Для мам. Гибкость. 1/12 Тренировка

Анна

16.04.2024

Здравствуйте! Просьба разработать курс «зарядки для беременных» и «базовые упражнения для беременных» или хотя бы лфк 😁 Очень не хватает, а то все только для уже мам, хотелось бы ещё во время беременности тонус мышц не растерять

Софья Дробышева

08.03.2024

Точно тренировка не для женщин после родов, резкое движения, когда тренер замотала головой мне стало вае очевидно 😁

Елена

28.02.2024

Очень хотела бы увидеть упражнение которые можно делать при беремености

Виктория

27.02.2024

Прекрасная тренировка! Понравился темп, НЕ нудно и НЕ растянуто, но плавно, аккуратно и динамично! При этом не долго, но все мышцы проработаны! В восторге!

acherevatova

05.02.2024

Замечательная тренировка, все потянула без напряжерия :)

Анастасия

31.01.2024

Не дошла до конца. Не понравилось. Очень быстро, многое непонятно

Анна

16.12.2023

Ну вот, спасибо, я упала сразу поле разогрева - вывих колена благодаря такой тренировке. давно не чувствовала эту боль. Эта женщина куда-то летит, ничего не успеваешь нормально сделать.

Екатерина Тюрина

06.12.2023

Слишком быстро и слишком резко. Точно не для мам после родов. Если кто-то по незнанию начнет делать эти упражнения как восстановление после родов - прощай здоровье

Настя

12.11.2023

Добрый день. А есть ли тренеровка для беременных? Спасибо)

Екатерина

28.10.2023

Это моя первая тренировка и мое тело очень хорошо разогрелось в процессе, делала всё в своём темпе (беременность не даёт заниматься в полную силу), очень понравилось, хорошо растянулась задняя поверхность бедра)) я не новичок в растяжке, новичкам советую не торопиться и делать всё медленно, постепенно всё получится.

Элеонора

31.08.2023

мне показалось, что слишком долго находимся в статике. но я сама вставала, отдыхала. а так тренировка хорошая, динамичная.

Нюрджан

27.08.2023

Слишком сложная, для новичка

Майя

19.07.2023

Потрясающее начало, вполне динамичные и спокойное. то что надо, после длительного перерыва

Karina

05.10.2022

Попробовала тренировку и очень удивлена отзывам ниже. Тренировка очень мягкая и для начинающих самое то. Никаких шпагатов или продвинутых упражнений вы тут не найдете. Все мягко, плавно, для "брёвнышек" самое то.

Полина

24.08.2022

Спасибо за тренировку, очень приятно на вас смотреть) Мне, как человеку с околонулевым уровнем гибкости, были бы очень кстати альтернативные варианты. Типа, что делать, если в наклоне руки до пола не достают)) Так же не хватало возможности замедлить видео, но это уже вопрос к плееру Отдельное спасибо, что тренировка очень бережная для диастаза! Я проходила отдельный курс и закрывала расхождение подобными упражнениями: выдох + собрать мышцы

Екатерина

03.07.2022

Для человека, кто и до беременности то был «бревном» программа не реальная. Очень тяжело! Надеюсь к концу программы будет легче

Юлия

12.05.2022

для новичков, после родов, у кого лишний вес программа сложная

Юлия

12.05.2022

очень сложная программа для мам после родов...

Оксана

09.04.2022

Димон, то за балет?! А если серьезно, т мне не понравилась первая тренировка. Я как мама, которая постоянно с ребенком на руках, думала , что про гибкость, это чтобы креветкой не ходить. А здесь сразу какая-то подготовка к шпагата. И в начале барышня так руками и головой вертит, что аж страшно. Если я так головой будут крутить, у меня шею спазмирует😑

Ольга

18.01.2022

Здравствуйте!Ответьте пожалуйста можно ли выполнять эти упражнения при диастазе?<br />