Фуллбоди
Посмотреть описание
Тренировка 7
6628 просмотров
2 звезды
122 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Сила31:07
Сегодня
- Сила31:34
Завтра
- Сила28:16
чт., 13.03.2025
- Сила29:14
пт., 14.03.2025
- Сила31:24
сб., 15.03.2025
- Сила31:07
вс., 16.03.2025
- Сила30:31
пн., 17.03.2025
- Сила31:21
вт., 18.03.2025
- Сила36:19
ср., 19.03.2025
- Сила26:25
чт., 20.03.2025

Галина
25.09.2023 в 15:45
Если бы было можно прям отдельно тренеру спеть оды, я бы спела) Ольга, спасибо за труд. Я иду только по вашим тренировкам, идеальное попадание в меня и упражнений и вашего настроения и подачи) только закончила очередную из ваших тренировок, настроение отличное и телу приятно)
11

Percik
06.11.2023 в 11:37
Тенировка огонь! Оля, Спасибо!) и спасибо, что много говорите) вы как будто подсматриваете)) всегда точно знаете в каком моменте Бобик сдох и подбадриваете своими «оооп!»)) спасибо, Вы Лучшая 🫶🏻
9

08.07.2023 в 22:49
Люблю ваши тренировки и то, что вы проговариваете и напоминаете технику и дыхание!!!
7

Ольга
18.07.2023 в 11:07
Рада, что это помогает))) успехов вам!
Ольга
13.11.2023 в 21:40
Ольга сделайте пожалуйста еще силовые , посложнее :)) очень понравились именно силовые. Никак не могу сбросить свли лишние 3 кг ((( начала заниматься силовыми , может зоть мышцы жир вытеснят 😆
7

glazuneclife
23.03.2024 в 10:56
А мне нравится конда вы много говорите. Рассказываете полезные вещи и отвлекаете от нагрузки 😍 спасибо за тренировку
3

Ольга
11.09.2023 в 12:31
отличная тренировка, для меня она совсем не лёгкая, ноги дрожат, но какое удовольствие
3
Anastasia
09.11.2023 в 03:21
Я смогла сделать 10 отжиманий без растягивания 🥳девочки терпим и делаем
3

Елена
04.12.2023 в 20:19
Я к 7-му занятию уже делаю почти все упражнения до конца, иногда и чуть больше. Мышцы крепнут, заметно. Я в начале очень слабенькая была. Олины тренировки - самые любимые!
2

Алёна
15.08.2023 в 16:26
Эта программа просто фантастиш! Полюбила силовые)
2

Elena
26.09.2023 в 08:32
В конце ягодицы горели так, что просто кайф))
2

Долгора
01.11.2024 в 07:00
Поздравьте меня. Я сегодня обнаружила, что у меня получается отжиматься🎉🎉🎉. Есть результат. Спасибо
2

Ольга
01.11.2024 в 11:11
О, это победа! Умница👏👏👏

31.01.2024 в 09:26
Одни из самых лучших тренировок, всегда сразу же повтряю тренировку для еще большей нагрузки.
2

Карина
02.11.2023 в 06:14
Тренировка потрясающая! Второй день ощущаю непривычные для себя мыщцы. Пожалуй, повторю её же.
2

Елена
26.02.2024 в 07:22
Оля, спасибо за Ваше нон-стоп говорение. Постоянно находится, что поправить. Всегда указываете на нужные места и не даете улететь в мыслях
1
План тренировок:
- Сила31:07
Сегодня
- Сила31:34
Завтра
- Сила28:16
чт., 13.03.2025
- Сила29:14
пт., 14.03.2025
- Сила31:24
сб., 15.03.2025
- Сила31:07
вс., 16.03.2025
- Сила30:31
пн., 17.03.2025
- Сила31:21
вт., 18.03.2025
- Сила36:19
ср., 19.03.2025
- Сила26:25
чт., 20.03.2025
Все отзывы
Александра
01.08.2023 в 22:29
Здравствуйте, Ольга! Большое спасибо за тренировку! Я в недоумении, кто те люди, кому не нравятся Ваши устные инструкции? Только благодаря им удаётся сохранить фокус внимания и отследить технику. Не представляю наши тренировки без очень уместных и доходчивых комментариев тренера! Ещё раз большое спасибо! Вы делаете очень важное дело :) Успехов и процветания!
39