preview

Тренировка 10

4,0

4610 просмотров

2 звезды

105 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Katrina

Katrina

24.04.2024 в 22:14

Здравстуйте. Я прошла этот курс целиком 3 раза с доп весом. Вы говорите, что похожих курсов много, но это же неправда. Есть где только резинки, есть где гантели, но чтобы всё и сразу больше нет. Это единственная подобная программа. Скажите, пожалуйста, планируете ли вы запустить 2 версию? ОЧЕНЬ нехватает подобных тренировок, 10 мало.

40

Анна

Анна

02.09.2023 в 11:51

Очень классная программа 😊😊😊😍😍😍 Буду очень ждать фуллбоди-2😉😉😉

18

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.09.2023 в 14:09

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

noavatar

Мария

22.09.2023 в 13:09

Скажите пожалуйста, какую программу дальше рекомендуете проходить?

noavatar

Мария

22.09.2023 в 13:09

Скажите пожалуйста, какую программу дальше рекомендуете проходить?

Кристина

Кристина

13.11.2023 в 20:01

Прохожу уже 4й раз данную программу , конечно же с увелижением веса. Хочется ещё в данном формате тренировки ❤️

9

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.11.2023 в 04:11

Передаём Ваше пожелание!

Татьяна

Татьяна

29.06.2023 в 09:02

Спасибо. Всё как всегда прекрасно донесено, всё включается, работает и горит. Много тренеров на платформе, которые нравятся, но Оля 🔝. Самый любимый тренер. 💐💐💐Буду повторять эту программу и ждать новые.

7

Ольга

Ольга

18.07.2023 в 11:07

Татьяна, благодарю ❤️ Обязательно поделитесь результатом через пару месяцев. Добавляйте вес гантелей 💪🏾

Ольга

Ольга

18.07.2023 в 11:07

Татьяна, благодарю ❤️ Обязательно поделитесь результатом через пару месяцев. Добавляйте вес гантелей 💪🏾

Анастасия

Анастасия

07.06.2024 в 20:53

Очень жаль, что программа закончилась) снимите продолжение)) мне очень понравилось!

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.06.2024 в 20:06

Посмотрите программы Ольги - Тренировки с резинками.Первый этап , Верх тела с гантелями, Фуллбоди с резинками, Резинки+Кардио

noavatar

Tasha

23.08.2024 в 22:07

Ольга, спасибо за программу! Эту прошла несколько раз. Запишите, пожалуйста, часовые тренировки с гантелями (эту программу проходила сразу по 2 круга каждый урок), или более сложное что-то)

4

noavatar

Екатерина

08.08.2023 в 18:57

Оля, прошла эту программу уже 3 раза, работаю с весами 7 и 5кг, занимаюсь много лет, какую следующую программу посоветуете? верх с гантелями уже раз 10 проходила

3

Алина

Алина

20.07.2023 в 07:43

Ольга, Вы лучшая! Спасибо за программу! Посоветуйте, пожалуйста, куда двинуться дальше )) Хотелось бы день кардио - день силовая. Я прошла Вашу программу 30 дней нон-стоп. Но она уже слабовата для меня. Может, еще что-нибудь порекомендуете?

3

noavatar

Мария

17.08.2023 в 21:42

Отличная программа, попонька горит огнём, все мышцы подтянулись хорошо. Ольга, благодарю, пойду на второй круг с гантелями потяжелее.

3

Ольга

Ольга

17.08.2023 в 21:08

Мария, вперёд💪🏾 В идеале 8-10 недель выполнять комплекс)

noavatar

Kseniya

28.11.2023 в 17:04

Здравствуйте. Очень хорошая программа! Повторяю ее раз третий)) С нетерпением жду продолжения!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.11.2023 в 09:11

Ксения, у Ольги вышла программа " Фуллбоди с резинками" : https://my.fitstars.ru/training/239

noavatar

Анна

14.02.2024 в 06:56

Прохожу подряж второй раз, очень нравится) снимите продолжение пожалуйста)

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.02.2024 в 05:02

Анна, передадим Ваши пожелания в отдел съемок)

Вера

Вера

27.02.2025 в 16:49

Не устану повторять, очень здорово осознавать, что довел дело до конца. Это 22 моя программа, завершенная с 25.07.24. Какие-то уже на второй круг ушли. Спасибо Оле за тренировки, за результаты. Чату Лены и спортсменок за поддержку.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.03.2025 в 02:03

Спасибо за отзыв! Превосходно!! Отличных тренировок

noavatar

Мария

13.11.2024 в 22:05

Прошла курс три раза. Очень-очень прошу сделать вторую часть. Не вижу альтернативы данному курсу на платформе. Он отличный.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.11.2024 в 06:11

Мария, переходите на программы Фуллбоди с резинками, Тренировки с резинками.Первый этап?

noavatar

Екатерина

13.02.2024 в 11:09

Отличная программа. Прошла в два подхода. Второй раз многое было понятнее, да и мышцы включались те, которые нужно. Очень нравится, что Ольга все проговаривает и подробно. Иногда смотреть на экран не слишком удобно, а вот такое проговаривание поддерживает и помогает. Программу не убираю, думаю, буду возвращаться к этим тренировкам.

2

Нина

Нина

08.08.2023 в 18:29

Олечка, вы прекрасный тренер!! Мотивирующий, грамотный, заряжающий на результат и стимулирующий на новые достижения!!! Спасибо за эту программу! С нетерпением жду ваших новых классных программ!!!

1

План тренировок: