по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Прекрасная тренировка, грамотный тренер!
Виктория
Благодаря Кате, познакомилась с платформой! Спасибо большое🌺 блогер, который мотивирует не только с зелеными друзьями, но и со здоровьем💐
Виктория
Очень понравилась тренировка🔥 Ольга, спасибо большое! Все очень четко объясняется и нет гонки- размеренно, четко, по делу. Спасибо большое💐
Анна
Прям чудненькая тренировка!!!! Спасибо огромное!!!!!
Таня Волкова
хорошая проработка всего тела
Ольга Шклярик
Отличная тренировка! Руки тоже заваливаются вперед.
Света Светикова
Очень нравятся тренировки такого рода, где уделяется внимание и стопам, и шее, и суставам! Благодарю!
Наталья
Благодарю! Пока лучшая для меня тренировка.
ОЛЬГА Шамина
Благодарю за такую программу,где любимый тренер с любимым блогером❤️ Выяснила,что упор при стоянии у меня приходится на пятки. После мячиков,давление распределилось на всю стопу. Классно!
Дарья Макарова
потрясающая тренировка. выявила свои недочеты. будем работать. стопы уже говорят мне спасибо!!!!
Лариса
Ольга, спасибо. Понравилась тренировка. Вас приятно слушать. Но чаще повторяйте, когда именно выдох/вдох. Забываю, сбиваюсь именно с выдохом, когда его надо сделать.
Елена
Здравствуйте, сколько раз в неделю можно делать эту тренировку? Или надо каждый день?
Ольга Дерендеева
Можно хоть каждый день. Можно чередовать с другими программами. Все зависит от цели и ваших исходных данных
Ольга
очень понравилось, спасибо
Вера
Как же это было здорово! тихим сапом пройду все курсы великолепной Ольги. Спасибо!
Дария
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, эта программа (или, например, стрейчинг) сможет помочь подтянуть тело и похудеть или нужны более динамичные кардио и силовые тренировки?
Ольга Дерендеева
Для похудения нужен дефицит калорий) обязательно силовые тренировки для качества тела. Растяжки и тп помогут убрать отеки
Ирина
Делаю эту зарядку по выходным. Сегодня особенно удачная. И темп, и интенсивность, и упражнения, со стопами вообще чудо. Благодарна за объяснения, с удовольствием продолжу в таком формате.
Ольга Дерендеева
Ирина, ❤️❤️
Татьяна
Какая классная тренировка, выполняю, а тело просто кричит от счастья. Девочки, спасибо огромное.
Татьяна
Какая классная тренировка, выполняю, а тело просто кричит от счастья. Девочки, спасибо огромное.
Алёна
Девочки, спасибо вам огромное. Тренировку сделала с удовольствием. При диагносте руки, немного впереди. С этой программы нужно начинать знакомство со спортом. Рекомендуйте ее новичкам, которые приходят на платформу. Оля и Катя огромное вам спасибо!!!! Благодарю вас!!!!!💝
Алёна
Спасибо большое! Вчера закончила программу худеем легко, сегодня прям отдыхала на 1 тренировке. Но руки впереди висят на диагностике 🙈
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам