О программе
О программе
Тренировки по силам мамам, которые набрали вес, да и любым девушкам, не имеющим противопоказаний для спорта. Упражнения можно выполнять даже с малышами, что убедительно демонстрирует тренер - Валентина Зорина, мама очаровательного карапуза.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
09.07.2019
Проходят
3455 чел.
Сжигаем*
24 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
22:55
Для мам. Гибкость. 1/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:27
Для мам. Гибкость. 2/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
18:35
Для мам. Гибкость. 3/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:44
Для мам. Гибкость. 4/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
22:46
Для мам. Гибкость. 5/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:23
Для мам. Гибкость. 6/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
17:49
Для мам. Гибкость. 7/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:32
Для мам. Гибкость. 8/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
29:06
Для мам. Гибкость. 9/12. Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:26
Для мам. Гибкость 10/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:10
Для мам. Гибкость 11/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
23:51
Для мам. Гибкость 12/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Тренер FitStars
Валентина Зорина
Валентина, персональный тренер, МС по художественной гимнастике, чемпионка РФ и СПб. Чемпионка Arnold Classic (категория фитнес-бикини), серебро на Ben Weider Legacy Cup 2016 в Финляндии (категория “бикини до 168 см”). Судья соревнований по бодибилдингу. Образование высшее. В авторских фитнес-программах совмещает силовые тренировки, растяжку, тренировки на баланс и выносливость.
Валентина, чемпионка в спорте и по жизни. Учит этому и других – воспитала несколько чемпионок России и Европы, многих девушек довела до цели в номинациях фитнес-бикини и модель. Любит людей, все эстетическое и пропорциональное.
3,455 тренируются
1 программы
12 тренировок
Тренер FitStars
Валентина Зорина
Валентина, персональный тренер, МС по художественной гимнастике, чемпионка РФ и СПб. Чемпионка Arnold Classic (категория фитнес-бикини), серебро на Ben Weider Legacy Cup 2016 в Финляндии (категория “бикини до 168 см”). Судья соревнований по бодибилдингу. Образование высшее. В авторских фитнес-программах совмещает силовые тренировки, растяжку, тренировки на баланс и выносливость.
Валентина, чемпионка в спорте и по жизни. Учит этому и других – воспитала несколько чемпионок России и Европы, многих девушек довела до цели в номинациях фитнес-бикини и модель. Любит людей, все эстетическое и пропорциональное.
3,455 тренируются
1 программы
12 тренировок
Ваши отзывы
очень резко, быстро, постоянно нужно прогибать поясницу, технику объясняет плохо. вращать бешено головой ну такое себе. не рекомендую.
Понравилось название "гибкость для мам", но в итоге цели сесть на шпагат нет... Переименуйте, пожалуйста, вашу программу.
Я бы перезаписала урок …без детского плача
Я совсем не подготовленный человек, но мне понравилось. Мне понравилось, что можно совместить с ребёнком. Дочери 5 м, она захотела спать и не дала дотренить, но я пройду курс, и повторю его
В начале напрягла скорость, но не проблема, делала в своем темпе. Затем стало по спокойнее и я увидела, сладкую «причину» быстрой тренировки .
выключила на первой минуте) такая резкая разминка уже отталкивает
Мне всё понравилось. Для меня, которая занималась тренировками и до родов, эта тренировка легкого уровня в физическом плане, но вот растяжка и гибкость у меня страдает, поэтому и начала заниматься. Планирую пройти до конца. Спасибо.
К сожалению, согласна с большинством комментариев, не понравилось, на 8 минуте выключила
слишком быстро, скомканно, никаких объяснений.
Тренировка хорошая. Но для совсем неподготовленный людей - тяжело. Согласна с большинством комментариев. Темп тренировки ооочень быстрый. когда ты вся разваливаешься, хочется более плавных