От пяточек до макушки
Посмотреть описание
Тренировка 6
6474 просмотра
2 звезды
109 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость28:32Сегодня
Выносливость27:09Завтра
Выносливость25:30Mo., 19.05.2025
Выносливость26:24Tu., 20.05.2025
Выносливость26:01We., 21.05.2025
Выносливость27:15Th., 22.05.2025
Выносливость27:16Fr., 23.05.2025
Выносливость28:24Sa., 24.05.2025
Елена
18.02.2023 в 09:31
Отличные упражнения со стопами. Никогда бы не догадалась засунуть пальцы рук в пальцы ног. Спасибо.
3
Ольга (тренер)
18.02.2023 в 09:02
😂😂на здоровье)
Юлия
18.03.2024 в 19:18
Классная программа! Хочу продолжения😁 Олины комментарии во время тренировки просто кладезь информации про наше тело❤️
3
Куратор Юлия
19.03.2024 в 03:03
Спасибо за Ваш голос!
Евгения
25.01.2023 в 06:42
Очень хорошую программу записали. Буду ее проходить еще разок. Хотя на платформе столько всего,что хотется постараться сделать😁 Какая ж я молодец ,что купила бессрочный доступ А вам огромное спасибо за доставленное удовольствие💥🤩🌹🌹🌹
3
Ольга (тренер)
25.01.2023 в 08:01
Евгения, вам спасибо за доверие❤️ждём вас на программах стретчинг 35+, пилатес, Здоровая спина. Так же мои зарядки примерно такого формата😁
Анастасия
16.02.2023 в 10:32
Как мне нравятся не только сами упражнения, но и Олины комментарии по ходу тренировки! Это просто кладезь информации про наше тело! Спасибо Оле, Спасибо Кате! Это именно она стала провокатором и инициатором моего шага к тренировкам!
2
02.02.2024 в 13:54
Ольга, спасибо, получается делать упражнения и хочется заниматься все больше и больше
1
Ольга
21.09.2024 в 14:56
Волшебная тренировка!
1
Юлия
15.04.2024 в 12:25
Танцевальная программа от любимого инструктора??? ЭТО БЫЛО БЫ МЕГА КРУТО!!!!!😊😊😊
1
решительный
12.06.2024 в 08:39
одно из упражнений не получилось совсем, расстроилась. разозлилась. не брошу!
1
Анастасия
07.08.2024 в 15:27
действительно, танцевальные зарядки с Ольгой- это было бы супер! А ещё, зарядки или программа для спины с гимнастической палкой, если это сейчас актуально.
1
Куратор Юлия
07.08.2024 в 15:08
Благодарим за обратную связь!✍️
Виктория
29.08.2024 в 11:55
Очень крутая тренировка🔥🔥🔥 меня тоже внесите, пожалуйста, в список желающих-продолжение!!!
1
Куратор Юлия
29.08.2024 в 13:08
✍️✅
Ирина
16.10.2024 в 19:02
великолепная тренировка. Спасибо.
1
Юлия
26.01.2023 в 02:08
О классно !! Отличное занятие ! А мысль о танцевальной зарядке не отпускайте - это было бы здорово !
1
Куратор Юлия
26.01.2023 в 02:01
Спасибо за Ваш голос в поддержку Танцевальных зарядок!🌹
Юлия
15.10.2024 в 04:45
эти тренировки моя любовь! Благодарю Катю и Олю!
1
Ирина
26.01.2023 в 03:02
Ольга, здравствуйте! Скажите пожалуйста почему от долгой ходьбы или стояния болит поясница и ноги?
1
Ольга (тренер)
26.01.2023 в 22:01
Ирина) это вопрос на целую лекцию) Кратко- нужно восстановить положение грудной клетки, работу мышц живота, укрепить ягодицы и поработать со стопами. Программы: стретчинг 35+, Здоровая спина, пилатес для новичков обязательно попробуйте 😁
План тренировок:
- Выносливость28:32
Сегодня
- Выносливость27:09
Завтра
- Выносливость25:30
Mo., 19.05.2025
- Выносливость26:24
Tu., 20.05.2025
- Выносливость26:01
We., 21.05.2025
- Выносливость27:15
Th., 22.05.2025
- Выносливость27:16
Fr., 23.05.2025
- Выносливость28:24
Sa., 24.05.2025
Все отзывы
18.02.2023 в 15:35
Класссссс!!!!!! А будеь продолжение после 8 занятия? ООООчень хоьелось бы
18
Куратор Юлия
18.02.2023 в 16:02
Если будет много желающих обязательно отснимем продолжение 🤗
06.03.2023 в 08:03
Тоже очень бы хотела продолжения занятий. Это первая программа, которую буду повторять.
Куратор Юлия
06.03.2023 в 14:03
Плюсуем Ваш голос!
Виктория
26.03.2023 в 11:03
ждем продолжения!!!
Елена
02.04.2023 в 04:04
Отличная программа! Тоже за продолжение!
Куратор Юлия
02.04.2023 в 04:04
Спасибо за Ваш голос!
Гульнара
08.05.2023 в 02:05
Я тоже жду продолжения 👍
Ирина
24.06.2023 в 10:06
Очень нужно продолжение пожалуйста!
Куратор Юлия
24.06.2023 в 12:06
✍️
Варвара
17.07.2023 в 09:07
💛 я тоже за продолжение! Отличная программа!
Ирина
12.09.2023 в 09:09
я тоже хочу продолжения.
Куратор Юлия
12.09.2023 в 10:09
Ирина, ✅!
Наташа
26.09.2023 в 12:09
Присоединяюсь, жду продолжение!
Куратор Юлия
26.09.2023 в 19:09
👌🤝
Наталия
02.11.2023 в 11:11
Продолжение очень нужно, это огонь огненный 🔥
Куратор Юлия
02.11.2023 в 12:11
+1👌
Гулнора
07.04.2024 в 08:04
Очень очень хочется продолжить
Юлия
16.04.2024 в 12:04
Я тоже за продолжение)
Евгения
09.12.2024 в 11:12
ждем очень творю часть, это супер программа!!!!!!!!!!!!!!
Анна
14.05.2025 в 12:05
Я из 2025, тоже очень надеюсь на продолжение)