Фуллбоди
Посмотреть описание
Тренировка 1
14335 просмотров
2 звезды
93 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Сила31:07
Сегодня
- Сила31:34
Завтра
- Сила28:16
вт., 01.04.2025
- Сила29:14
ср., 02.04.2025
- Сила31:24
чт., 03.04.2025
- Сила31:07
пт., 04.04.2025
- Сила30:31
сб., 05.04.2025
- Сила31:21
вс., 06.04.2025
- Сила36:19
пн., 07.04.2025
- Сила26:25
вт., 08.04.2025

29.07.2023 в 00:05
Сколько бы программ у Ольги не проходила, все отличные! Всё грамотно, продумано, всё комментируется и поясняется. Спасибо!!!
9

Елена
14.07.2023 в 22:04
классс, ура, наконец то силовая, без прыжков, базовые упры, с нормальной нагрузкой💥💫💫💥💦
6

Ольга (тренер)
03.08.2023 в 09:08
На здоровье, Елена))
Юлия
13.11.2023 в 10:39
Ольга, добрый день! Подскажите пожалуйста где найти информацию по оборудованию, какое нужно приобрести? Удобные резинки и гантели.
5

Мария
13.06.2023 в 07:54
Как же круто, что вышла новая программа с Оленькой! То, что нужно мне сейчас!
4

Ольга (тренер)
13.06.2023 в 11:06
Мария, рада видеть🤗 Хороших тренировок💪🏾

Анна
16.06.2023 в 10:49
Наконец то!) Очень нужны тренировки фуллбоди от Ольши с инверторём. Да на подольше!)
3

Ольга (тренер)
03.08.2023 в 09:08
Анна, выполняйте каждую тренировку 2круга, если есть возможность 👍👍
Aleksandra
30.06.2023 в 17:51
Ольга пожалуйста, снимайте побольше таких тренировок🙏🙏 я уже по второму кругу пошла
3

Ольга (тренер)
30.06.2023 в 18:06
Александра, кака вы быстрая) попробуйте Программу Реальное похудение. Там мои силовые с гантелями на все тело)
Aleksandra
01.07.2023 в 11:07
Спасибо. Чтото я не могу найти программу с таким названием

Куратор Юлия
01.07.2023 в 12:07
Александра, ловите ссылку на программу: https://my.fitstars.ru/training/172
Екатерина
15.06.2023 в 18:34
Тренировка супер! Спасибо за программу!
3

Ольга (тренер)
03.08.2023 в 09:08
❤️

Юля
14.06.2023 в 13:17
Вы бы знали, как я буду бежать с работы, зная, что новая тренировка вышла 🔥еще и мои любимые, силовые))
2

Симона
10.01.2025 в 15:29
Обожаю эту программу! Прохожу по кругу, чередуя с кардио+стретчингом. Использую гантели 5кг, резинки тканевые и латексные. После тренировок голова лучше работает, учитывая мою малоподвижную работу, и тело выглядит супер. Обожаю Ольгу и ее подход ❤️ Пишу после двух месяцев перерыва, на эмоциях, соскучилась 🤣
2
09.11.2023 в 02:57
4 раз прохожу. давайте 2 часть🙏!
2

Куратор Юлия
09.11.2023 в 03:11
Передаём Ваше пожелание в отдел съёмок) Успехов на занятиях и отличного настроения!

Мария
17.07.2023 в 09:24
Пошла на второй круг делать данную программу уже с тканевыми резинками вместо латексных. Хочу сказать, что совсем другие ощущения получила. ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ КУПИТЬ ИМЕННО ТКАНЕВЫЕ РЕЗИНКИ!
2

Ольга (тренер)
03.08.2023 в 09:08
Да, Мария) с ними удобнее👍Но вот на упражнения для рук и спины больше подходят латексные)
Алина
13.10.2024 в 10:23
Добрый день. Я не пойму как можно сжать булочки (когда мы присели), если они разошлись в стороны? Получается как бы в себя втянуть, верно?
1

Ксения
18.02.2025 в 17:00
Программа классная, спасибо! Расстраивает, что всего 93 ккал сжигает, а я сырая и чувствую напряжение большое, и после тренировки то самое ощущение в мышцах ягодиц и бедер) по мне так все 500, учитывая еще мой большой вес)
1

Куратор Юлия
25.02.2025 в 09:02
Здорово, вы молодец!! Стараемся и идём дальше)

Анастасия
01.12.2024 в 09:33
Божечки, никогда в жизни я ещё не чувствовала ягодицы в мостике НАСТОЛЬКО 🙈 благодарю за подробные и доступные объяснения техники. Отдельная благодарность за совет по шее в упр. на пресс ❤️
1
План тренировок:
- Сила31:07
Сегодня
- Сила31:34
Завтра
- Сила28:16
вт., 01.04.2025
- Сила29:14
ср., 02.04.2025
- Сила31:24
чт., 03.04.2025
- Сила31:07
пт., 04.04.2025
- Сила30:31
сб., 05.04.2025
- Сила31:21
вс., 06.04.2025
- Сила36:19
пн., 07.04.2025
- Сила26:25
вт., 08.04.2025
Все отзывы
Ирина
13.06.2023 в 17:21
Как я ждала Вашу новую программу от Ольги с резинками и гантелями. Спасибо большое!!!
15
Ольга (тренер)
14.06.2023 в 13:06
Ирина, тогда начинаем🤗🤗