Тренировка 1

Программа «Фуллбоди с гирей»

Тренер Виктория Вакулина

326

227 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Viktoriya Tatarova

08.01.2025

Я просто в восторге от тренировки! Но вначале было тяжело сориентироваться (упражнение планка), как дышать и что куда двигать). Я думаю повторить это занятие.

Женя

08.01.2025

огонь! пошла в душ

Варвара -

07.01.2025

ох, левая рука прям отстающая. сложно на нее пока сделать больше повторов, еле эти доделываю. Но, если продолжу, то сможет укрепиться

Ксения

07.01.2025

Тренировка сделана☺️ Спасибо, никогда не дружила с гирей😂 но дома была только на 8 кг😅 я справилась🤗Благодарю за профессионализм и подробное описание техники

Елена

05.01.2025

Тренировка супер!!!!!! спасибо !!!!!

Сергей Музалевских

04.01.2025

отлично!

Мария

04.01.2025

Здравствуйте,скажите,пожалуйста,можно ли делать тренировки каждый день или обязательно с перерывами?спасибо большое,очень понравилось!)

Энже

04.01.2025

все супер, а у меня гиря 8 кг)), но я постаралась, тяжеловато было,но вроде справилась))

Елена

04.01.2025

Тренировка супер. У меня ещё как раз гири простаивали )

Кристина

04.01.2025

Невероятно! Тренер просто умничка! Такой подход... встречаю впервые 😍

Oksana Leyzerzon

03.01.2025

Виктория, спасибо за шикарную тренировку!! Гири нет, выполняла с гантелью 4 кг. Супер тренировка!!!

Алёна

03.01.2025

Очень понравилась тренировка! С гирей тренировалась впервые. Буду продолжать работать)

Маргарита

02.01.2025

Виктория спасибо, замечательная тренировка. Ждала именно такое. Мне Такой подход очень нравиться. Здорово!

Rezeda Nizamutdinova

02.01.2025

Спасибо за потрясающую тренировку, теперь мы знаем секрет таких рельефных рук! 😍

Татьяна Базанова

01.01.2025

Замечательная тренировка!

Наталия

31.12.2024

Мне очень понравилась тренировка! Впервые тренируюсь с гирей! С удовольствием буду проходить программу от Виктории 🥰

Куратор Юлия

31.12.2024

Наталия, отличная работа! Тренировки с гирей – это отличный способ укрепить мышцы и улучшить выносливость. Продолжайте в том же духе, и результаты не заставят себя ждать! Мы уверены, что под руководством Виктории Вы достигните своих целей. Вперед к новым успехам! 💪😊

Сергей

30.12.2024

Конкретно по тренировке 1. Остальное не делал еще. На фуллбоди не тянет. Верхний плечевой пояс, и тот без задних дельт. Заминка перед занятием вместо разминки - спорно.