по подписке!
Для мам. Гибкость. 1/12 Тренировка
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли выполнять эту программу тренировок при диастазе?
Olechka-dolechka
Благодарю за тренировку! для меня прям хорошо)) после 3 родов рада двигаться 👍🏼
Ксения Галикова
Уровень сложности чуть выше начального, но даже не зантмаясь спортом сначала из-за беременности, а далее из-за малыша вплоть до 7.5 мес, смогла выполнить все упражнения. Срасибо! Ждем след тренировок!♥️
Диана
Слишком сложная, явно не для мам, а уровень сложности не начальный
Дарья
я как мама 3 детей точно не могу с разлета в шпагат, после слов о том что задняя нога остаётся прямой а мы всё ещё тянемся - выключила. точно не для мам с детьми, для тех кто и до занимался
Ирина Никитина
Вообще не понравилось , уровень растяжки у всех разный здесь на это нет даже внимания
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие зарядки, например с Викторией Вакулиной
Екатерина
здравствуйте,мне кажется это программа не для мам, которые не занимались долгое время спортом. сразу же после первого упражнения на растяжку начало болеть колено и постоянно кружилась голова
Анна
Здравствуйте! Просьба разработать курс «зарядки для беременных» и «базовые упражнения для беременных» или хотя бы лфк 😁 Очень не хватает, а то все только для уже мам, хотелось бы ещё во время беременности тонус мышц не растерять
Куратор Юлия
Здравствуйте. Готовится программа для беременных с Ольгой Дерендеевой 👍
Анна
Шикарно 🤩 зарядки бы тоже не помешали 😉 передайте в отдел съёмок пожалуйста 😊
Куратор Юлия
✍️
Софья Дробышева
Точно тренировка не для женщин после родов, резкое движения, когда тренер замотала головой мне стало вае очевидно 😁
Елена
Очень хотела бы увидеть упражнение которые можно делать при беремености
Куратор Юлия
У нас на платформе есть две программы для беременных: Подготовка к родам и здоровой беременности - https://my.fitstars.ru/training/132 Йога для беременных - https://my.fitstars.ru/training/150 Также можно рассмотреть стретчинг – один из немногих видов фитнеса, которым можно заниматься на любом сроке беременности, вплоть до самых родов. Регулярные занятия делают кожу эластичнее и во много раз снижают вероятность появления растяжек. Вы можете заниматься в своём темпе, исключая упражнения которые запрещены лечащим врачом.
Виктория
Прекрасная тренировка! Понравился темп, НЕ нудно и НЕ растянуто, но плавно, аккуратно и динамично! При этом не долго, но все мышцы проработаны! В восторге!
acherevatova
Замечательная тренировка, все потянула без напряжерия :)
Анастасия
Не дошла до конца. Не понравилось. Очень быстро, многое непонятно
Куратор Юлия
При просмотре тренировки через видеоплеер Ютуб, вы можете уменьшить скорость воспроизведения видео,если темп для вас высоковат. Так же рекомендуем вам обратить внимание на программу Анастасии Завистовской - Восстановление после родов
Анна
Ну вот, спасибо, я упала сразу поле разогрева - вывих колена благодаря такой тренировке. давно не чувствовала эту боль. Эта женщина куда-то летит, ничего не успеваешь нормально сделать.
Куратор Юлия
Добрый день. При просмотре тренировки через видеоплеер Ютуб, вы можете уменьшить скорость воспроизведения видео,если темп для вас высоковат. Так же рекомендуем вам обратить внимание на программу Анастасии Завистовской - Восстановление после родов
Екатерина Тюрина
Слишком быстро и слишком резко. Точно не для мам после родов. Если кто-то по незнанию начнет делать эти упражнения как восстановление после родов - прощай здоровье
Настя
Добрый день. А есть ли тренеровка для беременных? Спасибо)
Екатерина
Это моя первая тренировка и мое тело очень хорошо разогрелось в процессе, делала всё в своём темпе (беременность не даёт заниматься в полную силу), очень понравилось, хорошо растянулась задняя поверхность бедра)) я не новичок в растяжке, новичкам советую не торопиться и делать всё медленно, постепенно всё получится.
Элеонора
мне показалось, что слишком долго находимся в статике. но я сама вставала, отдыхала. а так тренировка хорошая, динамичная.
Нюрджан
Слишком сложная, для новичка
Майя
Потрясающее начало, вполне динамичные и спокойное. то что надо, после длительного перерыва
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам