Программа тренировок

«Интенсив на все тело»
4.6 15135 ≈ 43 Ккал
Уровень:
Высокоинтенсивный курс Ольги Дерендеевой из 10 тренировок и 10 домашних заданий - качественная альтернатива многочасовым нагрузкам в спортзале. Упражнения довольно сложные, выполняются в высоком темпе, практически без перерыва на отдых. Особое внимание тренер уделяет технике выполнения упражнений и правильному дыханию. Результат спустя месяц, с учетом дней отдыха, впечатляющий - растет выносливость, повышается гибкость, подвижность суставов, укрепляется мышечный корсет.
Все тренировки
Сила и стройность 1/20
≈ 77 Ккал
Все отзывы
Ирина С. 2021-01-21 23:15:32
Оля, сейчас избавляюсь от болей в спине на курсе пилатес (в связи со сколиозом), потом думаю пройти пилатес интенсив, а потом что посоветуете- тринити или этот интенсив на всё тело? хотелось бы постепенно наращивать физнагрузку
Марина 2021-01-17 13:23:27
Не легко, но классно :))<br />
2020-11-29 15:45:50
Добрый вечер! Начало есть...все доступно и понятно, спасибо большое!
Ольга Д. 2020-12-16 19:27:11
На здоровье)))
Lena J. 2020-11-06 10:42:56
Классно 👍Молодец !!!
Елена 2020-09-19 15:15:29
Почините кнопку "Готово"
2020-09-14 09:29:47
Очень здорово! )))) Даже настроение поднялось!)
Katrine S. 2020-08-10 08:44:19
Спасибо, очень динамично и бодро=)
Ольга Д. 2020-08-10 17:55:33
Это же интенсив)))
Ольга К. 2020-07-23 07:20:42
Спасибо, горит всё!
Ольга Д. 2020-08-10 17:55:52
Главное, чтоб в удовольствие!)
Мария К. 2020-07-07 14:21:39
Здравствуйте. Очень долго искала онлайн тренировки, так как нет возможности ходить в зал (маленькая дочь), хотелось бы немного похудеть (5-7кг) и подтянуть тело. Я начала с вашей программы, дается нелегко но и не совсем тяжело. Хотелось бы узнать, стоит ли какую-либо еще тренировку добавить? или пока не стоит. Спортом не занималась давно
Ольга Д. 2020-07-18 23:04:43
Мария, для похудения обязательно соблюдать режим питания. Чтобы менялось качество тела. Если будут силы, можно попробовать Тринити. Успехов вам и достижения желаемых результатов)
Лариса Т. 2020-07-06 09:12:02
Спасибо большое, Ольга!!! Теперь я с Вами здесь, на этой программе после Тринити!!! Как всегда все на высоте!!!
Ольга Д. 2020-07-18 23:05:01
Лариса, рада вас видеть!)
1
19:17
Сила и стройность 1/20