Тренировка 6

Программа «От пяточек до макушки»

Тренер Ольга Дерендеева

3645

109 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

ksushtef

23.04.2024

очень комфортно, и напряглась, и потянулась, отмечаю успехи, где-то уже легче и проще.

Юлия

15.04.2024

Танцевальная программа от любимого инструктора??? ЭТО БЫЛО БЫ МЕГА КРУТО!!!!!😊😊😊

Юлия

18.03.2024

Классная программа! Хочу продолжения😁 Олины комментарии во время тренировки просто кладезь информации про наше тело❤️

Куратор Юлия

19.03.2024

Спасибо за Ваш голос!

jannaaim

18.03.2024

Уже иду по третьему кругу! Жду продолжения!

Куратор Юлия

19.03.2024

Пожелание принято!

Алёна

16.03.2024

Отличная программа!!! Спасибо большое!!!

Татьяна

26.02.2024

Какую программу Вы рекомендуете начать после прохождения этой программы? Хотелось бы также комплексную программу, но без кардио и не очень динамичную.

Ольга Дерендеева

26.02.2024

Татьяна, может попробуете пилатес? С фиолетовой заставкой на 20 тренировок есть моя программа Из силовых- программа Фулбоди комфортная по темпу

Виктория

25.02.2024

Отличная программа!! Хотим продолжения! Очень понравилось присутствие Кати: как-будто в команде занимаешься!

Куратор Юлия

26.02.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Успехов на тренировках и отличного настроения!

ii.gulina

02.02.2024

Ольга, спасибо, получается делать упражнения и хочется заниматься все больше и больше

Светлана

25.01.2024

Ольга, большое спасибо. Работа с пальчиками ног бомбическая, не сразу получилось разжать пальцы на ногах, но потом просто фантастические ощущения. Девочки, спасибо.

Юлия

19.01.2024

узнаю о себе что-то новое каждую тренировку! всё получается, но по своему, делаю всё в удовольствие

Мила

05.01.2024

Ольга, большое человеческое спасибо❤️ Из-за нагрузки на спину стал болеть желудок: твоя программа меня просто исцеляет на глазах!!!

Ксения С.

30.12.2023

Очень болит большой палец правой стопы, видимо, мне тоже надо к остеопату :/

Наталия

02.11.2023

Огромная благодарность вам от моих стоп😍 Это кайф🔥

Ирина

12.09.2023

спасибо за тренировку. Я очень довольна, потому что у меня металлоконструкция в позвоночнике, глубокий парэз правой стопы, но тренировки Ольги очень мягкие, комфортные, мне они подходят

Ольга Дерендеева

12.09.2023

Ирина, благодарю! Приходите на Биогимнастику, Здоровая спина, пилатес для новичков, Зарядки❤️❤️❤️

Ирина

12.09.2023

Обязательно приду. Сейчас подбираю мячи, бищёнэ уже сама сделала.

Elena

22.08.2023

Вот и я услышала, что всего два урока осталось и расстроилась. Ольга настолько четко все поясняет и то что действительно упражнения делаются детально- это дорогого стоит. Эта программа уникальная. Тоже бы хотела продолжения. И с Катей. Втроем заниматься интереснее)

Ольга Дерендеева

22.08.2023

Елена, спасибо большое за обратную связь ❤️ Посмотрите мои программы Пилатес для новичков, Стретчинг 35+, Зарядки, Здоровая спина. Уверена, найдёте много полезного для себя)

NATALIA RUDNIK

20.08.2023

Ольга, спасибо большое за тренировки, делаю уже по третьему кругу! Такой вопрос: при массаже затылочных бугров очень сильная боль, что я не так делаю?

Ольга Дерендеева

20.08.2023

Наталья, не давите сильно). Значит, зажата эта область. Нужно расслаблять обязательно, контролировать в течение дня, чтобы затылок не был в напряжении.