Ирина 16.03.2026 21:15

Оля, прошла программу силовые на все тело для женщин два раза. Силовые на верх тела тоже. Фуллбоди завершила. Посоветуйте, что выбрать теперь?). Ваши тренировки силовые нравятся больше всего. Пилатес не слишком зашел. Посоветуйте, пожалуйста. В целом, на платформе, к сожалению, достойных силовых не много.

Юлия 16.03.2026 15:51

Нет, тренировка нелегкая, ведь по вашим советам, Ольга, дожимаю до отказа! Потом просто отматываю назад, когда вы уходите вперед Говорите и говорите, очень помогают подсказки обратить внимание на нюансы

Анастасия 16.03.2026 11:42

Ольга, шикарные тренировки, очень все нравится, а подскажите, пожалуйста, а можно ли сочетать ещё этот комплекс с программой резинки+кардио?

Сложно для новичка, гантели 3 кг, самые лайтовые резинки, в итоге не смогла осилить всю тоенировку((

Боже, храни fitstars!!!!)))

Спасибо класпный комплем

Кайф!!!!!

классная тренировка,как всегда! но почему-то лично у меня проблемы с румынской тягой.. я не чувствую ягодицы, хотя стараюсь их напрягать. после наклона - в прямом положении, они совсем не ощущаются, зато ощущаются бедра хорошо...не пойму,в чем дело

Сегодня как то особенно кайфово и приятно было

Прекрасная тренировка! Очень нравиться Ольга. Мне не хватает минимальной растяжки. Очень удобно когда уже в тренировку она включена. Нет времени что-то искать дополнительно. Это как пожелание.