Интенсив на все тело

4.6

Тренер:

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 мин.

Средний

Оформить подписку

О программе

Высокоинтенсивный курс из 10 тренировок и 10 домашних заданий - качественная альтернатива многочасовым нагрузкам в спортзале. Нацелена на уменьшение процента жира и поднимание общего уровня физической подготовки.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

03.10.2018

Проходят

5627 чел.

Сжигаем*

43 Ккал

Тренировки программы

Посмотреть все

Пилатес

19:17

Сила и стройность 1/20

Интенсив на все тело

Средний

77 Ккал

Пилатес

02:28

Сила и стройность 2/20

Интенсив на все тело

Средний

9 Ккал

Пилатес

18:39

Сила и стройность 3/20

Интенсив на все тело

Средний

74 Ккал

Пилатес

02:11

Сила и стройность 4/20

Интенсив на все тело

Средний

8 Ккал

Пилатес

19:24

Сила и стройность 5/20

Интенсив на все тело

Средний

77 Ккал

Пилатес

02:07

Сила и стройность 6/20

Интенсив на все тело

Средний

8 Ккал

Пилатес

18:51

Сила и стройность 7/20

Интенсив на все тело

Средний

75 Ккал

Пилатес

02:21

Сила и стройность 8/20

Интенсив на все тело

Средний

9 Ккал

Пилатес

18:06

Сила и стройность 9/20

Интенсив на все тело

Средний

72 Ккал

Пилатес

01:34

Сила и стройность 10/20

Интенсив на все тело

Средний

6 Ккал

Пилатес

19:08

Сила и стройность 11/20

Интенсив на все тело

Средний

76 Ккал

Пилатес

01:37

Сила и стройность 12/20

Интенсив на все тело

Средний

6 Ккал

Пилатес

21:06

Сила и стройность 13/20

Интенсив на все тело

Средний

84 Ккал

Пилатес

01:51

Сила и стройность 14/20

Интенсив на все тело

Средний

7 Ккал

Пилатес

19:44

Сила и стройность 15/20

Интенсив на все тело

Средний

78 Ккал

Пилатес

01:06

Сила и стройность 16/20

Интенсив на все тело

Средний

4 Ккал

Пилатес

20:27

Сила и стройность 17/20

Интенсив на все тело

Средний

81 Ккал

Пилатес

01:14

Сила и стройность 18/20

Интенсив на все тело

Средний

4 Ккал

Пилатес

22:17

Сила и стройность 19/20

Интенсив на все тело

Средний

89 Ккал

Пилатес

01:53

Сила и стройность 20/20

Интенсив на все тело

Средний

7 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

345,148 тренируются

58 программы

1,028 тренировок

На страницу тренера