О программе

О программе

Программа от Ольги Дерендеевой и Кати Spottykit Кузнецовой! Тебя ждет 8 занятий по 25 минут, тренировки подойдут для любого уровня подготовки! 

На каждой тренировке мы будем прорабатывать все тело от пяточек до макушки. Идеально подойдет для начала активного дня – ты почувствуешь улучшение самочувствия и настроения уже с первой тренировки!)

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.01.2023
Проходят
12284 чел.
Сжигаем*
108 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
28:32

Тренировка 1

От пяточек до макушки

Легкий
114 Ккал
Тренировка 2
Выносливость
27:09

Тренировка 2

От пяточек до макушки

Легкий
108 Ккал
Тренировка 3
Выносливость
25:30

Тренировка 3

От пяточек до макушки

Легкий
102 Ккал
Тренировка 4
Выносливость
26:24

Тренировка 4

От пяточек до макушки

Легкий
105 Ккал
Тренировка 5
Выносливость
26:01

Тренировка 5

От пяточек до макушки

Легкий
104 Ккал
Тренировка 6
Выносливость
27:15

Тренировка 6

От пяточек до макушки

Легкий
109 Ккал
Тренировка 7
Выносливость
27:16

Тренировка 7

От пяточек до макушки

Легкий
109 Ккал
Тренировка 8
Выносливость
28:24

Тренировка 8

От пяточек до макушки

Легкий
113 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

357,080 тренируются

59 программы

1,028 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева