мягкая и для начинающих самое то. Никаких шпагатов или продвинутых упражнений вы тут не найдете. Все мягко, плавно, для "брёвнышек" самое то.

Куратор Юлия

05.10.2022

Очень рады, что Ваше первое занятие прошло успешно и произвело приятное впечатление!Хороших тренировок😊

Полина

24.08.2022

Спасибо за тренировку, очень приятно на вас смотреть) Мне, как человеку с околонулевым уровнем гибкости, были бы очень кстати альтернативные варианты. Типа, что делать, если в наклоне руки до пола не достают)) Так же не хватало возможности замедлить видео, но это уже вопрос к плееру Отдельное спасибо, что тренировка очень бережная для диастаза! Я проходила отдельный курс и закрывала расхождение подобными упражнениями: выдох + собрать мышцы

Куратор Юлия

24.08.2022

Добрый день, Полина! Благодарим за обратную связь! Рады, что Вам понравилась тренировка! Обратите внимание на программу Анастасии Завистовской Гибкая спина, уверены, поможет развить гибкость и упражнения покорятся! Успехов!