Тренировка 1

Варвара Посохова

20.02.2025

после первой тренировки очень воодушевлена. понравилась подача материала, темп, упражнения.

Ana Banana

18.02.2025

Класс! Я обожаю эти исчерпывающие комментарии по выполнению от авторки ♥️ Сделайте пожалуйста ещё программу с гирей с разными упражнениями типа snatch, clean etc. Большущее спасибо.

Катерина

11.02.2025

Классно потренировалась, спасибо.

Зинаида

08.02.2025

Понравилось! Совсем новичок, неделю думаю, стоит ли мне даже смотреть на гирю. Почему я не сделала это раньше!? Кайф. Маловато объяснений мне, особенно по тб) спасибо

evgeniiaeremenko

29.01.2025

я совсем не новичок, но ничего не поняла, что делать на первом упражнении в планке на локтях. на выдоху, что в животом? когда фаза расслабления? когда бантик развязывается? чтоподразумевается за завязыванием бантика?

Надежда Бугаева

26.01.2025

Это просто мечта, а не тренировка🤌🔥💥☄️

Лена

25.01.2025

Благодарю за тренировку) у меня гиря была 6, было норм, но при наклонах у меня болоше велбчается поясница, чем ягодицы. Что делать в таком случае?

Ирина

25.01.2025

здорово, очень понравилось)

Regina.kurbangalieva

19.01.2025

Тренировка понравилась. А ничего если я занимаюсь вместо гири с гантелей? 3 кг. Но она удобная, перехват делать удалось Хочу продолжить эту программу но гири пока нет

Дина

17.01.2025

Спасибо, Виктория, тренировка очень понравилась! Я занималась с килограммовым блином от гантели, гирю заказала только, жду ещё. Однозначно даже с таким не большим весом результат есть.

tvysh

17.01.2025

все получилось, очень интересно, спасибо!

elena.volkhina

16.01.2025

Шикарная тренировка. Гири нет, есть гантели, сделала с ними, тоже все получилось. Спасибо!

Марина

16.01.2025

Мне понравилось! Буду продолжать цикл тренировок с гирей. Спасибо!

Irma Vep

12.01.2025

Ура! Очень рада, что появились тренировки с гирей! Давно хотела начать заниматься с ней. После тренировки чувствую себя отлично!

Аня Сибилёва

10.01.2025

Очень крутая тренировка! Я в восторге, тело и мозг в шоке ))) думаю, повторю эту тренировку пару раз, чтобы закрепить движения. Спасибо, Виктория!

Viktoriya Tatarova

08.01.2025

Я просто в восторге от тренировки! Но вначале было тяжело сориентироваться (упражнение планка), как дышать и что куда двигать). Я думаю повторить это занятие.

Женя

08.01.2025

огонь! пошла в душ

Варвара -

07.01.2025

ох, левая рука прям отстающая. сложно на нее пока сделать больше повторов, еле эти доделываю. Но, если продолжу, то сможет укрепиться

Ксения

07.01.2025

Тренировка сделана☺️ Спасибо, никогда не дружила с гирей😂 но дома была только на 8 кг😅 я справилась🤗Благодарю за профессионализм и подробное описание техники

Елена

05.01.2025

Тренировка супер!!!!!! спасибо !!!!!