по подписке!
Тренировка 6
Другие тренировки
-
28:32От пяточек до макушкиТренировка 1
-
27:09От пяточек до макушкиТренировка 2
-
25:30От пяточек до макушкиТренировка 3
-
26:24От пяточек до макушкиТренировка 4
-
26:01От пяточек до макушкиТренировка 5
-
27:15От пяточек до макушкиТренировка 6
-
27:16От пяточек до макушкиТренировка 7
-
28:24От пяточек до макушкиТренировка 8
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Здравствуйте ☺️ в упражнении где одна нога на колене, а другая впереди очень сложно было удержать баланс при наклонах в сторону, а при движении стопой вправо и влево хрустел весь голеностоп.
Екатерина
почувствовала себя бабушкой)) Во второй половине очень понравилась разминка стоп😍 кайф) буду возвращаться к тем упражнениям, которые не получались
решительный новичок
одно из упражнений не получилось совсем, расстроилась. разозлилась. не брошу!
hurt127
Отличный курс! Очень надеемся на продолжение.
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!
Надежда
Добрый вечер, мой голос тоже плюсуйте, очень жду продолжения. Тренировки бомбические ;)
Куратор Юлия
Здравствуйте. ✍️✅
ksushtef
очень комфортно, и напряглась, и потянулась, отмечаю успехи, где-то уже легче и проще.
Юлия
Танцевальная программа от любимого инструктора??? ЭТО БЫЛО БЫ МЕГА КРУТО!!!!!😊😊😊
Юлия
Классная программа! Хочу продолжения😁 Олины комментарии во время тренировки просто кладезь информации про наше тело❤️
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!
jannaaim
Уже иду по третьему кругу! Жду продолжения!
Куратор Юлия
Пожелание принято!
Алёна
Отличная программа!!! Спасибо большое!!!
Татьяна
Какую программу Вы рекомендуете начать после прохождения этой программы? Хотелось бы также комплексную программу, но без кардио и не очень динамичную.
Ольга Дерендеева
Татьяна, может попробуете пилатес? С фиолетовой заставкой на 20 тренировок есть моя программа Из силовых- программа Фулбоди комфортная по темпу
Виктория
Отличная программа!! Хотим продолжения! Очень понравилось присутствие Кати: как-будто в команде занимаешься!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Успехов на тренировках и отличного настроения!
ii.gulina
Ольга, спасибо, получается делать упражнения и хочется заниматься все больше и больше
Светлана
Ольга, большое спасибо. Работа с пальчиками ног бомбическая, не сразу получилось разжать пальцы на ногах, но потом просто фантастические ощущения. Девочки, спасибо.
Юлия
узнаю о себе что-то новое каждую тренировку! всё получается, но по своему, делаю всё в удовольствие
Мила
Ольга, большое человеческое спасибо❤️ Из-за нагрузки на спину стал болеть желудок: твоя программа меня просто исцеляет на глазах!!!
Ксения С.
Очень болит большой палец правой стопы, видимо, мне тоже надо к остеопату :/
Наталия
Огромная благодарность вам от моих стоп😍 Это кайф🔥
Ирина
спасибо за тренировку. Я очень довольна, потому что у меня металлоконструкция в позвоночнике, глубокий парэз правой стопы, но тренировки Ольги очень мягкие, комфортные, мне они подходят
Ольга Дерендеева
Ирина, благодарю! Приходите на Биогимнастику, Здоровая спина, пилатес для новичков, Зарядки❤️❤️❤️
Ирина
Обязательно приду. Сейчас подбираю мячи, бищёнэ уже сама сделала.
Elena
Вот и я услышала, что всего два урока осталось и расстроилась. Ольга настолько четко все поясняет и то что действительно упражнения делаются детально- это дорогого стоит. Эта программа уникальная. Тоже бы хотела продолжения. И с Катей. Втроем заниматься интереснее)
Ольга Дерендеева
Елена, спасибо большое за обратную связь ❤️ Посмотрите мои программы Пилатес для новичков, Стретчинг 35+, Зарядки, Здоровая спина. Уверена, найдёте много полезного для себя)
NATALIA RUDNIK
Ольга, спасибо большое за тренировки, делаю уже по третьему кругу! Такой вопрос: при массаже затылочных бугров очень сильная боль, что я не так делаю?
Ольга Дерендеева
Наталья, не давите сильно). Значит, зажата эта область. Нужно расслаблять обязательно, контролировать в течение дня, чтобы затылок не был в напряжении.
NATALIA RUDNIK
Спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам