Для мам. Гибкость. 1/12 Тренировка
1252
45 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Karina
10.05.2022
Попробовала тренировку и очень удивлена отзывам ниже. Тренировка очень мягкая и для начинающих самое то. Никаких шпагатов или продвинутых упражнений вы тут не найдете. Все мягко, плавно, для "брёвнышек" самое то.
Куратор Юлия
10.05.2022
Очень рады, что Ваше первое занятие прошло успешно и произвело приятное впечатление!Хороших тренировок😊
Полина
08.24.2022
Спасибо за тренировку, очень приятно на вас смотреть) Мне, как человеку с околонулевым уровнем гибкости, были бы очень кстати альтернативные варианты. Типа, что делать, если в наклоне руки до пола не достают)) Так же не хватало возможности замедлить видео, но это уже вопрос к плееру Отдельное спасибо, что тренировка очень бережная для диастаза! Я проходила отдельный курс и закрывала расхождение подобными упражнениями: выдох + собрать мышцы
Куратор Юлия
08.24.2022
Добрый день, Полина! Благодарим за обратную связь! Рады, что Вам понравилась тренировка! Обратите внимание на программу Анастасии Завистовской Гибкая спина, уверены, поможет развить гибкость и упражнения покорятся! Успехов!
Екатерина
07.03.2022
Для человека, кто и до беременности то был «бревном» программа не реальная. Очень тяжело! Надеюсь к концу программы будет легче
Куратор Юлия
07.04.2022
Попробуйте сначала программу Восстановление после родов: https://my.fitstars.ru/training/66
Юлия
05.12.2022
для новичков, после родов, у кого лишний вес программа сложная
Куратор Юлия
05.13.2022
Юлия, начните с программы Восстановление после родов, затем перейдите к программе Диастаз и тазовое дно и возвращайтесь к данной программе
Юлия
05.12.2022
очень сложная программа для мам после родов...
Оксана
04.09.2022
Димон, то за балет?! А если серьезно, т мне не понравилась первая тренировка. Я как мама, которая постоянно с ребенком на руках, думала , что про гибкость, это чтобы креветкой не ходить. А здесь сразу какая-то подготовка к шпагата. И в начале барышня так руками и головой вертит, что аж страшно. Если я так головой будут крутить, у меня шею спазмирует😑
Куратор Юлия
04.11.2022
Спасибо вам за отзыв! Нам важно мнение каждого пользователя! Надеемся, последующие тренировки вам понравятся. Будем ждать ваших отзывов.
Ольга
01.18.2022
Здравствуйте!Ответьте пожалуйста можно ли выполнять эти упражнения при диастазе?<br />
Куратор Юлия
01.21.2022
Добрый день. Вы можете тренироваться по данной программе. Диастаз - диастазу рознь. При сильном диастазе стоит обратиться к врачу за консультацией. Также следует избегать любых скручивающих движений на пресс
Екатерина
10.25.2021
у меня не загружается ни одна программа
Назия
10.25.2021
Ну уж совсем растяжка не получилась. Особенно прикольно палат в разные стороны, и вообще не понравилось что тянется вниз это и в горизонт и потом к полу. На слух делать не получается. На Ютюб не вывести, а с телефонсика смотреть все время не выходит.
pantera26
10.08.2021
Благодарю)
Evgeniya
10.02.2021
Было бы интереснее увидеть комплекс, который можно делать вместе с ребенком с его активным участием (опции с детками до года и с тоддлерами). Мой увидел малыша и очень ждал его появления вновь. Зарядка для мамы - это не только про безопасные упражнения после родов, но и про то, как вписать занятия, когда на тебе висит ребенок
Alexandra
07.03.2021
через какое время после родов можно начать эту программу?
Куратор Юлия
07.04.2021
К данной программе можно приступать через 2 месяца после родов
Куратор Юлия
07.04.2021
К данной программе можно приступать через 2 месяца после родов
Ирина
06.29.2021
Почему нет ответа от участников про дистаз?Можно ли этот комплекс выполнять при диастазе,меня это тоже интересует?
Елена Аветисова
05.15.2021
Отличная тренировка, приятная растяжка всего тела. Спасибо!
Куратор Юлия
05.16.2021
Рады, что вам понравилось. Отличных тренировок!
Денис Диковицкий
02.12.2021
А беременным можно тренироваться? Хотелось бы программу тренировок )
Куратор Юлия
02.15.2021
Беременным можно, но осторожно. Можете попробовать Зарядки с Анастасией, возможно Зумба и занятия с фитболом
Ольга Ковалёва
11.17.2020
Добрый день, А с диастазом можно выполнять данные упражнения?
Lyubov
09.23.2021
Здравствуйте, тот же вопрос, кто-нибудь может ответить, пожалуйста?
Arina
09.28.2021
Здравствуйте, занятия понравились, спасибо! Думаю, также, было бы здорово если бы были бы отдельные видео с упражнениями для тех у кого диастаз 🙏🏻 Думаю для многих актуально!
Arina
09.28.2021
Здравствуйте, занятия понравились, спасибо! Думаю, также, было бы здорово если бы были бы отдельные видео с упражнениями для тех у кого диастаз 🙏🏻 Думаю для многих актуально!
Эльвира Хабибуллина
08.07.2020
Здравствуйте! Сегодня прошла 1ый урок. У меня 3 детей, младшему 1,5г. Я раньше не занималась, ни о какой гибкости и говорить не стоит) тело дубовое, как будто тяжёлые мешки таскаю) все тело болит, вся сгорбилась. Этот урок мне очень понравился, надеюсь я стану гибкой, вечером ещё повторю этот урок, я прям чувствую как растягиваются мышцы. Очень интересно, как я буду чувствовать себя после последнего урока))) Спасибо вам!
Куратор Юлия
08.10.2020
Молодец!! Главное не останавливаться и растяжка обязательно станет лучше
Елена Агафонова
06.07.2020
Сделайте, пожалуйста, программу для беременных.
Дарья Кузнецова
04.29.2020
Для большого веса,конечно Сложновато,но думаю всё впереди
Куратор Юлия
04.29.2020
Конечно все впереди. Главное начало положено
miiilka
04.27.2020
Ух, с горем пополам закончила тренировку. Далеко мне до такой гибкости, но есть к чему стремиться!
Куратор Юлия
04.28.2020
все приходит. главное настрой и желание
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам