Тренировка 1

Эльмира Маминова

06.05.2023

Спасибо, за отличную тренировку! после родов через некоторое время заметила, что стопа уплостилась, хотя проблем с плоскостопием не было никогда. хотела спросить может ли проминание стоп с мячиками помочь с плоскостопием

Татьяна

29.04.2023

Спасибо за тренировку))) Очень понравилось занятие) фотографии сделаны)))

Наташа Х

24.04.2023

Здравствуйте, у меня не ровная осанка. Сделала пару тренировок и этот ,,горб’’ стало видно ещё больше. Я что то делаю не так? Благодарю

Лия

22.04.2023

Очень интересное знакомство с телом, спасибо. Заинтересовалась🔥я совсем новичок, поэтому шея вся болит и почувствовала, как зажат грудной отдел. Надеюсь, всё поправится

Елена

19.04.2023

Очень приятные ощущения в теле после первой тренировки! Для меня это больше растяжка, и очень хочется побольше таких программ на растяжку всего тела (сейчас как будто не хватает). Очень классный тренер, спасибо за подробное объяснение техники дыхания и выполнения!

Ирина

11.04.2023

привет, скажите пжл, можно ли использовать этот комплекс упражнений вместо зарядки с утра? (в описании написано для начала активного дня...)))

Анастасия

30.03.2023

Отличная программа. Особенно для тех, кто давно не занимался. прохожу, уже , наверное 5-й раз. И действительно, с каждым разом качество улучшается. Спасибо.

Ирина

30.03.2023

Ольга, можно ли тренироваться с травмой колена?

Ольга

21.03.2023

Наконец-то добралась до занятий после долгого перерыва. В теле сразу такие приятные ощущения 💕. Моя благодарность Ольге и Кате! Можно ли совмещать эти тренировки с кардио?

Гузель

10.03.2023

Спасибо за тренировку! Не поняла, почему напрягаются пучки трапеции при вращении рук. Уже не первый раз замечаю. Поясните, пожалуйста.

Snezhana

01.03.2023

Пошла на второй круг😘🤗

Мария

28.02.2023

Подскажите, пожалуйста, можно ли тренироваться с вами при варикозе? Очень хочется…

Мария

28.02.2023

Подскажите, при выполнении упражнений со стопами очень сильно болит плюсна под большим пальцем , во время массажа постоянного мира это пройдёт?

Ynv7474

25.02.2023

Оля и Катя спасибо большое! Чувствуется как тело отзывается радостью и энергией! Честно заразилась от Кати и её энергии и подписалась на fitstaras. Очень круто 👍 Спасибо!

Snezhana

20.02.2023

Как же приятно заниматься с вами девочки. Оленька, любимый тренер на платформе, а благодаря Катюше я подключилась сюда. С таким удовольствием сегодня делала первую тренировку, упражнения легкие и понятные. Звездный тандем. Девочки благодарю вас за ваш свет!

Ирина

19.02.2023

Ольга, обожаю ваши тренировки, спасибо! Девушки, в этой программе у вас чудесная тренировочная форма (одежда). Подскажите, где такую купить?

Ирина

17.02.2023

Ольга большая молодец как хорошо вы объясняете

Виктория

16.02.2023

Добрый день! Что надо делать, чтобы пальцы обеих ног могли раскрываться веером?) На левой еще вроде могу растопырить, а на правой нет((( Мизинец никак не хочет отлепиться от соседних, только когда ногу отрываю от коврика немного отодвигается мизинец но остальные 3 вместе держаться.

Ирина

16.02.2023

Ольга,добрый день!Наконец-то начала эту программу!)) У меня руки чуть впереди,стопы завалены внутрь,немного колени))

Валерия

16.02.2023

Очень напомнило программу «здоровая спина», но в обновленном формате - можно на примере Кати увидеть некоторые моменты, на которые раньше не обращала внимание 👍🏼