Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Сила и стройность 5/20

1406
77 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Надежда

06.06.2024

только по комментариям поняла где смотреть разминку и заминку. Почему нельзя её добавить сюда, в приложение? Очень не удобно так

Куратор Юлия

06.06.2024

Технические специалисты работают над добавлением дополнительных материалов в приложение, но точные сроки пока не назвать. Последующие программы мы снимали с учётом замечаний пользователей по поводу формата тренировок.

Анна

24.08.2023

Добрый день. У меня нигде нет разминки и заминки- не виду доп материалов в приложении с телефона.

Куратор Юлия

24.08.2023

Добрый день. Приложение пока не поддерживает формат данной программы-конструктора, к сожалению. На данный момент, для просмотра дополнительных материалов по этой программе , авторизуйтесь на сайте по ссылке https://fitstars.ru/login с мобильного устройства

Galina

20.07.2023

Здравствуйте! Спасибо за тренировку. Не могли бы вы показать разминку и заминку. Спасибо!

Куратор Юлия

20.07.2023

Добрый день. Разминка и заминка находятся в дополнительных материалах под видео

Galina

27.07.2023

Спасибо, но, к сожалению, в приложении я не вижу никаких дополнительных материалов. Не могли бы вы их прикрепить? Спасибо

Куратор Юлия

28.07.2023

Передаю Ваше обращение в технический отдел. На данный момент, для просмотра дополнительных материалов, авторизуйтесь на сайте по ссылке https://fitstars.ru/login

Анна Агрон

04.01.2022

Тренировка огонь! Очень мотивирует то, что сил хватает почти на все)

Ольга Дерендеева

10.01.2022

Выносливость уже хорошая)))

Марина Щ

17.05.2021

Горит!!! Горииит!!! Все горит! Огонь просто, а не тренировка! Ненавижу выпады! Третью тренировку от и до делаю! Спасибо за такое огнище!

Ольга Дерендеева

10.01.2022

😂Марина, вы 🔥🔥

maryportnowa

30.11.2020

зачем эти обрезанные домашние задания???? лучше бы полноценную тренировку сделали, что бы можно было все за тренером повторять, приходится постоянно к компу бегать паузу ставить, потом выполнять. не удобно очнь

marinak_90

15.05.2020

Благодарю за тренировку. супер !! заряд энергии и бодрости!!. К сожалению пропустила несколько тренировок, и после перерыва было очень сложно. И даже были мысли выключить. Но когда все же ты доделала, так хорошо себя чувствуешь. Хвалишь себя и благодаришь тренера!! Спасибо!

Ольга Дерендеева

17.05.2020

Вот он, боевой характер! Умница!

Svetlana Redko

02.04.2020

Спасибо, после месяца Тринити, эти уроки очень легко даются

Ольга Дерендеева

02.04.2020

Да, Тринити пожестче!)))

Светлана

06.03.2020

Мышцы уже не так болят ,но трясет после каждой тренировки ))) но мне нравится. С присяданиями было тяжко.

Ольга Дерендеева

13.03.2020

Светлана, горячая ванна после тренировки вам поможет)))

Мария Мандровная

26.02.2020

Что делать если вы с большой и некоторые упражнение не реально сделать а сам темп тяжёлый?

Ольга Дерендеева

13.03.2020

Выполнить упражнение в своём темпе, останавливайте видео и делайте спокойно. При большом весе меньше прыгать

Наталья Белокурская

07.02.2020

Спасибо за тренировку! Уже становится немного полегче выполнять упражнения

Ольга Дерендеева

07.02.2020

Наталья, отлично! Любую новую нагрузку делайте минимум 10 занятий. И только потом оценивайте результат. Обычно через 10 занятий видите изменения и хочется двигаться дальше

Полина Лейман

10.01.2020

Спасибо за тренировку! Восторг

Ольга Дерендеева

11.01.2020

Полина,)))

Виктория Тамбовцева

09.01.2020

Ох, спасибо за тренировку. Просто супер. Теперь осталось доползти до ванной.

Виктория Викторовна Сноу

11.11.2019

Мне не хватило сил...

Ольга Дерендеева

17.11.2019

Виктория, не расстраивайтесь! Повторяйте сложные тренировки несколько раз)))

Елена Сердобинцева

27.07.2019

Тренировка невероятно отличная и бодрая. Ольга, спасибо вам большое

Куратор Юлия

27.07.2019

Хорошее начало дня. Спасибо за тёплые слова

Ольга Дерендеева

01.08.2019

Елена, на здоровье)) повторяйте понравившиеся тренировки!

Ольга Д.

11.01.2019

Добрый вечер! Ольга, люблю Ваш стиль, подачу и энергию в занятиях. Но в данной программе я расстроена. Для чего «домашние задания»? Почему в них нет разминки и заминки? Тринити было пройдено 2 раза, хотелось что-то нового именно от Вас, но как-то коряво настроено. Нужно переходить несколько раз, чтобы выполнить одно занятие. Почему не включить все в один блок?

Ольга Дерендеева

12.01.2019

Ольга, здравствуйте!) Спасибо за обратную связь! В домашних заданиях есть разминка и заминка, они обязательны в каждом занятии. Сделано блоками- такой был запрос у разработчиков сайта. Кому-то так удобнее). Тринити 2 раза- это вы молодец!)

Фатма Мамедова

01.12.2018

Спасибо. Делаю стоя сведение лопаток.

Фатма Мамедова

29.11.2018

Ольга, здравствуйте. У меня грыжа в шейном отделе и упражнения типа "лодочки" даются с болью. Возможно ли на что-то их заменить?

Ольга Дерендеева

01.12.2018

Боли нигде не терпим. Если что-то делать нельзя, исключайте это упражнение, заменяйте его любым другим.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам