Начать тренироваться

Интенсив на все тело

Посмотреть описание
preview

Сила и стройность 5/20

4,0

1789 просмотров

2 звезды

77 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

  • training picture

    Разминка

  • training picture

    Заминка

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

30.11.2020 в 07:30

зачем эти обрезанные домашние задания???? лучше бы полноценную тренировку сделали, что бы можно было все за тренером повторять, приходится постоянно к компу бегать паузу ставить, потом выполнять. не удобно очнь

4

noavatar

03.10.2024 в 09:19

непонятно где брать разминку и заминку, зачем их все разделять?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

03.10.2024 в 11:10

Обратите внимание, разминка и заминка находятся в дополнительных материалах под видео

Елена

Елена

27.07.2019 в 08:42

Тренировка невероятно отличная и бодрая. Ольга, спасибо вам большое

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.07.2019 в 13:07

Хорошее начало дня. Спасибо за тёплые слова

Ольга

Ольга (тренер)

01.08.2019 в 13:08

Елена, на здоровье)) повторяйте понравившиеся тренировки!

Sarina

Sarina

05.10.2024 в 07:43

Тренировка супер, но заминку так и не удалось открыть, я уже ив гугл авторизоваласт и перезагрузила все, а н как..(

Ольга

Ольга (тренер)

05.10.2024 в 08:10

Здравствуйте! Разминка и заминка отдельно записаны в этой программе. Такой конструктор получается. В самом начале они выделены отдельно. Программа старая, экспериментировали)

noavatar

Наталья

16.05.2025 в 09:38

Спасибо, Оля! Это было прекрасно!

noavatar

Светлана

06.03.2020 в 14:12

Мышцы уже не так болят ,но трясет после каждой тренировки ))) но мне нравится. С присяданиями было тяжко.

Ольга

Ольга (тренер)

13.03.2020 в 10:03

Светлана, горячая ванна после тренировки вам поможет)))

noavatar

Виктория Викторовна

11.11.2019 в 22:52

Мне не хватило сил...

Ольга

Ольга (тренер)

17.11.2019 в 20:11

Виктория, не расстраивайтесь! Повторяйте сложные тренировки несколько раз)))

Анна

Анна

24.08.2023 в 08:03

Добрый день. У меня нигде нет разминки и заминки- не виду доп материалов в приложении с телефона.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.08.2023 в 16:08

Добрый день. Приложение пока не поддерживает формат данной программы-конструктора, к сожалению. На данный момент, для просмотра дополнительных материалов по этой программе , авторизуйтесь на сайте по ссылке https://fitstars.ru/login с мобильного устройства

Анна

Анна

04.01.2022 в 18:18

Тренировка огонь! Очень мотивирует то, что сил хватает почти на все)

Ольга

Ольга (тренер)

10.01.2022 в 15:01

Выносливость уже хорошая)))

Ольга

Ольга

11.01.2019 в 21:57

Добрый вечер! Ольга, люблю Ваш стиль, подачу и энергию в занятиях. Но в данной программе я расстроена. Для чего «домашние задания»? Почему в них нет разминки и заминки? Тринити было пройдено 2 раза, хотелось что-то нового именно от Вас, но как-то коряво настроено. Нужно переходить несколько раз, чтобы выполнить одно занятие. Почему не включить все в один блок?

Ольга

Ольга (тренер)

12.01.2019 в 09:01

Ольга, здравствуйте!) Спасибо за обратную связь! В домашних заданиях есть разминка и заминка, они обязательны в каждом занятии. Сделано блоками- такой был запрос у разработчиков сайта. Кому-то так удобнее). Тринити 2 раза- это вы молодец!)

noavatar

Виктория

09.01.2020 в 23:29

Ох, спасибо за тренировку. Просто супер. Теперь осталось доползти до ванной.

Полина

Полина

10.01.2020 в 09:31

Спасибо за тренировку! Восторг

Ольга

Ольга (тренер)

11.01.2020 в 23:01

Полина,)))

Фатма

Фатма

29.11.2018 в 22:27

Ольга, здравствуйте. У меня грыжа в шейном отделе и упражнения типа "лодочки" даются с болью. Возможно ли на что-то их заменить?

Ольга

Ольга (тренер)

01.12.2018 в 15:12

Боли нигде не терпим. Если что-то делать нельзя, исключайте это упражнение, заменяйте его любым другим.

noavatar

Galina

20.07.2023 в 10:12

Здравствуйте! Спасибо за тренировку. Не могли бы вы показать разминку и заминку. Спасибо!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.07.2023 в 14:07

Добрый день. Разминка и заминка находятся в дополнительных материалах под видео

noavatar

Galina

27.07.2023 в 20:07

Спасибо, но, к сожалению, в приложении я не вижу никаких дополнительных материалов. Не могли бы вы их прикрепить? Спасибо

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.07.2023 в 02:07

Передаю Ваше обращение в технический отдел. На данный момент, для просмотра дополнительных материалов, авторизуйтесь на сайте по ссылке https://fitstars.ru/login

Фатма

Фатма

01.12.2018 в 15:54

Спасибо. Делаю стоя сведение лопаток.

План тренировок: