Программа тренировок

«Интенсив на все тело»
4.6 15900 ≈ 43 Ккал
Уровень:
Высокоинтенсивный курс Ольги Дерендеевой из 10 тренировок и 10 домашних заданий - качественная альтернатива многочасовым нагрузкам в спортзале. Упражнения довольно сложные, выполняются в высоком темпе, практически без перерыва на отдых. Особое внимание тренер уделяет технике выполнения упражнений и правильному дыханию. Результат спустя месяц, с учетом дней отдыха, впечатляющий - растет выносливость, повышается гибкость, подвижность суставов, укрепляется мышечный корсет.
Все тренировки
Сила и стройность 1/20
2993 ≈ 77 Ккал
Все отзывы
2021-04-13 20:10:03
Очень понравилось! После перерыва мышцы стали просыпаться и осталась приятная усталость.
Иоанна 2021-03-23 22:10:17
Тренировка супер! Завтра чувствую конечно будет весело мышцам, но что уж тут поделать, когда халтурила пару лет без нагрузки толком) спасибо тренеру) особенно за фразу "не сдаёмся, терпим!" прям в нужный момент она была))
Ирина С. 2021-01-21 23:15:32
Оля, сейчас избавляюсь от болей в спине на курсе пилатес (в связи со сколиозом), потом думаю пройти пилатес интенсив, а потом что посоветуете- тринити или этот интенсив на всё тело? хотелось бы постепенно наращивать физнагрузку
Марина 2021-01-17 13:23:27
Не легко, но классно :))<br />
2020-11-29 15:45:50
Добрый вечер! Начало есть...все доступно и понятно, спасибо большое!
Ольга Д. 2020-12-16 19:27:11
На здоровье)))
Lena J. 2020-11-06 10:42:56
Классно 👍Молодец !!!
Елена 2020-09-19 15:15:29
Почините кнопку "Готово"
2020-09-14 09:29:47
Очень здорово! )))) Даже настроение поднялось!)
Katrine S. 2020-08-10 08:44:19
Спасибо, очень динамично и бодро=)
Ольга Д. 2020-08-10 17:55:33
Это же интенсив)))
Ольга К. 2020-07-23 07:20:42
Спасибо, горит всё!
Ольга Д. 2020-08-10 17:55:52
Главное, чтоб в удовольствие!)
1
19:17
Сила и стройность 1/20