по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Василиса
Спасибо за то, что комментируете во время упражнений правильное их выполнение ❤️
Виктория
Делаю программу по 3му кругу! Лена Волобуева подсадила на силовые! Еще новые силовые от Оли хотим!)))
Ольга Дерендеева
Виктория😁🤗 Уже все силовые мои прошли? Их ооочень много)
Виктория
Тренировки с резинками ✅ Фулл боди ✅ Фулл боди с резинками ✅ Резинки плюс стречинг ✅ Верх тела с гантелями была давно почти сделана))) можно повторить, но нравятся программы на все тело сразу и подольше))) силовые чередую с пилатесом) на стречинг никак себя не подсажу) у вас все тренировки классные!😍😍😍
ebelova0730
Хорошо чувствую мышцы правой половиной тела, но плохо левой. Если делаю больше повторений на левую сторону, могу прочувствовать мышцы лучше. Стоит ли так делать?
Ольга Дерендеева
Нет ) будет перекос)
Надежда
так понятно всё объясняете о правильности выполнения упражнений. слушать вас одно удовольствие :) ранее даже отжимание мне не давались и неправильно делала. вы меня научили 🤍 💙 ❤
Надежда
Оля,я не устану вас БлагоДарить еще год назад я не могла и подумать о выполнении такой тренировки. сегодня я осилила ее 💪 все это ваша заслуга
volhalosseva
Седьмая тренировка была для меня тяжёлая. Понравилось.
Наталья
Спасибо огромное за тренировки)) выхожу из оливьешного нового года с Вашими программами))) И мне оочень нравится что вы много говорте и объясняте все нюансы)))))
Катерина Крюкова
программа очень понравилась! тренер отличная! порекомендуйте следующую программу, но тоже с гантелями и резинками, пожалуйста.
Ольга Дерендеева
Катерина, здравствуйте! Приходите на Тренировки для женщин. Там можно все оборудование использовать)
Анастасия Беляшик
У меня наконец начали вырабатываться эндорфины на тренировках! 💪🏼🔥 Правда, пока только на словах :"Тренировка закончена" 😂 Спасибо ❤️
Куратор Юлия
😂👍🏻 Занимайтесь с удовольствием 🌷
Tulesha
Сложность - понятие субъективное, мне с моими лишними 15 кг было нелегко, аж в ушах колокольчики звенели))) . Зато горжусь собой, выполнила все. Спасибо, Ольга
Елена
я очень хочу посмотреть на тех, кому сегодня было легко))))
Юля
у Ольги стабильно лучшие тренировки:) по подаче, по набору упражнений, по объяснению техники, по нагрузке. Очень здорово, спасибо!
Долгора
Поздравьте меня. Я сегодня обнаружила, что у меня получается отжиматься🎉🎉🎉. Есть результат. Спасибо
Ольга Дерендеева
О, это победа! Умница👏👏👏
Алина
Побольше отжиманий, и тренировки посложнее!)
Ирина
мне наоборот нравится, что вы много говорите. так есть контроль техники и все научилась правильно делать. благодарю
Марина
Ольга, вы лучший тренер! Спасибо
Марина
Огонь🔥 Ольга, сделайте курс кроссфита!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Анастасия
Пот градом 🥵 Супер 🔥
Alexandra
Очень нравятся тренировки! Горят все мыщцы, кроме пресса. Блин, что-то не так видимо делаю.
Мария Жарская
Спасибо Вам огромное ща Ваши тренировки, обожаю! Но вопрос, Вы говорили что можно отечь так вот я силтно отекаю , и рельефа нет! Через какое время я увижу результат если занимаюсь 3 р в нед.?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Это индивидуально. Добавьте в тренировочный процесс программу Минус отеки, Лимфодренажные зарядки, они будут способствовать ускорению получения результата
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам