по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
28:32От пяточек до макушкиТренировка 1
-
27:09От пяточек до макушкиТренировка 2
-
25:30От пяточек до макушкиТренировка 3
-
26:24От пяточек до макушкиТренировка 4
-
26:01От пяточек до макушкиТренировка 5
-
27:15От пяточек до макушкиТренировка 6
-
27:16От пяточек до макушкиТренировка 7
-
28:24От пяточек до макушкиТренировка 8
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга Шклярик
Отличная тренировка! Руки тоже заваливаются вперед.
Света Светикова
Очень нравятся тренировки такого рода, где уделяется внимание и стопам, и шее, и суставам! Благодарю!
Наталья
Благодарю! Пока лучшая для меня тренировка.
ОЛЬГА Шамина
Благодарю за такую программу,где любимый тренер с любимым блогером❤️ Выяснила,что упор при стоянии у меня приходится на пятки. После мячиков,давление распределилось на всю стопу. Классно!
Дарья Макарова
потрясающая тренировка. выявила свои недочеты. будем работать. стопы уже говорят мне спасибо!!!!
Лариса
Ольга, спасибо. Понравилась тренировка. Вас приятно слушать. Но чаще повторяйте, когда именно выдох/вдох. Забываю, сбиваюсь именно с выдохом, когда его надо сделать.
Елена
Здравствуйте, сколько раз в неделю можно делать эту тренировку? Или надо каждый день?
Ольга Дерендеева
Можно хоть каждый день. Можно чередовать с другими программами. Все зависит от цели и ваших исходных данных
Ольга
очень понравилось, спасибо
Вера
Как же это было здорово! тихим сапом пройду все курсы великолепной Ольги. Спасибо!
Дария
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, эта программа (или, например, стрейчинг) сможет помочь подтянуть тело и похудеть или нужны более динамичные кардио и силовые тренировки?
Ольга Дерендеева
Для похудения нужен дефицит калорий) обязательно силовые тренировки для качества тела. Растяжки и тп помогут убрать отеки
Ирина
Делаю эту зарядку по выходным. Сегодня особенно удачная. И темп, и интенсивность, и упражнения, со стопами вообще чудо. Благодарна за объяснения, с удовольствием продолжу в таком формате.
Ольга Дерендеева
Ирина, ❤️❤️
Татьяна
Какая классная тренировка, выполняю, а тело просто кричит от счастья. Девочки, спасибо огромное.
Татьяна
Какая классная тренировка, выполняю, а тело просто кричит от счастья. Девочки, спасибо огромное.
Алёна
Девочки, спасибо вам огромное. Тренировку сделала с удовольствием. При диагносте руки, немного впереди. С этой программы нужно начинать знакомство со спортом. Рекомендуйте ее новичкам, которые приходят на платформу. Оля и Катя огромное вам спасибо!!!! Благодарю вас!!!!!💝
Алёна
Спасибо большое! Вчера закончила программу худеем легко, сегодня прям отдыхала на 1 тренировке. Но руки впереди висят на диагностике 🙈
Алёна
Программа, с скорой вообще стоит начинать знакомство с фитстарс, да и со спортом
Виктория
Огромное спасибо от моих суставов и от меня в частности!)))
Марина
Оля, Катя, спасибо. Я начала сначала заниматься пилатесом для новичков, но не могу садиться на колени. Колени оперированные. Перешла на эту программу. Тоже нужно садиться. Но мне больно. Вот теперь и не знаю, какую программу продолжать. А так все понравилось
novaksv71
Спасибо девочкам за тренировки! А продолжение будет?
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось. Передадим Ваше пожелание в отдел съёмок!
ii.gulina
Оля, спасибо, как же хорошо телу, легко, свободно, не ходишь, а летаешь. Вы волшебница, как хорошо что Вы с нами и помогаете быть здоровыми, бодрыми, клыбающимися и счастливыми после встреч с Вами ❤️❤️❤️
Ольга Дерендеева
Спасибо большое за обратную связь 🤗🤗хороших тренировок вам!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам