Для мам. Гибкость. 1/12 Тренировка

Karina

05.10.2022

Попробовала тренировку и очень удивлена отзывам ниже. Тренировка очень мягкая и для начинающих самое то. Никаких шпагатов или продвинутых упражнений вы тут не найдете. Все мягко, плавно, для "брёвнышек" самое то.

Полина

24.08.2022

Спасибо за тренировку, очень приятно на вас смотреть) Мне, как человеку с околонулевым уровнем гибкости, были бы очень кстати альтернативные варианты. Типа, что делать, если в наклоне руки до пола не достают)) Так же не хватало возможности замедлить видео, но это уже вопрос к плееру Отдельное спасибо, что тренировка очень бережная для диастаза! Я проходила отдельный курс и закрывала расхождение подобными упражнениями: выдох + собрать мышцы

Екатерина

03.07.2022

Для человека, кто и до беременности то был «бревном» программа не реальная. Очень тяжело! Надеюсь к концу программы будет легче

Юлия

12.05.2022

для новичков, после родов, у кого лишний вес программа сложная

Юлия

12.05.2022

очень сложная программа для мам после родов...

Оксана

09.04.2022

Димон, то за балет?! А если серьезно, т мне не понравилась первая тренировка. Я как мама, которая постоянно с ребенком на руках, думала , что про гибкость, это чтобы креветкой не ходить. А здесь сразу какая-то подготовка к шпагата. И в начале барышня так руками и головой вертит, что аж страшно. Если я так головой будут крутить, у меня шею спазмирует😑

Ольга

18.01.2022

Здравствуйте!Ответьте пожалуйста можно ли выполнять эти упражнения при диастазе?<br />

Екатерина

25.10.2021

у меня не загружается ни одна программа

Назия

25.10.2021

Ну уж совсем растяжка не получилась. Особенно прикольно палат в разные стороны, и вообще не понравилось что тянется вниз это и в горизонт и потом к полу. На слух делать не получается. На Ютюб не вывести, а с телефонсика смотреть все время не выходит.

pantera26

08.10.2021

Благодарю)

Evgeniya

02.10.2021

Было бы интереснее увидеть комплекс, который можно делать вместе с ребенком с его активным участием (опции с детками до года и с тоддлерами). Мой увидел малыша и очень ждал его появления вновь. Зарядка для мамы - это не только про безопасные упражнения после родов, но и про то, как вписать занятия, когда на тебе висит ребенок

Alexandra

03.07.2021

через какое время после родов можно начать эту программу?

Ирина

29.06.2021

Почему нет ответа от участников про дистаз?Можно ли этот комплекс выполнять при диастазе,меня это тоже интересует?

Елена Аветисова

15.05.2021

Отличная тренировка, приятная растяжка всего тела. Спасибо!

Денис Диковицкий

12.02.2021

А беременным можно тренироваться? Хотелось бы программу тренировок )

Ольга Ковалёва

17.11.2020

Добрый день, А с диастазом можно выполнять данные упражнения?

Эльвира Хабибуллина

07.08.2020

Здравствуйте! Сегодня прошла 1ый урок. У меня 3 детей, младшему 1,5г. Я раньше не занималась, ни о какой гибкости и говорить не стоит) тело дубовое, как будто тяжёлые мешки таскаю) все тело болит, вся сгорбилась. Этот урок мне очень понравился, надеюсь я стану гибкой, вечером ещё повторю этот урок, я прям чувствую как растягиваются мышцы. Очень интересно, как я буду чувствовать себя после последнего урока))) Спасибо вам!

Елена Агафонова

07.06.2020

Сделайте, пожалуйста, программу для беременных.

Дарья Кузнецова

29.04.2020

Для большого веса,конечно Сложновато,но думаю всё впереди

miiilka

27.04.2020

Ух, с горем пополам закончила тренировку. Далеко мне до такой гибкости, но есть к чему стремиться!