по подписке!
Тренировка 1

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Эльмира Маминова
Спасибо, за отличную тренировку! после родов через некоторое время заметила, что стопа уплостилась, хотя проблем с плоскостопием не было никогда. хотела спросить может ли проминание стоп с мячиками помочь с плоскостопием
Куратор Юлия
Конечно поможет, но мы также рекомендуем вам обратить своё внимание на программу Алеси Высоцкой "Здоровая стопа" : https://my.fitstars.ru/training/100
Татьяна
Спасибо за тренировку))) Очень понравилось занятие) фотографии сделаны)))
Наташа Х
Здравствуйте, у меня не ровная осанка. Сделала пару тренировок и этот ,,горб’’ стало видно ещё больше. Я что то делаю не так? Благодарю
Ольга Дерендеева
От тренировок горб не может увеличиваться) сделайте фото своей осанки до/после. И можете прислать мне в личку в Инстаграмм. Я посмотрю
Лия
Очень интересное знакомство с телом, спасибо. Заинтересовалась🔥я совсем новичок, поэтому шея вся болит и почувствовала, как зажат грудной отдел. Надеюсь, всё поправится
Ольга Дерендеева
Лия, для шеи есть моя программа Шея без боли)))
Елена
Очень приятные ощущения в теле после первой тренировки! Для меня это больше растяжка, и очень хочется побольше таких программ на растяжку всего тела (сейчас как будто не хватает). Очень классный тренер, спасибо за подробное объяснение техники дыхания и выполнения!
Куратор Юлия
Программу Ольги Stretching 35+ проходили?
Ирина
привет, скажите пжл, можно ли использовать этот комплекс упражнений вместо зарядки с утра? (в описании написано для начала активного дня...)))
Ольга Дерендеева
Ирина, можно)
Анастасия
Отличная программа. Особенно для тех, кто давно не занимался. прохожу, уже , наверное 5-й раз. И действительно, с каждым разом качество улучшается. Спасибо.
Ирина
Ольга, можно ли тренироваться с травмой колена?
Ольга
Наконец-то добралась до занятий после долгого перерыва. В теле сразу такие приятные ощущения 💕. Моя благодарность Ольге и Кате! Можно ли совмещать эти тренировки с кардио?
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Да, можно с любой программой)
Гузель
Спасибо за тренировку! Не поняла, почему напрягаются пучки трапеции при вращении рук. Уже не первый раз замечаю. Поясните, пожалуйста.
Ольга Дерендеева
Попробуйте делать вращения поочереди руками. Так не будет напряжения
Гузель
Спасибо, Ольга!
Snezhana
Пошла на второй круг😘🤗
Мария
Подскажите, пожалуйста, можно ли тренироваться с вами при варикозе? Очень хочется…
Ольга Дерендеева
Можно и нужно)
Мария
Подскажите, при выполнении упражнений со стопами очень сильно болит плюсна под большим пальцем , во время массажа постоянного мира это пройдёт?
Ольга Дерендеева
Да, снижайте пока интенсивность нажатия🤗
Ynv7474
Оля и Катя спасибо большое! Чувствуется как тело отзывается радостью и энергией! Честно заразилась от Кати и её энергии и подписалась на fitstaras. Очень круто 👍 Спасибо!
Snezhana
Как же приятно заниматься с вами девочки. Оленька, любимый тренер на платформе, а благодаря Катюше я подключилась сюда. С таким удовольствием сегодня делала первую тренировку, упражнения легкие и понятные. Звездный тандем. Девочки благодарю вас за ваш свет!
Ирина
Ольга, обожаю ваши тренировки, спасибо! Девушки, в этой программе у вас чудесная тренировочная форма (одежда). Подскажите, где такую купить?
Ольга Дерендеева
У меня H&M. В России больше не купить(
Ирина
Ольга большая молодец как хорошо вы объясняете
Виктория
Добрый день! Что надо делать, чтобы пальцы обеих ног могли раскрываться веером?) На левой еще вроде могу растопырить, а на правой нет((( Мизинец никак не хочет отлепиться от соседних, только когда ногу отрываю от коврика немного отодвигается мизинец но остальные 3 вместе держаться.
Ольга Дерендеева
Виктория, расклеятся))) массаж делайте, носки между пальцами змейкой)
Ирина
Ольга,добрый день!Наконец-то начала эту программу!)) У меня руки чуть впереди,стопы завалены внутрь,немного колени))
Валерия
Очень напомнило программу «здоровая спина», но в обновленном формате - можно на примере Кати увидеть некоторые моменты, на которые раньше не обращала внимание 👍🏼
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам