по подписке!
Тренировка 1
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/3856.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Виктория
Тренер крутая)
Olga Sol
Ого! Огнище! Но все упражнение доступные. Класс
Юлия
Нифига себе
maria.kudrevatyx
здравствуйте,подскажите пожалуйста какие тренировки подходят для женщин с большой грудью?
oksana_bettinson
второй день подряд не пускается тренирока Что не так? Сбой?
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются выявить и устранить проблему
Елена
подскажите пожалуйста в какой зоне пульса идет сжигание жира и эффект похудения: аэробный или анаэробный?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Есть формула( но это усреднённое значение!) 220-возраст= это ваш максимальный пульс. И вы работаете в своей зоне пульса . Это 60-70% от вашего максимального пульса
Елена
161 ккал
Татьяна Севастьянова
Самые сногшибательные связки!
Анна
Все горит!! Но так приятно 💪
Лена
Лиза, спасибо, интересные связки, правда, не всегда успевала за темпом, от этого страдала техника.
Татьяна Брусник
Супер! Полюбила тренировки с Елизаветой!💜💜💜
Дарья
Вот это кайф, хотела на середине тренировки бросить, но глоток воды и вперед! Запарилась, выполняю в Сочи как раз-таки на ярком солнце под кондюком)
Katia
Ну совсем не мое. Не смогла закончить даже первую тренировку. Не люблю подобные связки/цепочки. Вместо того, чтобы расслабиться умом и направить внимание внутрь, приходится думать о последовательности. Люблю просто с подходами.
Arzu
На разножке немного не успевала за темпом. Но думаю когда пойду на второй круг ( а я точно пойду), будет полегче)))
Валерия
Отлично! Коротко и в точку!
Анна
Здравствуйте! Хорошая тренировка, спасибо! Тем, кому сложно, и кто не успевает - это только вопрос в Вашем уровне физ.подготовки. Так как мне было все понятно с первого раза, даже хотелось бы еще больше усложнять 🔥 из пожеланий - больше уделить заминке и разминке, т.к. на заминке мы не уделили внимание тем мышщам, которые работали,
Анна
А на разминке не хватило активности для того чтобы разогреться и подготовить ССС, мышщы и суставы для сложно-координационных упражнений. Качество преподавания у тренера приятное, ничего лишнего - понятные объяснения, эфир разговариами не забит, и рассказывает и делает, легкий юмор в тему ☺️
Вита
Но это же не начальный уровень 😂 не спорю- тренер и треня огнище 🔥 но не успеваю даже осмыслить какие мышцы работают и как правильно и куда двигаться. Все ну уж очень быстро 🥹 Вернусь к вам, когда окрепну 😄
Вита
Сейчас только заметила, что написано Продвинутый ур 🙈
Наталья
Мне сначала понравилась тренировка. Но потом из-за частого усложнения упражнений в процессе выполнения потеряла темп и запуталась. К тому же, приходилось постоянно переставлять ноутбук с высокой поверхности на низкую, чтобы успевать повторять упражнения за тренером, так как очень часто идёт переход из положения приседа к планке и наоборот.
Женя Хорева
Супер, мне очень понравилось, в меру сложно, кайф!!!!
Диана Урманчеева
Что это было? Я чуть кони не двинула🤣очень классно, но мне нужен еще час на отдышаться
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам