Программа тренировок

«Для мам. Гибкость»
4.9 2892 ≈ 23 Ккал
Уровень:
Программа рассчитана на 12 дней - 6 тренировок и дни отдыха для выполнения домашних заданий. Тренировки подходят девушкам после родов для восстановления гибкости и формы тела. Упражнения направлены на проработку исконно женских проблемных зон, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки - живот, бедра и ягодицы.
Тренировки по силам мамам, которые набрали вес, да и любым девушкам, не имеющим противопоказаний для спорта. Упражнения можно выполнять даже с малышами, что убедительно демонстрирует тренер - Валентина Зорина, мама очаровательного карапуза.
Все тренировки
Для мам. Гибкость. 1/12 Тренировка
≈ 45 Ккал
Все отзывы
Денис Д. 2021-02-12 09:08:04
А беременным можно тренироваться? Хотелось бы программу тренировок )
Куратор Ю. 2021-02-15 10:10:57
Беременным можно, но осторожно. Можете попробовать Зарядки с Анастасией, возможно Зумба и занятия с фитболом
Ольга К. 2020-11-17 10:06:47
Добрый день, А с диастазом можно выполнять данные упражнения?
Эльвира Х. 2020-08-07 09:16:01
Здравствуйте! Сегодня прошла 1ый урок. У меня 3 детей, младшему 1,5г. Я раньше не занималась, ни о какой гибкости и говорить не стоит) тело дубовое, как будто тяжёлые мешки таскаю) все тело болит, вся сгорбилась. Этот урок мне очень понравился, надеюсь я стану гибкой, вечером ещё повторю этот урок, я прям чувствую как растягиваются мышцы. Очень интересно, как я буду чувствовать себя после последнего урока))) Спасибо вам!
Куратор Ю. 2020-08-10 21:51:45
Молодец!! Главное не останавливаться и растяжка обязательно станет лучше
Елена А. 2020-06-07 19:27:26
Сделайте, пожалуйста, программу для беременных.
Дарья К. 2020-04-29 17:15:32
Для большого веса,конечно Сложновато,но думаю всё впереди
Куратор Ю. 2020-04-29 23:02:15
Конечно все впереди. Главное начало положено
2020-04-27 18:40:55
Ух, с горем пополам закончила тренировку. Далеко мне до такой гибкости, но есть к чему стремиться!
Куратор Ю. 2020-04-28 00:21:00
все приходит. главное настрой и желание
2020-04-16 13:46:08
Подходят ли эти тренировки, если у меня диастаз?
Анастасия 2020-04-03 02:28:08
мне, как маме, которая набрала вес, такая тренировка по силам
Куратор Ю. 2020-04-03 16:46:11
Тогда ждем вас завтра на тренировке
Анастасия 2020-04-03 00:43:32
Супер! Спасибо! То, что надо!
Ксения Т. 2019-12-05 12:13:02
Подскажите а для беременных есть какая то программа ? Правда срок уже большой
Куратор Ю. 2019-12-05 20:58:27
Ксения для беременных программы нет, разве что медитация), но ждем вас после родов
1
22:55
Для мам. Гибкость. 1/12 Тренировка