по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна Терко
Класс! Благодарю!
Ирина
Ольга вы мой фаворит) ягодицы отвалились, спину выровняла перед этим🤣 мой больной вопрос мешок внизу живота, он не убирается( пресс есть, а этот валик все равно даже при низком весе(
Наталья
Добрый день, я по второму кругу тренируюсь, очень уж по душе. Веса увеличила только. Скажите, пожалуйста, можно ли делать румынскую тягу с гирей?она у меня самая тяжёлая из всего инвентаря
Ольга Дерендеева
Наталья, можно👍эта программа рассчитана на 10 недель🤗умница!
inkan1509
Замечательная программа! То, что ожидала. Было бы здорово еще сделать силовую тренировку для людей с остеопорозом.
Ксения Колыбельникова
Спасибо за отличную тренировку, однозначно продолжаю
Ольга Дерендеева
💪🏾💪🏾 Ксения, хороших тренировок❤️
pismennaya.zhanna
Тренировка огонь! Только разминка слишком уж быстро делается.
Евгения
Ольга, здравствуйте) хочется еще упражнений на внутреннюю и внешнюю (гольфе) сторону бедер
Анастасия
Спасибо 🔥
Галия Курмакаева
Мне так понравилось, почувствовала все тело !
Ulviye
Классно, особенно понравилось то что не бежим никуда, все медленно и осознанно👍
Наталья
Заминка была бы кстати,а так всё супер
Наталия
Ольга, здравствуйте. Можете порекомендовать книгу для понимания работы тела во время тренировок?
Лиза
Потрясающие тренировки, прямо самые круты! спасибо! благодаря Ольге я полюбила спорт, добилась хороших результатов и чувствую себя отлично!
Софья
добрый день,тренировка огонь,а почему нет заминки?
Анна
наконец-то нашла классную программу с самыми базовыми и нужными упражнениями! ура! и разминка есть, спасибо!
Наталия
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, планирую заниматься спортом на отдыхе, можно ли делать эту тренировку каждый день на протяжении 8 дней.
Анна
Здравствуйте. Ольга, подскажите, пожалуйста, можно ли совмещать эту программу с программой 60 дней нот-стоп? если да, то как правильно распределить тренировки ?
Ольга Дерендеева
Фулбоди в день силовой делать)))
Анна
Спасибо. Оххххх))))) я еле хожу после первой, задняя сторона бедер просто разрывается, спина сверху болит тоже, но ягодицы не чувствуются, почему-то. Не представляю, что будет после двух силовых в день ))) но буду делать, естественно
катерина
очень понравилось!
Юлия Павленко
Здраствуйте! А подскажите, почему в главном меню эти тренировки написано, уровень продвинутый, а когда заходишь внутрь написано сложность легкий?
zenkovai
супер, все мышцы прокачались 🔥
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам