Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Программа «Фуллбоди»

Отзывы о тренировке

Анна

27.03.2024

Здравствуйте. Ольга, подскажите, пожалуйста, можно ли совмещать эту программу с программой 60 дней нот-стоп? если да, то как правильно распределить тренировки ?

Ольга Дерендеева

27.03.2024

Фулбоди в день силовой делать)))

Анна

28.03.2024

Спасибо. Оххххх))))) я еле хожу после первой, задняя сторона бедер просто разрывается, спина сверху болит тоже, но ягодицы не чувствуются, почему-то. Не представляю, что будет после двух силовых в день ))) но буду делать, естественно

катерина

20.03.2024

очень понравилось!

Юлия Павленко

11.03.2024

Здраствуйте! А подскажите, почему в главном меню эти тренировки написано, уровень продвинутый, а когда заходишь внутрь написано сложность легкий?

zenkovai

02.03.2024

супер, все мышцы прокачались 🔥

Ольга

26.02.2024

Спасибо большое за подробное обьяснение упражнений!

артем

22.02.2024

Так здорово!

артем

22.02.2024

Вау!

артем

22.02.2024

Супер!

артем

22.02.2024

Отлично!

Дарья

15.02.2024

Писала ниже, почему то не ответили. можно после тренировки делать растяжку? работаю по пол часа,вес 5 кг.

Ольга Дерендеева

15.02.2024

Даша, я не рекомендую растяжку после силовых Чуть потянуться можно. Но лучше на следующий день

Елена Левицкая

11.02.2024

как боялась я начинать, правда и гантели то 1.5 кг, буду искать потяжелее) спасибо, классно!

Татьяна

09.02.2024

у Ольги как всегда супер тренировки

Анна Товстелёва

07.02.2024

очень понравилась тренировка, сожгла 135 ккал! спасибо 🤗

Дарья

01.02.2024

Классная тренировка!! Спасибо за вам! Скажите, нужно ли после этой тренировки делать растяжку или можно на следующей день? ДО тренировки делаю пилатес.

Ольга Анчукова

29.01.2024

Оля, спасибо вам за эту программу. Из предыдущих ваших тренировок поняла, что вес действительно нужно брать побольше. Все мышцы в тонусе. Еще раз спасибо за подробное объяснение техники каждого упражнения. Ваши программы выполняю с огромным удовольствием для себя и своего тела!

Резеда Хабибулина

28.01.2024

Программа очень понравилась, люблю заниматься с весами. Наконец то я нашла именно то, что искала.

Диана

25.01.2024

Какая Олечка, ты умница!

Геля

19.01.2024

Странный формат, каждое упражнение по 2 подхода, связка тяги (сложного технически упражнения) и мостика, где в любом случае включается поясница, у кого проблемы со спиной обратите на этот момент внимание.

Ольга Дерендеева

19.01.2024

Если выполнять правильно, в мостике поясница не включается)

Елена Левицкая

11.02.2024

Геля, здравствуйте! пояница действительно не включается, надо хорошо живот зажимать, я раньше тоже делала такие ошибки

Рыбакова Ольга

16.01.2024

Спасибо, тренировка отличная. Динамика, подача, да и просто на Вас приятно смотреть,

Uliana

14.01.2024

Тренировка просто бомба 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам