Сила и стройность 5/20
1171
77 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна Агрон
01.04.2022
Тренировка огонь! Очень мотивирует то, что сил хватает почти на все)
Ольга Дерендеева
01.10.2022
Выносливость уже хорошая)))
Марина Щ
05.17.2021
Горит!!! Горииит!!! Все горит! Огонь просто, а не тренировка! Ненавижу выпады! Третью тренировку от и до делаю! Спасибо за такое огнище!
Ольга Дерендеева
01.10.2022
😂Марина, вы 🔥🔥
maryportnowa
11.30.2020
зачем эти обрезанные домашние задания???? лучше бы полноценную тренировку сделали, что бы можно было все за тренером повторять, приходится постоянно к компу бегать паузу ставить, потом выполнять. не удобно очнь
marinak_90
05.15.2020
Благодарю за тренировку. супер !! заряд энергии и бодрости!!. К сожалению пропустила несколько тренировок, и после перерыва было очень сложно. И даже были мысли выключить. Но когда все же ты доделала, так хорошо себя чувствуешь. Хвалишь себя и благодаришь тренера!! Спасибо!
Ольга Дерендеева
05.17.2020
Вот он, боевой характер! Умница!
Svetlana Redko
04.02.2020
Спасибо, после месяца Тринити, эти уроки очень легко даются
Ольга Дерендеева
04.02.2020
Да, Тринити пожестче!)))
Светлана
03.06.2020
Мышцы уже не так болят ,но трясет после каждой тренировки ))) но мне нравится. С присяданиями было тяжко.
Ольга Дерендеева
03.13.2020
Светлана, горячая ванна после тренировки вам поможет)))
Мария Мандровная
02.26.2020
Что делать если вы с большой и некоторые упражнение не реально сделать а сам темп тяжёлый?
Ольга Дерендеева
03.13.2020
Выполнить упражнение в своём темпе, останавливайте видео и делайте спокойно. При большом весе меньше прыгать
Наталья Белокурская
02.07.2020
Спасибо за тренировку! Уже становится немного полегче выполнять упражнения
Ольга Дерендеева
02.07.2020
Наталья, отлично! Любую новую нагрузку делайте минимум 10 занятий. И только потом оценивайте результат. Обычно через 10 занятий видите изменения и хочется двигаться дальше
Полина Лейман
01.10.2020
Спасибо за тренировку! Восторг
Ольга Дерендеева
01.11.2020
Полина,)))
Виктория Тамбовцева
01.09.2020
Ох, спасибо за тренировку. Просто супер. Теперь осталось доползти до ванной.
Виктория Викторовна Сноу
11.11.2019
Мне не хватило сил...
Ольга Дерендеева
11.17.2019
Виктория, не расстраивайтесь! Повторяйте сложные тренировки несколько раз)))
Елена Сердобинцева
07.27.2019
Тренировка невероятно отличная и бодрая. Ольга, спасибо вам большое
Куратор Юлия
07.27.2019
Хорошее начало дня. Спасибо за тёплые слова
Ольга Дерендеева
08.01.2019
Елена, на здоровье)) повторяйте понравившиеся тренировки!
Ольга Д.
01.11.2019
Добрый вечер! Ольга, люблю Ваш стиль, подачу и энергию в занятиях. Но в данной программе я расстроена. Для чего «домашние задания»? Почему в них нет разминки и заминки? Тринити было пройдено 2 раза, хотелось что-то нового именно от Вас, но как-то коряво настроено. Нужно переходить несколько раз, чтобы выполнить одно занятие. Почему не включить все в один блок?
Ольга Дерендеева
01.12.2019
Ольга, здравствуйте!) Спасибо за обратную связь! В домашних заданиях есть разминка и заминка, они обязательны в каждом занятии. Сделано блоками- такой был запрос у разработчиков сайта. Кому-то так удобнее). Тринити 2 раза- это вы молодец!)
Фатма Мамедова
12.01.2018
Спасибо. Делаю стоя сведение лопаток.
Фатма Мамедова
11.29.2018
Ольга, здравствуйте. У меня грыжа в шейном отделе и упражнения типа "лодочки" даются с болью. Возможно ли на что-то их заменить?
Ольга Дерендеева
12.01.2018
Боли нигде не терпим. Если что-то делать нельзя, исключайте это упражнение, заменяйте его любым другим.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам