Тренировка 10

Программа «Фуллбоди»

Тренер Ольга Дерендеева

4200

105 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Надежда

29.01.2025

Прошла второй раз. Первый раз проходила с гантелями 2кг и средними резинками. Второй - брала по две гантели сразу, добавляла резинки, на ноги по две резинки и увеличивала количество повторений. Думаю пойти на третий круг, но уже не прелставляю как усложнить программу. Больший вес купить или час заниматься возможности пока нет

volhalosseva

26.01.2025

Здравствуйте, прошла всю программу. Очень понравилось. После девятой тренировки бит внутренняя поверхность бедра. Что посоветуете дальше?)

Никуш Никуш

21.01.2025

Оля, спасибо вам огромное за программу! Это потрясающе, что её можно проходить много раз, просто меняя резинки и веса, абсолютно универсальная штука. Прошла первый раз с самыми тугими тканевыми резинками на ногах и medium - medium heavy латексными на руках. С латексными ещё есть куда работать, начну снова с тех же и посмотрю, как увеличилась сила мышц и выносливость, а вот с ногами посоветуйте? Как усиливать резинки, если самые тугие уже не особо стягивают, вот на ягодичном мостике, например? У меня именно фитстарсовские наборы.

Анастасия

12.01.2025

Отличная программа! Здорово, что можно пройти несколько раз, увеличивпя вес. Я на второй круг ;)

Анна Терко

23.12.2024

Спасибо большое за комплекс! Порекомендуйте пожалуйста похожий комплекс с резинками

Куратор Юлия

23.12.2024

Анна, приходите на Фуллбоди с резинками: https://new.fitstars.ru/programs/fullbody-with-elastic-bands

Виктория Виктория

10.12.2024

Благодарю! Все было супер!

Каролина Шкляренко

03.12.2024

сложная тренировка из разряда ,господ,когда же это закончится}}

Анастасия

27.11.2024

Лучшая программа на платформе! Пойду еще раз, хотелось бы продолжения и подольше)

Куратор Юлия

28.11.2024

Переходите к программам: Фуллбоди с резинками, Тренировки с резинками.Первый этап.

Ольга

20.11.2024

Здравствуйте. Прошла курс, он мне очень понравился. Очень хочется подобный продолжительностью 45-60 минут.

Куратор Юлия

20.11.2024

Ольга, рекомендуем к прохождению программы Фуллбоди с резинками, Тренировки с резинками.Первый этап.

Олеся Днепровская

19.11.2024

Видимо я выполнила упражнение со стулом неверно, потому что после него очень сильно болит мышца передней части бедра

Мария

13.11.2024

Прошла курс три раза. Очень-очень прошу сделать вторую часть. Не вижу альтернативы данному курсу на платформе. Он отличный.

Куратор Юлия

14.11.2024

Мария, переходите на программы Фуллбоди с резинками, Тренировки с резинками.Первый этап?

Екатерина

07.11.2024

Программа супер!🔥

Анна

24.10.2024

Ольга, спасибо огромное за тренировки и комментарии!!! Просто🔥🔥🔥 🧨🧨🧨Очень нравится ваш подход и подача 👍 Подскажите, пожалуйста, следующую "продвинутую" тренировку силовая+кардио

Валерия

06.10.2024

Очень понравилась программа! сегодня почему-то колени болели, когда делала упражнение с замахом с гантелями. Заменила его на тягу. Курс этот буду точнго повторять. Он отличный! спасибо, Ольга!

Любовь

29.09.2024

Добрый день! Супер курс, Ольга Вы чудо, обожаю ваши тренировки. Соглашусь с комментарием ниже, что нет больше погожего курса. Пожалуйста, сделайте продолжение :) Спасибо!

Куратор Юлия

29.09.2024

Любовь, Вы уже прошли программу от Ольги- Фуллбоди с резинками?

Маша

02.09.2024

Ольга добрый день! Я прошла программу эту, уже раз 5, может направитк дальше?)

Куратор Юлия

13.09.2024

Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Tasha

23.08.2024

Ольга, спасибо за программу! Эту прошла несколько раз. Запишите, пожалуйста, часовые тренировки с гантелями (эту программу проходила сразу по 2 круга каждый урок), или более сложное что-то)