Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Эльмира Маминова

06.05.2023

Спасибо, за отличную тренировку! после родов через некоторое время заметила, что стопа уплостилась, хотя проблем с плоскостопием не было никогда. хотела спросить может ли проминание стоп с мячиками помочь с плоскостопием

Куратор Юлия

06.05.2023

Конечно поможет, но мы также рекомендуем вам обратить своё внимание на программу Алеси Высоцкой "Здоровая стопа" : https://my.fitstars.ru/training/100

Татьяна

29.04.2023

Спасибо за тренировку))) Очень понравилось занятие) фотографии сделаны)))

Наташа Х

24.04.2023

Здравствуйте, у меня не ровная осанка. Сделала пару тренировок и этот ,,горб’’ стало видно ещё больше. Я что то делаю не так? Благодарю

Ольга Дерендеева

24.04.2023

От тренировок горб не может увеличиваться) сделайте фото своей осанки до/после. И можете прислать мне в личку в Инстаграмм. Я посмотрю

Лия

22.04.2023

Очень интересное знакомство с телом, спасибо. Заинтересовалась🔥я совсем новичок, поэтому шея вся болит и почувствовала, как зажат грудной отдел. Надеюсь, всё поправится

Ольга Дерендеева

22.04.2023

Лия, для шеи есть моя программа Шея без боли)))

Елена

19.04.2023

Очень приятные ощущения в теле после первой тренировки! Для меня это больше растяжка, и очень хочется побольше таких программ на растяжку всего тела (сейчас как будто не хватает). Очень классный тренер, спасибо за подробное объяснение техники дыхания и выполнения!

Куратор Юлия

19.04.2023

Программу Ольги Stretching 35+ проходили?

Ирина

11.04.2023

привет, скажите пжл, можно ли использовать этот комплекс упражнений вместо зарядки с утра? (в описании написано для начала активного дня...)))

Ольга Дерендеева

11.04.2023

Ирина, можно)

Анастасия

30.03.2023

Отличная программа. Особенно для тех, кто давно не занимался. прохожу, уже , наверное 5-й раз. И действительно, с каждым разом качество улучшается. Спасибо.

Ирина

30.03.2023

Ольга, можно ли тренироваться с травмой колена?

Ольга

21.03.2023

Наконец-то добралась до занятий после долгого перерыва. В теле сразу такие приятные ощущения 💕. Моя благодарность Ольге и Кате! Можно ли совмещать эти тренировки с кардио?

Ольга Дерендеева

21.03.2023

Здравствуйте! Да, можно с любой программой)

Гузель

10.03.2023

Спасибо за тренировку! Не поняла, почему напрягаются пучки трапеции при вращении рук. Уже не первый раз замечаю. Поясните, пожалуйста.

Ольга Дерендеева

14.03.2023

Попробуйте делать вращения поочереди руками. Так не будет напряжения

Гузель

14.03.2023

Спасибо, Ольга!

Snezhana

01.03.2023

Пошла на второй круг😘🤗

Мария

28.02.2023

Подскажите, пожалуйста, можно ли тренироваться с вами при варикозе? Очень хочется…

Ольга Дерендеева

14.03.2023

Можно и нужно)

Мария

28.02.2023

Подскажите, при выполнении упражнений со стопами очень сильно болит плюсна под большим пальцем , во время массажа постоянного мира это пройдёт?

Ольга Дерендеева

14.03.2023

Да, снижайте пока интенсивность нажатия🤗

Ynv7474

25.02.2023

Оля и Катя спасибо большое! Чувствуется как тело отзывается радостью и энергией! Честно заразилась от Кати и её энергии и подписалась на fitstaras. Очень круто 👍 Спасибо!

Snezhana

20.02.2023

Как же приятно заниматься с вами девочки. Оленька, любимый тренер на платформе, а благодаря Катюше я подключилась сюда. С таким удовольствием сегодня делала первую тренировку, упражнения легкие и понятные. Звездный тандем. Девочки благодарю вас за ваш свет!

Ирина

19.02.2023

Ольга, обожаю ваши тренировки, спасибо! Девушки, в этой программе у вас чудесная тренировочная форма (одежда). Подскажите, где такую купить?

Ольга Дерендеева

20.02.2023

У меня H&M. В России больше не купить(

Ирина

17.02.2023

Ольга большая молодец как хорошо вы объясняете

Виктория

16.02.2023

Добрый день! Что надо делать, чтобы пальцы обеих ног могли раскрываться веером?) На левой еще вроде могу растопырить, а на правой нет((( Мизинец никак не хочет отлепиться от соседних, только когда ногу отрываю от коврика немного отодвигается мизинец но остальные 3 вместе держаться.

Ольга Дерендеева

16.02.2023

Виктория, расклеятся))) массаж делайте, носки между пальцами змейкой)

Ирина

16.02.2023

Ольга,добрый день!Наконец-то начала эту программу!)) У меня руки чуть впереди,стопы завалены внутрь,немного колени))

Валерия

16.02.2023

Очень напомнило программу «здоровая спина», но в обновленном формате - можно на примере Кати увидеть некоторые моменты, на которые раньше не обращала внимание 👍🏼

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам