по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дария
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, эта программа (или, например, стрейчинг) сможет помочь подтянуть тело и похудеть или нужны более динамичные кардио и силовые тренировки?
Ольга Дерендеева
Для похудения нужен дефицит калорий) обязательно силовые тренировки для качества тела. Растяжки и тп помогут убрать отеки
Ирина
Делаю эту зарядку по выходным. Сегодня особенно удачная. И темп, и интенсивность, и упражнения, со стопами вообще чудо. Благодарна за объяснения, с удовольствием продолжу в таком формате.
Ольга Дерендеева
Ирина, ❤️❤️
Татьяна
Какая классная тренировка, выполняю, а тело просто кричит от счастья. Девочки, спасибо огромное.
Татьяна
Какая классная тренировка, выполняю, а тело просто кричит от счастья. Девочки, спасибо огромное.
Алёна
Девочки, спасибо вам огромное. Тренировку сделала с удовольствием. При диагносте руки, немного впереди. С этой программы нужно начинать знакомство со спортом. Рекомендуйте ее новичкам, которые приходят на платформу. Оля и Катя огромное вам спасибо!!!! Благодарю вас!!!!!💝
Алёна
Спасибо большое! Вчера закончила программу худеем легко, сегодня прям отдыхала на 1 тренировке. Но руки впереди висят на диагностике 🙈
Алёна
Программа, с скорой вообще стоит начинать знакомство с фитстарс, да и со спортом
Виктория
Огромное спасибо от моих суставов и от меня в частности!)))
Марина
Оля, Катя, спасибо. Я начала сначала заниматься пилатесом для новичков, но не могу садиться на колени. Колени оперированные. Перешла на эту программу. Тоже нужно садиться. Но мне больно. Вот теперь и не знаю, какую программу продолжать. А так все понравилось
novaksv71
Спасибо девочкам за тренировки! А продолжение будет?
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось. Передадим Ваше пожелание в отдел съёмок!
ii.gulina
Оля, спасибо, как же хорошо телу, легко, свободно, не ходишь, а летаешь. Вы волшебница, как хорошо что Вы с нами и помогаете быть здоровыми, бодрыми, клыбающимися и счастливыми после встреч с Вами ❤️❤️❤️
Ольга Дерендеева
Спасибо большое за обратную связь 🤗🤗хороших тренировок вам!
Любовь
Аааа, я еще не начала, но уже добавила программу в свой список потому что увидела Катю)) Я подписана на Катю как начинающий садист)) Ну и конечно же моя любимая Оля. Тренировки не только для тела будут, но и для души!
Елена
занятие понравилось. Поняла, что есть проблема с положением таза и сильно прогибаюсь в пояснице. Теперь понимаю почему она часто болит. Спасибо!
Алена
Спасибо, Ольга. Тренировка очень понравилась. Итрересно, что будет на следующих занятиях
Вера
🥰
Ксения С.
Катики :) Благодаря Кате купила "Fitstars навсегда!" :))
Елена Громова
спасибо. Понравилось. У меня руки немного вперед и правая стопа не очень хочет стоять параллельно.
Ольга
Ольга, добрый день) подскажите пожалуйста как подобрать правильные мячики для стоп? жёсткие как будто пластмассовые или средней жёсткости, и по диаметру от 8-10?
Ольга Дерендеева
Ольга, есть в спортмастере у касс всегда коробка такая с мячами. Они прорезиненные. Мягкие и средние по жёсткости. И для биогимнастики их можно использовать По диаметру примерно как теннисный мяч. Или меньше
Лилия
простите ,посинели ноги, а не посидели😂
Лилия
леенный .но почему у меня отекают и немного посидели ноги(стопы)при этом занятии когда руки находятся вверху?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам